追求美麗是人的天性， 但是， 蹉跎歲月， 時光易逝， 衰老成為了人們無法抗拒的歲月問題， 誰都會老去， 這也是順應大自然的自然定律。
但是天性使然， 誰也不想美麗的容顏被歲月無情的摧毀， 因此在美容護膚的道路上奮力前行!
當寄予無限希望在美容院的護膚品上， 有的人為了保持肌膚的彈性防止皺紋產生甚至去打美容針， 吃藥等一系列養顏美容的醫療手法來達到保持年輕不老的目的。
然而， 只靠醫療手法只能治標不治本， 最主要的是傷財傷身， 不僅損失浪費了大筆的財物，
其實， 關於美顏養生， 最主要的方法是靠飲食方面， 進行身體的內服調養， 用內調來引導外在， 只用吃的健康， 才能擁有好氣色， 身體內各大器官的健康運行， 才是保證擁有美麗容顏的重中之重。
在食療養顏美食中， 黑芝麻獨佔鰲頭， 它雖然渺小， 但是功效卻是極大的， 是抗衰老維持年輕的最佳首選!
黑芝麻的營養價值黑芝麻味甘、性平， 色黑， 是人們熟知的一種食物， 黑芝麻是一種植物的種子， 它含有大量的蛋白質等對人體身體健康有重要作用的營養物質。
這些營養物質是人體所需的重要養分， 為人體及時的補充所需。 黑芝麻作為食療品， 可以起到養肝潤燥、美容烏髮、滋潤皮膚、抗衰老的功效。
因此， 常吃黑芝麻對維持年輕有極好的作用， 是最佳的美容護膚食物!
黑芝麻的功效1治療便秘
隨著人們吃的食物越來越豐富多元化， 再加上不適當的飲食習慣， 使得便秘這個惱人的問題如影相隨， 對人們的生活造成很多煩人的困擾。
便秘的產生原因就是腸內的殘留的垃圾毒素不能及時的排出體外， 這些有毒的毒素對腸道會產生侵蝕的影響， 有害健康。 並且， 這些毒素垃圾也是造成皮膚乾燥， 出現痘痘等各種肌膚問題的罪魁禍首。
芝麻能滑腸治療便秘， 並具有滋潤皮膚的作用。 因此， 經常吃芝麻對於治療便秘有明顯的改善作用， 可以利於排便， 在便秘的痛苦的同時， 還能很好的改善由於便秘帶來的肌膚問題，
2抗衰老
黑芝麻中含有豐富的維生素E,說到維生素E， 我想大家都並不陌生， 黑芝麻中含有抗氧化成分的物質， 這種物質可以抵抗皮膚的衰老和減少皺紋的產生， 令皮膚光澤有彈性， 這也是常吃黑芝麻可以為防止衰老， 維持年輕有很大的幫助作用。
維生素E能夠促進細胞的分裂， 延緩細胞衰老， 是維持人體年輕化的最佳武器。 維生素E還能夠逆轉肌膚衰老， 使肌膚變得光滑柔嫩。
因此， 常吃黑芝麻可以中和細胞內衰物質“游離基”的積累， 從而起到抗衰老和延年益壽的效果。
3護腎養生
說到養生保健， 最關鍵的還是腎的保養， 腎臟是人體五臟六腑之一， 對我們的健康有很大的決定性作用，
現在很多人的養生重點已經轉移到養腎方面了， 各種商家為了贏得利潤， 因此各大電視雜誌的廣告上也被鋪天蓋地的養腎廣告充斥著， 這些所謂的養腎保健的保健品不僅無法根本上起到作用， 最主要的是昂貴的費用， 讓人消費不起。
在中醫理論中素有“黑色入腎”的說法， 黑芝麻首當其衝， 因此， 常吃黑芝麻可以起到養腎護腎的神奇作用， 腎的精血不足很容易產生頭暈目眩、腰酸背痛、便秘等不良狀況， 這時候， 我們可以食用黑芝麻來起到改善保健作用。
4讓白髮變黑髮
美麗的秀髮是每個人夢寐以求的事情， 但迫於工作壓力及生活環境的影響， 很多人都會出現白髮的困擾，
