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游泳前準備運動有哪些?
游泳是大家都非常喜愛的運動,它不僅可以增強心肌功能,還可以增強免疫力,甚至可以減肥以及健身美體。然而很多人在游泳前只想著快速下水進行游泳運動,並不在意游泳前的準備運動,可是游泳前的準備工作卻是十分重要的,那麼你知道游泳前準備運動有哪些嗎
2015-10-18 10 -
早上跳繩到底好嗎?
跳繩是一種很普遍的運動,不僅運動方法簡單,而且隨時隨地都可以進行。早上學校裡、廣場上,各個地方都有人們在進行跳繩運動,可是早上跳繩真的對身體好嗎?真的能起到鍛煉身體的作用嗎?今天,小編就帶大家瞭解一下有關早上跳繩的內容,大家可以一起來參
2015-10-18 9 -
打羽毛球的好處與壞處有哪些?
羽毛球是小編最喜愛的一種運動,相信也有很多和小編一樣的羽毛球愛好者,因為羽毛球是一項全民運動,幾乎人人都會打羽毛球。但要說到打羽毛球有什麼好處,想必就有很多人都不知道甚至都不瞭解。其實打羽毛球的好處是非常多的,下面就讓小編帶你去看一看打
2015-10-18 15 -
什麼算是劇烈運動呢?
運動是大家平時經常會做的,其實運動分為有氧運動和無氧運動兩種,很多人平時做完運動之後,會覺得非常的疲倦,整個人都沒有力氣了,可能這種就是做了劇烈運動但是具體的劇烈運動有哪幾種,怎麼樣才算是劇烈運動呢?下面小編就給大家來介紹下劇烈運動和注
2015-10-18 5 -
運動後不怎麼出汗怎麼回事?
現在越來越多的人平時沒事的時候會去健身房運動一下,放鬆一下自己的身體,多做一些運動還能夠讓身體更加強壯,也是一種很好的娛樂方式,而且運動的時候出一身大汗,也會覺得很舒服,能夠排毒,但是有些人不管怎麼運動,都不怎麼容易出汗,這到底是怎麼回
2015-10-18 8 -
3句話你越是考慮 就越拖後腿
深思熟慮是一件好事,但有時我們會發現自己確實“想太多”而舉步不前,尤其是下面三種想法,你考慮得越多,就越拖後腿。“別人會怎麼看我。”每個人或多或少都會有“假想的觀眾”,會假定自己受到別人的關注,於是就會在意穿這個衣服別人會覺得好看嗎?發這
2015-10-18 2 -
最新研究:人類每日僅需6小時睡眠時間
據英國《每日郵報》10月15日報導,不要再相信所謂的人體每天需要8小時的睡眠時間,事實上我們每天只需要6小時的睡眠時間。科學家指出,如果昨晚你只睡了6小時,那就足夠了,不必迷信以前的說法強求自己再去補兩小時的睡眠,而且,所謂的現代生活奪去
2015-10-18 5 -
孕期三階段疲勞原因各不同 如何用飲食來緩解
有些准媽媽孕期特別容易疲勞,不但經常昏昏欲睡,而且還感到頭暈乏力,這種疲倦感在孕早期和晚期尤其明顯,這就是孕期疲勞。那麼,到底孕期疲勞的原因是什麼?孕期三階段疲勞原因:懷孕前期:孕媽受到生理變化的影響,會出現噁心、嘔吐等腸胃症狀及尿頻的現
2015-10-18 13 -
女性多喝優酪乳好“孕”來 孕前準備還吃啥好
大家都知道,女性在孕前要特別注意飲食方面的問題,很多食物在備孕期間都需要忌口。那麼,孕婦可以喝優酪乳麼?孕婦喝優酪乳有哪些好處呢?喝優酪乳的好處:喝優酪乳的好處之1、增強吸收率優酪乳是營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素,而
2015-10-18 29 -
治療濕疣最好的藥物有哪些
據研究證明,藥物是不能徹底治癒濕疣的,藥物治療濕疣具有很大的缺點,所以不能單獨治癒濕疣,只有與其他方式一起使用,起到輔助治療的作用,並且藥物治療濕疣具有以下幾個缺點:1.價格昂貴,治療成本高。2.治療週期長,讓患者飽受疾病痛苦。3
2015-10-18 7 -
什麼時間段喝牛奶營養最好?
