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肝臟最需要的營養物質
肝臟喜歡綠色食物 研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。 蛋白質能修復肝臟 雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋
2015-11-13 6 -
冬季進補吃羊肉 細說羊各部位的功效
羊肉古時被叫做羖肉、羝肉、羯肉，李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”. 羊肉的肉質比牛肉、豬肉等肉質細嫩，脂肪和膽固醇相對較少。羊肉性溫熱，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健
2015-11-13 13 -
冬季8種食物養胃護胃
養胃的食物，做好胃的保健工作。 1、山藥： 切開山藥，拉出的黏黏細絲，是山藥特有的黏蛋白，具有保護胃壁功效，改善人體消化，還能促進食欲，尤其適合長期胃部不適導致食欲不振的人，當成平日護胃的好食物。 2、秋葵： 分泌一種屬於醣蛋白質
2015-11-13 8 -
胡蘿蔔益肝健脾 怎麼吃更營養
胡蘿蔔同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。 另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人
2015-11-13 21 -
8類健康食品易吸收 補鈣效果好
大家都知道從食物中補鈣 1、果蔬類--莧菜、小油菜 不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K.蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。 2、
2015-11-13 11 -
防癌有妙招 做飯6招扼殺致癌物
防癌的方法來減少苯並芘等致癌物的危害。 1、控制油溫 煎炸時油溫越高，產生的有毒和致癌物就會越多。煎炸時溫度控制在160-180攝氏度比較理想，此時冒油煙很少，食物丟進去後會大量起泡，但不會馬上變色。如果已經大量冒煙，或者食物變色太快
2015-11-13 9 -
冬季常吃大蒜可有效預防流感
在美國，大蒜素製劑己排在人參、銀杏等保健藥物中的首位。大蒜被稱作是天然的植物廣譜抗菌素。而中醫認為大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃、解毒殺蟲、防痢疾、百日咳等症。現代研究表明，大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接觸後產生一種沒有顏色的油滑液體-
2015-11-13 6 -
栗子養胃健脾 生熟皆宜
栗子又稱板栗，中醫對其食療功能十分推崇，認為栗子性溫、味甘，能補腎氣、益脾胃、強筋活血，常用於治療脾腎兩虛、便溏腹瀉等症。中醫稱，“腎主骨，腰為腎之府”,所以，按藥食同源理論，凡由腎虛引起的腰膝酸軟、筋骨疼痛、乏力與小便頻數，都可通過吃
2015-11-13 27 -
土豆有營養 烹製竅門很關鍵
1、土豆皮不要削太多 做土豆菜削皮時，只應該削掉薄薄的一層，以盡可能保留更多的營養，因為土豆皮下面的汁液有豐富的蛋白質。 可以選用鋼絲球給土豆去皮：用鋼絲球輕搓土豆表面，很輕鬆就能將外皮去掉薄薄的一層，且不會損傷裡面的肉質部分。
2015-11-13 8 -
上班族喝七種茶可防癌
上班族喝七種茶可防癌潤肺補氣 1、【姜蘇茶】 此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。 生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水
2015-11-13 6 -
冬季喝蜂蜜的幾大好處
現在正是秋冬交替的季節，此時養生吃什麼最好？或許蜂蜜是一個很好的選擇，它能夠幫助我們潤肺去燥，還能通腸便，可以起到很好的養生功效。現在，就請跟隨者小編一起瞭解一下冬季喝蜂蜜的好處吧。 好處一：快速緩解疲勞 在所有的天然食品中，大腦神
2015-11-13 14 -
細數香蕉的神奇養生功效
食療：細數一根香蕉的12大神奇養生功效 1、預防心血管疾病 當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起
2015-11-13 12 -
喝豆漿的飲食禁忌
1、特定人群喝不得豆漿 豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。 此外，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人要少喝豆漿。急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜
2015-11-13 16 -
營養食物補充的辦法 預防寶寶營養不良做好三點
嬰幼兒營養不良是指攝食不足或食物不能充分吸收利用，以致能量缺乏，不能維持正常代謝，迫使肌體消耗，出現體重減輕或不增，生長發育停滯等情況。嬰兒營養不良如何調理？小編告訴你。營養不良嬰幼兒的膳食調整方法（1）一度營養不良兒由於消化生理功能與正
2015-11-13 4 -
冬季晚上吃一物醒來能輕10斤
冬季晚上吃一物醒來能輕10斤很多人冬季肥胖的原因都是因為體力活動減少了，穿的多了，運動少了，新陳代謝慢了，自然熱量就變成了脂肪。冬季易肥胖，與光照不足有著微妙的關係。經常不曬太陽會使食量增加，通常到了下午和晚上，她們都特別鍾情於糖類。很多
2015-11-13 7 -
孩子多動症家長如何判斷 兒童多動症能治好嗎
現在多動症孩子患病率日漸升高，導致這樣的結果主要還是由於父母不能早起發現孩子多動症行為的表現，下面我們先來瞭解孩子多動症的症狀？多動症的症狀：注意力渙散。做事往往有始無終；上課常常不聽講，做小動作；注意力容易隨環境轉移；做功課粗心大意簡單
2015-11-13 8 -
脂肪肝不能吃什麼水果
養生之道網導讀：脂肪肝不能吃什麼水果？不要以為多吃水果就有利於脂肪肝患者，其實不然，有些水果含糖分較高，過多食用，會加重脂肪肝！那麼脂肪肝不能吃什麼水果呢？下麵為你揭秘。 脂肪肝不能吃什麼水果？ 很多人認為多食水果對身體有百利而無一害，其
2015-11-13 15 -
謹防小兒冬季腹瀉 推薦3款食譜治腹瀉
隨著天氣逐漸變冷，如果沒有給孩子做好保暖工作，很容易導致寶寶腹瀉，所以家長一定要做好預防的準備。預防小兒冬季腹瀉的方法：常備藥性溫和的腸胃藥：冬季正值季節轉換，兒童由於自身抵抗力較弱，很容易引發各種各樣的腸道疾病。因此，細心的媽媽要學會防
2015-11-13 10 -
5件事容易讓他不再有男子氣概
提到男人不知道你的映象是什麼?是偽娘?是男子漢?在日常生活中我們常常見到這樣一類男性，他們會出現虛弱、無力和沒有精神的狀態。這樣的娘娘腔是不是給你一種很不舒服的感覺，是不是覺得不符合你印象中的男性形象? 其實，這些都和生活中的不良習
2015-11-13 9 -
瘦子原來平常都愛吃這6種菜
六種食物讓你越吃越瘦1西芹芹菜是我們餐桌上常見的一種食物，芹菜按原產地分又可分為本芹和西芹兩種。這兩種芹菜的功能基本相同，都具有清熱解毒、祛風勝濕、宣肺止咳、潤腸通便、降低血壓和健腦鎮靜等功效。芹菜的纖維素含量都非常之高，尤其是西芹的纖維
2015-11-13 22
