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月經對女性的4大益處
作為一個女人，最鬱悶的就是每個月那不得不面對的一周，煩躁、疼痛、麻煩……似乎與其相關的詞語從來找不到一個讓人心情愉快的。其實不然，月經對女性來說好處還是很多的，美麗健康的女人，是得益于其調節正常的內分泌；孕育下一代也與之有莫大的關係
2015-08-28 5 -
肥胖會引起月經不調嗎
肥胖跟月經不調有什麼關係嗎？研究發現，過瘦的人因為缺少脂肪，雌激素的分泌和合成會減少，影響內分泌系統，引起月經不調。然而脂肪過多，同樣會月經不調。 肥胖引起月經不調的原因 近年來的研究顯示，沒有疾病困擾的肥胖女性也可能出現月經不調
2015-08-28 3 -
女人養生多吃4種乾果
養生是女人日常的必修課之一，吃什麼才能有效養生也是很多女性都關心的話題。但其實，不用名貴藥材也不用多費工夫，只要多吃以下4種乾果即可有效養生，便宜又簡單，大家都趕快隨著小編一起學起來吧！ 1、桂圓肉 桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣
2015-08-28 9 -
女性孕期補碘 寶寶智商高
近日，英國一項新研究發現，女性孕前和孕期補碘有助於提高寶寶智商和健康。 英國伯明罕大學教授凱特·朱莉博士及其同事對多項研究報告及專家意見進行了分析梳理，通過數學建模，將孕期補碘對大腦發育作用轉化為智商得分，計算結果為，母親孕期補碘，
2015-08-28 8 -
健身車可以減肚子的嗎
大部分上班族很多時候因為工作的原因，缺乏很多的運動，最後身材都變形了，特別是肚子的那一塊，有些人一開始還以為是吃多了，消化消化就好，可是長期下來，肚子上面都已經長了肥肉。對於減肚子上面的肉，這裡有一個健身車的運動，到底有沒有效果，下面就
2015-08-28 6 -
教你正確健身的方法
健身的熱潮現在是越來越火了，無論是明星還是普通人都認識到了健身的重要性。但是很多人因為條件限制，得不到專業人士的指點和幫助，無法掌握健身的訣竅和要領，因此有可能適得其反。今天我們就為大家介紹正確健身的方法。 三種基本訓練法劃分依
2015-08-28 7 -
初次游泳注意事項有哪些
因為炎熱的夏季人們都喜歡去泳池玩耍，不管是會游泳的還是不會游泳的，我們都需要學習一些有用的注意事項和禁忌，確保我們在泳池游泳的時候能保證自己的人身安全，下面小編就來給大家整理一下，初次游泳的一些注意事項，還有一些方法去預防游泳時下肢發生
2015-08-28 9 -
人在晚上十點運動好嗎
運動對人體的好處是很多的，而且很多人白天都比較忙，沒大有時間來鍛煉身體，就只能等到晚上了，吃完飯後稍微休息一下就可以運動了，不過一定要選擇適當的運動方式，而且不能在運動完後接著睡覺，總之合理運動才能強身健體，那麼晚上十點運動好嗎?
2015-08-28 6 -
晚上什麼運動長高效果好?
對正在發育中的孩子來說，還是需要努力想辦法長高的，這樣才能提升自己的形象和氣質，其實要想增高可以採用很多的方法，營養飲食是很重要的，此外每天堅持運動鍛煉也不可忽視，這樣可以加促身體的發育，而且晚上時間也可以充分利用，那麼晚上什麼運動長高
2015-08-28 8 -
晚上十點後運動可以嗎?
