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秋季腹瀉忌吃7種食物
腹瀉的各種飲食禁忌,一起看看吧。 牛奶 牛奶中含乳糖,消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細胞所分泌的乳糖酶。而在腸道發炎時,這層細胞受到破壞,於是身體暫時無法分泌乳糖酶。 乳糖不能分解,就會刺激腸道,加重脫水、腹瀉等症狀,並在大腸中引起脹
2015-11-04 5 -
秋季飲食上的禁忌
秋季是一個豐收的季節,也是一個特別乾燥的季節,因此飲食上有很多禁忌 戒暴飲暴食 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積,使人發胖。在秋季飲食中,要注意適量,不能放縱食欲,大吃大喝。 戒
2015-11-04 5 -
秋季除燥養生多吃蓮藕
秋燥是秋季的一大季節特點,那麼秋燥 由於秋季燥氣主令,還會有化熱除燥之虞。常吃蓮藕,既可補身,又能潤燥。 藕,又稱蓮藕,屬睡蓮科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,它的根根葉葉,花須果實,無不為寶,都可滋補入藥。用
2015-11-04 4 -
神奇的美容護膚品食鹽
食鹽不僅是廚房中必不可少的調味品,此外它還是愛美女士們神奇的美容護膚品。食鹽 食鹽沐浴露 肌膚粗糙,小紅疙瘩滿身。食鹽可以幫你,用食鹽製作沐浴露,用它洗澡,能去死皮,促進新陳代謝,深層清潔皮膚,還可以治癒一些小傷口,減少肌膚表面的凹
2015-11-04 4 -
口腔潰瘍忌吃的五種食物
口腔潰瘍不能吃的五種食物: 忌口一 橘子:橘子是高熱量水果,一次服食過多的橘子,會引起“上火”表現,會出現口角生瘡,或口腔黏膜潰爛,或舌尖起泡,咽幹喉痛等。 忌口二 胡椒:辣,熱,純陽食物,非常容易上火。口瘡乃內熱熾盛,心胃有火,法
2015-11-04 10 -
冬季養胃的6大原則
冬天是個適合養生的好時節,而很多人都不知道的是,冬天比養生更重要的是養胃 1保暖護養 天冷之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 2吃飯要注
2015-11-04 6 -
冬季養胃的3類食物
養胃食譜以及養胃小秘訣。 養胃食譜: 早晚養胃粥 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法: 1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。 2、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。 3、根據個人
2015-11-04 5 -
晨起喝粥能泄秋涼防秋燥
秋燥的粥。 夏秋交替之季,脾胃功能減弱。立秋後早晨喝碗粥,既可泄秋涼,又能防秋燥。感冒時,也建議多喝熱粥,有助發汗、散熱、祛風寒,有效促進感冒的治癒。同時,大部分人在感冒後沒有食欲且腸胃消化系統欠佳,喝粥可促進腸胃吸收。此外,有些藥對腸
2015-11-04 7 -
吃水果的幾個禁忌
不可用水果代替蔬菜 水果含有有機酸和芳香物質,在促進食欲、幫助營養物質吸收方面具有重要作用,而且水果不需烹調,沒有營養損失問題。但水果中含有的礦物質和維生素的數量遠遠小於蔬菜。如果不吃蔬菜,只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。就維生素
2015-11-04 4 -
減肥早餐應如何吃
減肥期間早餐該怎麼吃? 1. 早餐最好吃暖的東西,流食比較好。對於減肥中的MM們更是適合流食,既營養又飽腹。 2.早餐不宜冷吃,對腸胃不好,更不利於消化吸收。 3.不能空腹喝牛奶,對於腸胃功能影響很大,如果長期喝的話很容易患高血壓
2015-11-04 4 -
分年齡段的蘋果減肥法
減肥法,根據不同年齡段的身體條件達到不同的瘦身效果,那麼就來看看應該怎麼做吧。 蘋果餐:蘋果酸奶沙拉 年齡:18-20歲 這個年齡段是很容易發胖的,因為大部分女生結束高考後身心放鬆,加上大學生活沒有約束,飲食生活變得非常不規律。想要
2015-11-04 11 -
八種清腸食物有效恢復胃動力
清腸食物吧。 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 2.玉米 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、
2015-11-04 9 -
這樣吃蘋果竟堪比吃砒霜
研究人員發現,蘋果核含有少量有害物質--氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀,嚴重時可能出現昏迷。需要提醒的是:吃蘋果時習慣啃到果核,雖不會馬上導致中毒,但長期這樣吃,的確對健康不利。 蘋果的潛在“中毒”
2015-11-04 4 -
熬夜傷身多吃五種水果好
熬夜吃哪些水果好。 一、蘋果 俗話說“每天吃蘋果,醫生遠離我”,蘋果含有極豐富的果膠,可以促進排泄,防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘 或者肥胖、皮膚變差等,蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解,可有效防止
2015-11-04 4 -
喝牛奶挑對時間是關鍵
很多人都不知道什麼時候喝牛奶最好,這樣的話很有可能會導致牛奶中的營養白白浪費,甚至還有可能會影響到人體健康。對於什麼時候喝牛奶最好的問題,專家提醒所有人都應該儘量多瞭解,因為只有這樣我們才能更好的充分吸收牛奶 1.忌空腹 專家特別提
2015-11-04 7 -
甘蔗補血效果好
甘蔗其含糖量十分豐富,約為18%~20%.甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首,故甘蔗素有補血果的美稱
2015-11-04 3 -
揭秘紅棗的補血效果
紅棗是補血最常用的食物 紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。 紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗不但補氣血,還能明目。 紅棗還可
2015-11-04 7 -
盤點吃櫻桃的好處有哪些
櫻桃都有哪些好處。 祖國醫學中對櫻桃的藥用價值廣有記載:“櫻桃味甘、平澀,能調中益氣,多食可美顏,美志性”.此外,還有“治人體虛症,大補元氣,滋潤肌膚的功效。” 櫻桃治病的方劑很多:古時將櫻桃裝入罎子內,封閉隔絕空氣,埋入地下,一年後
2015-11-04 14 -
吃胡蘿蔔讓人長壽的N個理由
研究發現,人體血液中的α-胡蘿蔔素濃度,與各種死亡原因的死亡率都有負相關。也就是說,血液中α-胡蘿蔔素濃度越高,人們提前發生各種疾病而死亡的危險就越小,也就越有希望健康長壽。 其實,多吃蔬菜水果能夠減少癌症和心臟病,延長人們的壽命,這
2015-11-04 10 -
胡蘿蔔的8大營養功效
胡蘿蔔的功效。 1.有利健康長壽: 胡蘿蔔具有下氣定喘、去痰、消食、除脹等功效。實驗證明,α-胡蘿蔔素抑制腫瘤細胞的能力是β-胡蘿蔔素的10倍,對預防DNA(去氧核糖核酸)的異常變化效果很強。早在十多年前就有研究發現,血液中α-胡蘿蔔
2015-11-04 6