牛奶什麼時候喝最好呢?想要充分發揮牛奶的營養價值就要講究飲用牛奶的時間,這是極為重要的。同時,並非所有人都適合飲用牛奶哦。下面就來一起看看飲用牛奶的時間和禁忌吧。什麼時候喝牛奶最好最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物
2015-10-18 6 -
濃濃秋季喉嚨腫痛吃什麼好
秋意正濃的此時,由於天氣乾燥,最容易出現的不適症狀就是喉嚨腫痛,在出現了喉嚨腫痛時不僅要及時找出病因還要多注意飲食才行。今天,為大家科普一下喉嚨腫痛應該如何安排飲食,快來一起看看吧。喉嚨腫痛吃什麼炒雞蛋或雞蛋白。炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消
2015-10-18 18 -
不說不知道!食醋的十大烹飪妙用
增鮮解膩。烹調油膩食物時加點醋,或吃餃子時蘸點醋,可減少油膩感,讓人覺得沒那麼膩口。此外,醋還能增鮮增香,這是因為糧食在發酵變成醋的過程中,產生了大量鮮味和香味物質。除腥去膻。醋的主要成分之一是醋酸,有減輕異味的作用。因此,在燒魚時加入少
2015-10-18 7 -
糖尿病各類藥有時效性 你吃對了嗎
磺脲類:常用的藥物有格列吡嗪、格列齊特、格列美脲、格列苯脲和格列喹酮等。此類藥物一般在餐前半小時服用,餐前過早服用可致低血糖發生,進餐時或餐後服用則對餐後血糖控制不理想,即使是餐前半小時服用仍要注意低血糖的發生。 非磺脲類胰島素促泌
2015-10-18 4 -
你還在吃這五種最沒營養的食物嗎?
1、魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康(健康食品)有益的不飽和脂肪酸(dha等),而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過,請大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料,繁瑣的加工已經讓它變得
2015-10-18 6 -
你知道嗎?跑步減肥要掌握四大要素
對於現在的上班族來說,要堅持運動是一件很難的事情,但是為了保持住苗條的身材,還是要堅持一週三次的跑步運動,而且這樣的運動頻率對於身心來說也是最最好的,也能有效減肥! 跑步減肥四要素 1.選擇清晨或晚飯2-3小時後跑 一天中最佳的跑步減肥
2015-10-18 5 -
預防傳染病乘虛而入 保護易感人群
週末期間到處人來人往,正是流感、猩紅熱和麻疹、水痘等呼吸道傳染病的發病高峰。兒童、青少年是呼吸道傳染病的主要發病人群,身患慢性病的老年人也容易受感染;交通工具、大型商場是疫情爆發的高危場所。 常見的傳染病有哪些? 秋季常見的傳染病有霍亂
2015-10-18 7 -
蹲久起來頭暈=貧血?也可能是這些病
你有沒有這樣的經歷:在地上蹲久了站起來時會覺得頭暈?為什麼呢?有人說是因為貧血造成的。其實只說對了一半,也有可能是一些病症導致的。 一些病患導致的蹲坐久站立頭暈 小提示:有流傳這樣一種說法,說這情況是貧血造成的,醫生表示不一定是貧血造成
2015-10-18 7 -
初學瑜伽用多厚的瑜伽墊比較好?
初學者瑜伽墊厚度多少合適呢?有人說厚點好,摔了不疼;有人說薄點好,方便練習瑜伽,那麼初學者瑜伽墊厚度到底是多少才好?據專業人士表示,初學者瑜伽墊厚度最好是在6mm-8mm,這個厚度剛好能夠滿足初學者的需求,但還要從多方面來考慮瑜伽墊的選
2015-10-18 22 -
練習瑜伽前有哪些注意事項?
瑜伽是一向很柔和的運動,堅持練習可以使人心情平靜,增強柔韌度,提高氣質,減肥並保持身材,很受新時代女性的歡迎。瑜伽能修身養性,而且學起來很輕鬆,但是在練習瑜伽過程中,我們也要長點心,一些注意事項不可忽視,小編分享新手練習瑜伽注意事項。一
2015-10-18 5