-
每天到底該吃多少蛋
雞蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,並不是所有人都瞭解其烹飪技巧。近日,美國美食網站“每日一餐”載文,總結出“烹調雞蛋的常見錯誤”,可供大家參考。 用碗或灶台邊緣敲破雞蛋。選擇乾淨的灶台檯面等平面(而非碗邊)敲破雞蛋,可以防止碎蛋殼落
2015-10-14 4 -
水果皮的營養價值
很多人吃水果不喜歡吃果皮,但是你知道嗎?不少被你隨手扔掉的果皮有些可是好東西,營養價值極高,可以利用起來。 柚子皮:柚子外皮很厚,具有食用、驅除異味、防蚊蟲等功效。將柚子皮煎湯服,能化痰、消食、定喘、止疝痛。把柚子皮放在廚房碗櫃、冰箱
2015-10-14 4 -
四種中藥有效治療失眠
【導讀】睡眠是一個人經歷了一天的勞累奔波後最能補充回精神、體力途徑,然後,有些人則是面對一個難題,什麼難題呢?晚上躺在床上睡不著覺,輾轉反側、翻來覆去都睡不著,那是很痛苦的事。下面就介紹四種中藥有效治療失眠,來瞭解四種中藥有效治療失眠吧
2015-10-14 32 -
6個失眠的原因
【導讀】如果你睡前沒有喝咖啡或茶,最近心情也不錯,身體也沒什麼不舒服,可仍然會睡不著覺。6個失眠的原因是必須要知道的,下面就來看看6個失眠的原因吧。 6個失眠的原因 枕頭太熱。躺在稍涼的枕頭上有助於降低核心體溫(即身體內部的溫度,比
2015-10-14 7 -
三種食物遠離便秘
【導讀】現代人生活節奏緊張很容易便秘,常常幾天都腹脹難耐。便秘雖然不是病,但長期便秘易誘發癌症。臨床醫生表面,大多數癌症都是因便秘造成身體內的毒素無法排除,才會誘發癌症。下面有三種食物遠離便秘,讓你不再為便秘煩惱,來看看三種食物遠離便秘
2015-10-14 7 -
旅遊適合穿什麼鞋呢?
千里之行,始於足下,想要讓自己走更遠的路,就要有一雙合適的鞋。我們都有這樣的感受,當衣服穿著不合適的時候,我們也可以長時間的走路,但是如果鞋子不合適了,幾乎就是寸步難行。如果想要外出旅遊,主要就是通過走路來看沿途的風景的,這時候一雙合腳
2015-10-14 31 -
運動前的準備工作該如何進行
經常運動的人都知道,我們不管是做什麼運動,之前都是要坐相對應的準備工作的,這也是為了確保運動的正常進行。但是究竟在準備工作的準備工作該如何進行呢?這個問題大部分人其實又都是不清楚的。而事實上,這些運動前的準備工作,也是有著相應的要求和規
2015-10-14 8 -
體育運動前的準備活動是怎樣的
相信大部分人都知道,我們在做體育運動之前,是需要做些適當的準備活動的,這其實也是為了保證此種運動更好地進行。當然,也正是瞭解這個原因,所以大部分人在做體育運動之前,都是會做相應的準備活動的。但是現實之中,並不是所有人都會在運動前來做準備
2015-10-14 6 -
運動後大腿肌肉痛如何處理
生命在於運動,沒有運動的生命是不完美的,也註定是短暫的。而運動的種類也有很多,有簡單的,當然也有複雜的。但是現實之中,不管是簡單的還是複雜困難的運動,都有著它特有的技巧。如果我們在運動的時候比較魯莽,不注意這些的話,往往會造成肌肉的損傷
2015-10-14 36 -
如何防止運動疲勞效果好
很多時候,我們都會感到疲勞,尤其是在一些運動之後,多半都是會感到疲勞的,而這種疲勞感一般都是正常的。但是如果我們每次運動都會感到疲勞,或者說是一點點小的運動都會疲勞的話,那這可能預示著我們的身體出現了一些潛在的問題了。那麼,這個時候,我
2015-10-14 6 -
運動前活動的作用
