【導讀】現代人生活節奏緊張很容易便秘， 常常幾天都腹脹難耐。 便秘雖然不是病， 但長期便秘易誘發癌症。 臨床醫生表面， 大多數癌症都是因便秘造成身體內的毒素無法排除， 才會誘發癌症。 下面有三種食物遠離便秘， 讓你不再為便秘煩惱， 來看看三種食物遠離便秘吧。
三種食物遠離便秘
每天讓腸道保持通暢是多麼重要， 如果你已經有便秘困惱， 那麼就應該想想吃些什麼東西來達到通便的效果。
一、蘋果
平時一年四季都有蘋果， 所以蘋果是緩解便秘很好的一個食物。 不是有句話叫“每天一個蘋果，
二、優酪乳
優酪乳裡的乳酸桿菌能有效的一直腸道內的有害菌繁殖， 保護腸道粘膜的同時刺激腸壁， 讓腸胃蠕動功能加強。
三種食物遠離便秘
三、紅薯
紅薯裡有豐富的膳食纖維， 而膳食纖維進入腸道後會吸走大量的水分， 讓腸道裡的垃圾變軟後有益於排出。 當然， 如果你想拉肚子， 多吃紅薯也是可以達到清理腸道的功能。
誰應該閱讀《三種食物遠離便秘》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《三種食物遠離便秘》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《三種食物遠離便秘》不僅能夠瞭解健康的秘密，
