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促進肌肉生長，運動搭配飲食！
男人都希望練出八塊肌，讓自己的身材更強壯，但是要從基本的訓練開始做起，常言道飲食運動，就是除了運動之外還要搭配良好的飲食，有關於塑身之外，還有哪些飲食要特別注意呢？一起來關心。 一、重量訓練塑身須知 1、需要時間鍛煉 需
2015-11-05 9 -
飲食運動健康， 聽專家怎麼說！
現代很多人忙於工作，都以為靠養生食品就可以維持健康，這樣不僅忽略運動的重要性，而且運動是屬於最天然並可以使自身抵抗力提升的好方法，假如飲食運動搭配合理妥當，身體自然健康，我們一起關心。 一、運動飲食配合很重要 1、不該忽略飲食
2015-11-05 9 -
嬰幼兒身高發育，高人一等15關鍵！
孩子成長發育期最關鍵的不外乎是嬰兒時期、幼兒時期、學齡時期，以及青少年時期這四個階段。但是許多家長都只著重于孩子學齡時期的營養補充。實際上，孩子的發育應該是漸進式，從小打下身心良好基礎。 一、保持寶寶飲食均衡 1、少吃刺激食
2015-11-05 16 -
女人補血時期，注重飲食觀念！
現代人注重光鮮華麗的外表，卻忘記了體內看不到的保養，美麗是從內到外所呈現出來的，女性每月一次的大姨媽都大失血，所以補血對女人來說很重要，如何保養、滋補自己的身體呢？身為女性，一起來關心。 一、女性特殊時期補血方法 1、黃體期
2015-11-05 7 -
吃香蕉可以治便秘嗎
便秘問題可以說是影響和困擾著很多人，有些人為了治療和解決便秘甚至會經常會購買一些瀉藥，但實際上這並不是治療和解決便秘的根本方法，長期依賴給健康會造成更多的影響，而想要治療便秘應該注意自己的飲食，比如吃香蕉對於治療緩解便秘，就可以帶來很好
2015-11-05 5 -
多吃香蕉有什麼好處
很多人都愛吃香蕉，而且香蕉也是我們經常會接觸到的水果，其中富含的鉀元素鈉元素等這些營養物質，對保證我們的健康都可以發揮很好的功效，而且香蕉同時也可以有效地緩解一些疾病，所以下面就來為大家具體盤點多吃香蕉, 可以給我們帶來哪幾個好處，希望
2015-11-05 9 -
麻辣燙中隱藏的危害有哪些？
很多人認為麻辣燙是小型的火鍋，冬天天氣寒冷，不少人都會吃麻辣燙，導致麻辣燙的生意火爆。那麼麻辣燙到底健康嗎？麻辣燙中隱藏哪些危害呢？ 1、辛辣鹹香重口味掩蓋了危害 濃郁的辛辣味可以掩蓋食材的不良的味道，同時，刺激食欲胃口大開，多
2015-11-05 7 -
男性吃檳榔有什麼壞處嗎
檳榔在各大超市都有售賣，不少人在閑著沒事的時候也喜歡吃檳榔，但是檳榔真的和人們認為的那樣全是優點嗎？其實不然，現在仍然有很多人對這方面存在著誤區，那麼吃檳榔有什麼壞處嗎？我們又應該注意哪方面的問題呢？接下來就讓我們一起來瞭解一下吧，從根
2015-11-05 15 -
常溫水果有哪些呢
我們生活離不開水果，因為很多水果中中都有微量元素，而這些微量元素正是我們身體所缺少的，所以我們要經常吃水果來補充我們身體內所缺少的營養，那麼常溫水果有哪些呢？很多人對於這個問題並不是很瞭解，因此導致自己食用水果方面也存在一定的問題，接下
2015-11-05 13 -
吃鯧魚的好處有哪些
鯧魚，是海裡面的一種魚，這樣的魚平時是很少見的，只是沿海地區這樣的魚類是很常見的，吃魚對身體的好處很多人都是知道的，因為魚裡面有很多蛋白質，吃魚還有補鈣的好處，吃鯧魚的話營養價值就更高了，鯧魚在沿海地區的價格都挺貴的，如果是外地的話，那
2015-11-05 9 -