運動對於每個人來說,應該都是比較熟悉的。不管是什麼年齡段的人,都應該做做相適應的運動的,就連年邁的人,在日常生活之中,也應該經常做些運動的,因為運動對於生命有著不可替代的作用的。不過我們在運動之前,也是有一件事需要注意好的,那就是必要的
2015-10-14 4 -
卵巢巧克力囊腫的食療方法有哪些
卵巢巧克力囊腫的飲食要注意什麼 卵巢巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種類型,囊腫會不斷變大,會發生破裂的危險,一旦破裂造成的危害和影響更加大。因此不管有沒有卵巢巧克力囊腫,在飲食上都應該有所注意。那麼卵巢巧克力囊腫患者平時的飲食應該注
2015-10-14 306 -
糖尿病分類
養生之道網導讀:糖尿病分類介紹!糖尿病的分型分類極其重要,因為不同的糖尿病類型,發病原理不同,治療也不同。那麼,糖尿病分類有哪些呢?一起來瞭解下吧。 糖尿病分類: 1、l型糖尿病(胰島素依賴型) 這一類型的糖尿病患者占總數的5%~10%。
2015-10-14 1 -
經期吃再多也不胖嗎 教你最科學減肥法
揭穿“生理週期”流言 流言:減肥也有“生理週期”!月經第14天左右熱量消耗是平時的兩倍,此時期消化吸收功能不好,故可以吃高熱量的東東也不會胖。月經結束後的一周是減肥超快期,在這期間節食加運動特別效果更好。 真相:月經是正常排卵的未
2015-10-14 5 -
秋吃柿子正當時 揭秘5個營養新吃法
軟柿子怎麼吃?柿子營養豐富,在預防心腦血管硬化方面,柿子的功效遠大於蘋果,堪稱有益心臟健康的水果王,老年人可多吃一點。除外,柿子還含碘,食用對預防碘缺乏大有好處。而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激
2015-10-14 4 -
小兒感冒後需忌口 家長如何來護理感冒兒
孩子容易患感冒,首先與他們機體的生理、解剖特點、免疫系統發育不成熟有關。孩子的鼻腔狹窄,黏膜柔嫩,黏膜腺分泌不足,較乾燥,對外界環境的適應和抵抗能力較差,這時家長要讓孩子忌口。下面我們看看有哪些食物是需要忌口的?小兒感冒需要忌口的食物:1
2015-10-14 2 -
常吃它80歲也有花容月貌
常吃它80歲也有花容月貌追求美麗是人的天性,但是,蹉跎歲月,時光易逝,衰老成為了人們無法抗拒的歲月問題,誰都會老去,這也是順應大自然的自然定律。但是天性使然,誰也不想美麗的容顏被歲月無情的摧毀,因此在美容護膚的道路上奮力前行!當寄予無限希
2015-10-14 5 -
如何在野外發求救信號
養生之道網:野外生存環境惡劣,對野外生存者來說,及時瞭解自己所面臨的困境,通知別人,求得救援是至關重要的。那麼如何在野外發求救信號呢?下面養生之道網為您總結了一些求生技能,教您如何在野外發求救信號,看看吧。 遇到危險需要求救時要根據自身的
2015-10-14 19 -
常摸女人這兒竟能年輕十歲
常摸女人這兒竟能年輕十歲1背臍攝生關頭詞:消弭腹部脂肪,防治便秘。腹臍部是攝生專家很正視的保健"要塞",中醫稱腹中心肚臍為"神闕"。對腹臍部按揉刺激、調度,可益肺固腎,安神甯古道熱腸,舒肝利膽,通利三焦,防病健體。揉腹借對動脈軟化、高血壓
2015-10-14 13 -
下餐館怎樣選擇餐具才最安全
什麼餐具最安全【實驗】測試樣品:某水餃店的餐具和某快捷酒店的塑膠店拖鞋測試過程:1用TP螢光檢測儀拭子對樣品最容易受到污染的部位進行取樣2取樣完畢放入檢測儀中進行資料分析3經過檢測分析,餐具表面細菌數值為為41RLU,塑膠拖鞋表面細菌數值
2015-10-14 11