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黑豆減肥法 瘦身養顏治便秘
黑豆具有強大的吸脂排毒功效，幫你控制食欲的同時，抑制人體對多餘糖質、脂質的吸收，還能將已經積聚在體內的脂肪逐步溶解。黑豆減肥法如何操作?看看下面的內容就知道啦。 黑豆減肥茶 將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，幹煎一下，帶黑豆的表皮裂開後，
2016-04-28 127 -
夏季如何減肥 推薦夏季運動減肥
炎熱的夏季來了，又到了姑娘們露大腿露胳膊的時候了！還在為減肥煩惱？其實夏季是減肥的最好時機，今天就來看看有哪些運動減肥方法吧！ 游泳 首先要注意，游泳時間很重要，早上六七點鐘、下午四點至五點、晚上七八點以後都是不錯的選擇，每次遊10分鐘
2016-04-28 80 -
飲食減肥常見的4個誤區 減肥不能吃3種食物
飲食減肥往往存在很多常見的認知誤區，這樣不僅不會起到減肥的作用，甚至會影響到身體健康。今天，小編為大家來一一介紹飲食減肥的常見誤區以及哪3種食物是瘦身一定不能吃的。 飲食減肥的常見誤區 誤區1.所有水果一律平等 最健康的水果應該含糖少而
2016-04-28 67 -
夏季最快速減肥法 告訴你怎麼減肥最有效
對於每個愛美的MM來說，減肥是一年四季永恆不變的話題。而夏季是減肥的絕佳季節，只要掌握一些好的減肥方法，想瘦其實還是很容易的。下面就來看看具體有些什麼減肥方法吧！ 一、爬山 專家說有氧運動減肥最好，爬山就是最好的有氧運動，夏天爬山減肥效
2016-04-28 84 -
夏季減肥計畫五部曲 這樣做與肥肉說拜拜
夏季是減肥的絕佳季節，要想在夏季減肥成功來個大翻身，你必須先給自己制定一個科學的夏季減肥計畫，這樣才能用最短的時間和最少的功夫，減去最多的肉。下面就來看看有些什麼減肥方法吧！ 少食多餐 每次坐在餐桌上，你是不是都以風捲殘雲般的速度將食物
2016-04-28 54 -
夏季減肥五招式 輕鬆變身苗條女郎
夏季怎麼減肥最有效？夏季是減肥的好時機，我們需要找一些適當的方法，加以實踐和堅持，就能達到瘦身的效果。現在就來看看都有些什麼減肥方法吧！ 1、控制食量，飲食要健康 肥胖的大多數原因就是因為平常的時候吃得太多，而且還喜歡吃肥膩的東西。因此
2016-04-28 62 -
夏季如何減肥 夏季減肥最簡單方便的方法
夏季人體的新陳代謝加快，因此利用夏季減肥最適合。有人說，夏季動一動就是滿頭大汗，根本不需要專門做減肥運動。沒錯，如果你討厭那些規規矩矩的減肥運動，那麼不妨從一些小習慣開始更巧妙地減肥瘦身吧。 1、打理頭髮 女生打理頭髮不足為奇。特別是洗
2016-04-28 72 -
10大夏季減肥食物讓你輕鬆瘦 不運動也能狠甩肉
夏季減肥你計畫好了嗎？夏季怎樣減肥效果最好呢？有沒有不用運動就可以瘦下來的減肥小妙招呢？現在小編告訴你，有！下面就來看一下有哪些低熱量的食物，有助於我們瘦身減肥的吧。 第一名：全麥包 熱量：65cal/一片 全麥包是麵包中最低熱量，如果
2016-04-28 72 -
爬樓梯減肥 最經濟便捷的減肥方式
很多人選擇鍛煉身體的方式都是去健身房，去游泳，去騎車，去跑步，但是你知道嗎?其實最簡單最有效的體能鍛煉方式就存在於我們的身邊，那就是我們經常會走的樓梯，沒有想到吧，這個竟然是體能訓練的最佳並且是最簡單的方式，你知道怎麼利用樓梯鍛煉嗎?一起