不宜喝雞湯的六種人群，你知道嗎？
大家普遍認為雞湯的營養豐富，無論是體虛氣弱還是各種疾病的調養，都用雞湯來補。這樣的做法是錯誤的，因為有六種人群是不宜喝雞湯的。 中醫指出，雞湯雖然營養豐富，而是但不是人人適宜喝雞湯。目前有以下六種人群不宜喝雞湯，如果你屬於這六種人群
2015-11-05 7 -
你知道常喝咖啡有壞處嗎
咖啡在生活中是特別受歡迎的一種時尚飲品，喝咖啡的利弊向來備受爭議，那麼喝咖啡到底好不好呢？研究證實，咖啡有益健康，可以預防癌症，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度很重要。但食物都有其兩面性，咖啡因有利於刺激中樞神經和肌肉
2015-11-05 16 -
中老年人適量喝咖啡可提神護腦！
義大利一項研究發現，中老年人適量喝點咖啡，可幫助促進大腦健康。但喝咖啡也不是喝越多越好。如果中老年人平常沒有習慣喝很多咖啡，一下子就增加咖啡攝取量，則可能增加記憶力、思考力輕度受損等失智症前期病變風險。 這項研究只顯示喝咖啡與大
2015-11-05 8 -
愛喝大骨湯小心喝進重金屬！教你用洋蔥煮出美味高湯！
在冷冷的冬天吃熱呼呼的火鍋可謂人生的一天享受，不過，你有想過這些美味的火鍋湯頭是健康的嗎?尤其，近年食安危機連環爆，更讓人難以確定平日所吃的食物的安全性。 現在有許多店家為了節省成本，火鍋的湯底是以大骨粉等人工化學產品調製;以真的大
2015-11-05 31 -
番茄蛋湯的功效有哪些
番茄蛋湯大家都知道，是很多人都喜歡吃的一種食物，同時也是一種很常見的民間小炒，其獨特的香味，吸引了眾多的愛好者。那番茄蛋湯的功效有哪些呢，對人的身體又能起到什麼作用呢，要先瞭解其營養，就要先瞭解番茄的好處，番茄營養是在眾多蔬菜中最有營養
2015-11-05 10 -
黑米黑芝麻粥的做法有哪些
好多人都知道，常吃黑色食物對身體有好處，尤其是對白頭髮有幫助。有好多有少白頭的少年，估計是最喜歡吃黑芝麻糊的。所謂黑色食品是指含有天然黑色素的動植物食品，黑米黑芝麻糊，都是黑色營養。對人的身體都有好處。那黑米黑芝麻粥的做法有哪些呢？把黑
2015-11-05 11 -
黑豆豬骨湯的做法有哪些
喜歡飲食的朋友對食物的研究比較透徹，習慣性的把食物做成不同的口味，給人帶來不同的口味。那麼如何把一些肉類的食物做的有滋有味呢。這個可需要好好的來研究哦。那黑豆豬骨湯的做法有哪些呢，大家都知道，黑豆是一種豆類食物，含有很大的蛋白質，對人的
2015-11-05 19 -
養生蔬菜五行湯如何製作
有些朋友對養生蔬菜五行湯並不陌生吧，這種湯不僅美味還很適合每個人飲用，具有很多的功效。養生五行湯可以幫助減少感冒的次數，可以產生30多種抗菌素，減少醉酒次數，還能幫助女性把內分泌調整回來。養生蔬菜五行湯如何製作？不少人提出這樣的疑問。下
2015-11-05 7 -
番茄的美白功效有哪些
大家都對番茄不陌生吧，它具有很高的營養價值，被人們廣泛食用。下面，拌飯，炒菜中經常會見到它的身影。番茄對於女性朋友來說更是不可多得的美容工具，敷在臉上不僅有補水的功效，還有美白的功效。番茄美白的功效有哪些？下面我們來閱讀一組資料瞭解瞭解
2015-11-05 9 -
雞肝炒絲瓜怎麼做
精鹽yle="text-indent:2em;"> 想必大家都聽說過一道菜雞肝炒絲瓜吧。不僅營養豐富而且味道鮮美，很適合老人和小孩食用。雞肝中含有豐富的營養價值，是補血食物的最佳選擇。絲瓜能保養皮膚，補水美白，很適合現在的年輕人食用，再把
2015-11-05 10