可能很多人對運動時間的選擇問題還是比較疑惑的，有些人選擇在早上起床後鍛煉，有些人選擇是晚飯後鍛煉，那麼晚上十點後運動可以嗎?可以說晚上也是可以運動的，只要是睡覺之前半個小時之內不做運動，不但不會影響睡眠，還能提到保健與改善睡眠的作用。
2015-08-28 8 -
晚上什麼時間運動最好呢
要是大家想晚上運動的話，需要注意的事項還是很多的，畢竟晚上本身是應該用來休息的，只有找到最佳的時間段，才能讓自己的身體在鍛煉之後得到更好的養生保健效果，比方說睡覺之前半個小時之內是不能運動的，那麼晚上什麼時間運動最好? 在平時，
2015-08-28 4 -
晚上可不可以運動嗎
對於白天比較忙碌的人們來說，也是不能放棄任何一個運動機會的，晚上吃完飯休息一會，就可以充分的利用剩餘的時間來健身了，其實現在的運動方式有很多，除了戶外運動之外，室內運動方式也不少，可供大家選擇，那麼晚上可以運動嗎?我們一起來看一下。
2015-08-28 3 -
請問晚上劇烈運動好嗎?
很多人都想知道晚上劇烈運動好嗎?答案當然是否定的，晚上可以運動，但是不可劇烈運動，畢竟晚上運動過後休息一會便要睡覺了，如果過於劇烈，就無法儘快的恢復平靜，也是很容易影響睡眠的，當然了選擇適當的運動方式，即便在晚上運動也會起到不錯的保健效
2015-08-28 7 -
晚上減肥做什麼運動效果好?
可能很多美眉們都在為身材不好的問題而發愁，其實減肥瘦身的方法還是很多的，當然了最正確的方法就是飲食加運動，除了要少攝入脂肪及熱量含量高的食物外，還要每天堅持適當的運動，即便是晚上也是需要堅持運動的，那麼晚上減肥做什麼運動效果好?
2015-08-28 11 -
晚上減肥運動七個動作是什麼
要想讓自己的身材變的更好，就需要意識到減肥運動的重要性，那麼晚上減肥運動七個動作是什麼?現如今能夠起到減肥效果的運動方式還是有很多的，比方說跑步或是游泳等有氧運動，效果不錯，不過到了晚上就不要這麼劇烈運動了，一些保健操也是不錯的選擇。
2015-08-28 5 -
晚上減肥運動方法有哪些?
晚上的時候人們總是會很懶，畢竟忙碌了一天，總是需要休息的，但是對於那些渴望擁有苗條身材的美眉來說，晚上運動鍛煉的機會還是不可錯過的，這樣才能起到減肥瘦身的效果，不過對一些運動方式也是需要作出正確選擇的，那麼晚上減肥運動方法有哪些?
2015-08-28 13 -
晚上減肥運動法有什麼
要想減肥，擁有一個好的身材，就需要付出努力，即便是一些細節也是不可忽視的，比方說晚上吃完飯後，你是選擇立刻躺下拿著手機或電腦來玩，還是選擇做一些保健操，直接影響著自身的健康與身材，因此減肥必須要有毅力和耐心，那麼晚上減肥運動法有什麼?
2015-08-28 6 -
晚上減肥運動的最佳時間是什麼時候?
大家要知道即便是晚上只要能夠選擇合適的運動方式，對身體的保健效果也是很不錯的，因為不要存在固有的偏見，覺得晚上運動對身體不好，而且白天也沒有時間鍛煉，這樣就沒有鍛煉的機會了，對此還是要擺正心態的，那麼晚上減肥運動的最佳時間是什麼時候?
2015-08-28 12 -
晚上幾點做運動比較減肥呢
要想減肥還是需要做好長期規劃與安排的，不可盲目的就開始減肥，如果只有三分鐘的熱度，堅持上幾天就放棄了，效果自然也不會好，總之運動的減肥方式還是很不錯的，即便白天沒有時間，也不可錯過晚上的運動時間，那麼晚上幾點做運動比較減肥? 科
2015-08-28 6 -
晚上幾點運動最減肥呢
美眉減肥需要有足夠的毅力和耐心，更要找到正確的方法，除了在飲食方面調整結構，做到合理膳食之外，還需要意識到運動的重要性，每天堅持適當運動可以有效的防止脂肪堆積，而且還能迅速的燃燒掉體內多餘脂肪，那麼晚上幾點運動最減肥?我們一起來看一下。
2015-08-28 4