甚至一些20幾歲的小夥子都會出現很多白髮， 對於這個青春年少的年齡來說無疑是很困擾的， 總不能從此依靠染髮劑度日吧。
黑芝麻可以幫助你讓白髮變黑髮， 只要堅持經常吃黑芝麻， 就不用擔心白髮的困擾， 保持您的烏黑亮麗的頭髮， 看不出歲月的痕跡。 每天一大匙便可， 不要多食， 不然過猶不及， 還會產生反作用。
維持年輕的秘訣1充足睡眠
維持年輕的主要秘密武器就是擁有充足的睡眠， 因此， 充足睡眠是擁有好肌膚的基礎， 而肌膚好了， 自然氣色好， 人也有精神， 順理成章， 自然擁有美麗好皮膚， 相比經常熬夜睡眠時間不夠的人們來比較， 無論是肌膚狀況還是身體健康都要好很多。
因此我們一定要保證充足的睡眠，千萬不能熬夜，養成早睡早起的良好作息習慣，從而保證人的精力充沛，更好的投入到學習和工作中。
但是，過度睡眠也會讓人感到困倦並且渾身沒勁，最佳的睡眠時間是保證每天8個小時左右，忌不可以連續睡太久。
2背包旅行
一個年輕美麗的外在固然是很重要的，但是，內心同樣需要保持一顆年輕的心態，這也是讓你變老，即使80歲也能擁有完美氣質的關鍵。
人不能懶，你的生活需要不斷的進行更新，注入新鮮的血液，所以，經常背包外出旅行是一個極好的方法。外面的時間很精彩，需要經常出去走走。當有壓力的時候，騎上單車，背上背包，帶上單反，就可以進行一場短暫而又放鬆的騎行了。
再或者約上驢友們，加入到騎行戰隊中，一起來個說走就走的旅行，一邊欣賞外面的美麗風景，開闊視野，同時還能夠在愉悅的狀態中忘記煩惱。
3愉快的心情
一個愉悅的心情對於保持年輕美麗是有重要作用的。人們處於喜悅狀態下，會分泌一種對人體有益的物質，這種物質可以使得人們維持細胞彈性有很好的輔助作用。因此，一個良好的心情對於擁有花容月貌也是極重要的。
結語：經過小編的詳細描述，相信大家對於黑芝麻維持年輕的秘訣已經很瞭解了!因此，只要我們注意合理食用黑芝麻，一定對維持年輕態有所幫助!同時，在飲食的時候一樣要注意健康合理飲食，這樣才能讓你更加年輕，擁有美麗容顏!
因此我們一定要保證充足的睡眠，千萬不能熬夜，養成早睡早起的良好作息習慣，從而保證人的精力充沛，更好的投入到學習和工作中。
但是，過度睡眠也會讓人感到困倦並且渾身沒勁，最佳的睡眠時間是保證每天8個小時左右，忌不可以連續睡太久。
2背包旅行
一個年輕美麗的外在固然是很重要的，但是，內心同樣需要保持一顆年輕的心態，這也是讓你變老，即使80歲也能擁有完美氣質的關鍵。
人不能懶，你的生活需要不斷的進行更新，注入新鮮的血液，所以，經常背包外出旅行是一個極好的方法。外面的時間很精彩，需要經常出去走走。當有壓力的時候，騎上單車，背上背包，帶上單反，就可以進行一場短暫而又放鬆的騎行了。
再或者約上驢友們，加入到騎行戰隊中，一起來個說走就走的旅行，一邊欣賞外面的美麗風景，開闊視野，同時還能夠在愉悅的狀態中忘記煩惱。
3愉快的心情
一個愉悅的心情對於保持年輕美麗是有重要作用的。人們處於喜悅狀態下，會分泌一種對人體有益的物質，這種物質可以使得人們維持細胞彈性有很好的輔助作用。因此，一個良好的心情對於擁有花容月貌也是極重要的。
結語：經過小編的詳細描述，相信大家對於黑芝麻維持年輕的秘訣已經很瞭解了!因此，只要我們注意合理食用黑芝麻，一定對維持年輕態有所幫助!同時，在飲食的時候一樣要注意健康合理飲食，這樣才能讓你更加年輕，擁有美麗容顏!
