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春季五穀養生粥做法大全
人的胃部如果長時期的大魚大肉，攝入大量的肉質物，就會造成胃部消化能力下降，吃下去的東西不消化很容易就會便秘，這就是我們總強調多吃蔬菜水果的原因之一，春季到來，是很適合養胃的季節，多吃些雜糧有利於腸胃的蠕動，雜糧中含有大量的膳食纖維，養生
2016-02-26 7 -
春季養生粥 易做效果好
春季是喝粥的好時候，可以美容還可以養生，粥是老少皆宜的好食物，不論是工作壓力 一、銀耳粥做法 1、將銀耳泡發後掰成小朵備用，將小米洗淨之後用清水浸泡1小時，備用。 2、將銀耳倒入清水中用大火煮開，再放入小米再次煮開，根據自己的口味
2016-02-26 7 -
春天6種食物養好你的身體
春天萬物萌發，是人體養生的好季節，這時候人們都有想吃一些應季的食物 1、香椿 民間亦有“三月八，吃椿芽兒”的說法。每年農曆三月份，正是香椿芽上市的大好季節。香椿入饌，不僅能烹調出各種特色菜肴，還具有防病治病的作用，是一種醫食同源的天
2016-02-26 6 -
春季自製杏仁露止咳防燥潤肺
春回大地，大自然呈現勃勃生機，這也是養生保健的好時期。春季正是呼吸系統疾病多發的季節，肺部容易受到病毒的侵害，所以這個季節保健的一個重點之一就是潤肺。那麼日常的飲食中多吃什麼潤肺止咳呢？營養專家稱，杏仁的潤肺止咳功效是非常卓越的，對於肺
2016-02-26 27 -
春季乍暖還寒最易感冒
初春季節的氣候最不穩定。有時候豔陽高照，有時候卻是陰雨連連。這樣反復變化的天氣很容易讓人感到身體疲倦，也很容易出現感冒等身體不適，所以這個時候的重點應該放在如何增強身體抵抗力上。今天就教授一道美食-牛肉鮮魷筒，增強抵抗力。 牛肉鮮魷筒
2016-02-26 8 -
春季養生解毒潤燥飲食推薦
萬物生長，陽氣初生，春天是一個充滿生機的季節，體內的精、氣、神也在此時復蘇，所以這時也是養生的黃金時段。春季養生食補為上 “春氣之應，養生之道也”.對人來說，春天更應該注意飲食調養，以保健康。下面就為大家帶來春季養生飲食調養方案。 解
2016-02-26 11 -
春季養生吃白蘿蔔除疾潤肺
春季裡氣溫逐漸回升了，人們都脫掉沉重的冬衣輕裝上陣，但是中醫認為春季養生應循“春捂春凍”原則，因為春季氣溫起伏不定，且致病的外感六淫邪氣的風邪主氣，風寒致病易發痹病、感冒等疾病，所以一定要適當做好“春捂”工作，飲食宜清淡，多吃蘿蔔可預防
2016-02-26 9 -
春季如何預防眼疾病的發生
春季總的氣候趨勢是日漸溫暖，但又是個冷暖空氣交匯最頻繁的時節，天氣常常是變化無常的，這時候很多如春筍般冒出來了，眼睛是最脆弱的地方，很容易受到感染，那麼怎樣才能預防眼疾病的發生呢？疾病 1、病毒性角膜炎 每次冷空氣過後，許多人都會山
2016-02-26 10 -
春季如何防心血管心衰
春季是多種疾病高發之際，特別是心血管疾病也容易出現，心血管病對患者的身體危害比較大，對於中老年患者來說，生活中稍有不慎就會出現心衰的現象，春季要防治心血管患者出現心衰就顯得特別的重要。那麼春季如何防心血管患者心衰呢？生活中的九大方法一定
2016-02-26 4 -
春季吃6種食物潤肺補水
春暖花開的季節卻因為氣候的變化不定而特別容易感冒，感冒最常見現象就是咳嗽不止，這時就需要吃些潤肺的食物來養生了，那麼你知道潤肺的食物有哪些嗎？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助你潤肺的食物，讓大家能夠健康的度過春季。 【柿】 柿子不僅
2016-02-26 6 -
春季女性養生七大傷身習慣
女性春季如何養生？如今很多女性都有這或那的習慣，餓了才吃、渴了才喝、困了才睡……這些習慣往往造成身體機能不協調，容易危害健康的。專家呼籲，女性要學會預防疾病，定時做檢查，不要等真正感覺累了才去休息，病了才去醫院，不要等發生了才去補救。以
2016-02-26 12 -
經常腹瀉試試飲食自療法
腹瀉，在生活中是很常見的，很多人在吃完東西以後就會出現腹瀉，有的時候是因為吃壞了東西，有的是因為腸胃不太好，有的是吃的東西不和胃口，那麼經常腹瀉的話要怎麼辦呢？下面天天養生小編和大家分享一下。 飲食自療法： （1）等量飯鍋巴、炒蓮子
2016-02-26 8 -
吃這物 致癌垃圾不見了！
梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。飯後吃它，可以大量排出體內致癌垃圾！你知道嗎？經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。 患有維生素缺乏的人也應該多吃梨
2016-02-26 7 -
五種食譜對焦慮症有奇效
在人們的生活中，大多數的人在平時難免是會出現焦慮的症狀的，而對於患有焦慮症的人來說，其在平時出現焦慮症狀的次數也是十分頻繁的，因此，小編所推薦的食物治療焦慮症的方法，就需要患者多多嘗試。 1、海帶綠豆粥 材料：海帶30g,綠豆30g
2016-02-26 10 -
讓女性氣血越來越足的食物
不得不說，大多數的女性都會選擇在春季時節安排相應的養生事宜，而對於大家所認可的飲食養生的方法，也往往會成為大家主要安排的目標，一般來講，女性朋友多吃一些補氣血的食物，對身體健康 1、雙紅南瓜湯 原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適
2016-02-26 8 -
5款養生粥讓白髮變黑
隨著人們在平時對於一些有養生 1、枸杞粥 材料：枸杞50g ,蓮子50g, 粳米60 . 做法：先將枸杞，蓮子放入溫水中浸泡一小時，然後去適當粳米，同時放入鍋裡煮熟即可。 功效：頭髮是腎開出的花，頭髮的多少跟腎有關，頭髮的顏色跟
2016-02-26 5 -
五種食療法讓頭髮烏黑亮麗
對於年輕人來說，頭髮的顏色如果過早的由黑色變為白色，顯然是會對其正常的生活產生一定的影響的，而且，如果白髮數量較多的話，還有可能導致人們產生自卑的心理，那麼，白髮如何才能變黑呢？下面就和天天養生小編一起看看讓頭髮烏黑亮麗的食物都有哪些吧
2016-02-26 8 -
六類食物降火最有效
在生活中，很多人在平常都會因為一些煩心事而出現上火的症狀，而上火的程度如果過於劇烈的話，還有可能導致人們的身體出現一些異樣的問題，因此，選擇一些有降火效果的食物，對於上火的人來說是很有作用的。下面就和天天養生小編一起看看哪些食物降火吧。
2016-02-26 5 -
食療偏方治療感冒
感冒對於我們來說是生活中最常見的疾病了，換季以來，醫院裡面的輸液室幾乎每天都是滿滿的，對於小孩子來說輸液打針是很痛苦的，所以通過食療治療感冒時最好的，有什麼食療的方法呢？下面就和小編一起看看吧。 方法一、姜蒜紅糖湯 生薑洗淨切成薄片
2016-02-26 5 -
食療降壓降脂效果佳
人一旦到了老年期，就會出現各種各樣的毛病，比如高血壓、高血脂這類三高的毛病，都是不可避免的，因為老年人的身體器官都是在衰減的，所以很多人會選擇食療，那麼高血壓和高血脂如何食療呢？有什麼食譜呢？下面就和小編一起看看吧。 食譜1:茄子
2016-02-26 8