2016-04-28 179 -
如何快速瘦身減肥 快速瘦身餐健康減肥無煩惱
吃瘦身餐是當下很流行的一種減肥方法，不僅可以輕鬆幫助我們輕身健體，還能讓我們享受到美食的樂趣，真的是一件很愜意的事情，那麼好吃又有效的快速瘦身餐是怎麼製作而成的呢？ 粗糧紅薯湯 食材：紅薯、洋蔥、粗糧、蘑菇、海帶 製作方法：把洗乾淨的粗
2016-04-28 85 -
如何快速瘦身減肥 吃這些食物不易餓又營養健康
要減掉肉，還是需要適當的控制所吃的，但是，很多時候我們吃完了就容易餓，怎麼辦呢?今天，小編我將介紹幾種食物，幫助大家來快速減肥。要知道，餓的時候是非常容易想吃東西的，而有了小編介紹的幾種食物，可以讓你有飽腹感並且瘦身的。 1、晚上8點後
2016-04-28 177 -
減肥吃什麼最好 盤點11種超贊刮油食物
整天喊減肥的你真的有在減嗎？空有一顆減肥的心，卻拿那些美味的食品無能為力嗎？今天小編就來介紹幾款減肥食譜給大家吧！ 羽衣甘藍 公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支持
2016-04-28 123 -
飯後吃什麼可以減肥 常吃這些幫你刮油消脂
一般吃飯之後都會往沙發上床上座位上坐下來，其實這是一種很不好的習慣，因為剛吃完飯還沒有消化，這樣的話更不利於消化的，對於飯後該吃什麼你知道嗎?吃什麼才不會讓你增肥呢?這些你都知道嗎?接下來就讓我們一起看一下哪些食物是適合飯後吃的。 大餐
2016-04-28 257 -
韓國女星能擁有好身材 原來都練這組瘦身操
看著韓星初出道時圓滾滾的模樣，怎麼也想不到她們如今萬人景仰。想要留得住粉絲變得了女神，減肥瘦身可是必修課，不過不是人人都要抽脂吃藥這麼砸錢才能瘦，韓國女明星們都有私藏的瘦身運動法，跟著她們做一定不會錯! 今天就一起來細數這些蛻變的女神們
2016-04-28 207 -
男人如何保持肌肉 男士健身保持肌肉的秘訣
男人如何保持肌肉？現如今，很多帥哥都想追求完美腹肌的身材，也的確會花時間和精力去鍛煉，但是一不鍛煉肌肉就會沒，那該如何保持肌肉呢？下面來看看男士健身保持肌肉的秘訣。 1.提高蛋白質攝入量 低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝
2016-04-28 212 -
夏日怎麼樣減肥 推薦三款天然減肥食療方法
夏天又到了，瘦的人已經在秀美腿秀身材了，作為胖人的你，還沒減肥嗎？或許你一直都在減肥，只是瘦不下來。不要氣餒，不用擔心，今天小編推薦一些食療減肥法，配合適當的運動，相信減肥瘦身肯定可以的。 夏日天然食療減肥方法1：肉桂粉 1.肉桂粉+蜂
2016-04-28 148 -
藥物減肥的原理 常見的減肥藥物有哪些
這是一個看臉看身材的時代，也是一個喜歡骨感的時代，幾乎所有人都在追求著完美的身材，於是，整容和減肥都迅速流行起來了。整容的危害不用多說大家都知道了。其實減肥，這裡說的是藥物減肥的危害，也有很多。那麼今天我們來瞭解藥物減肥的原理和常見的減肥
2016-04-28 242 -
吃貨管不住嘴巴怎麼減肥 推薦3款減肥瘦身粥
最近發現一個現象，身邊老是說要減肥的人，卻總是說好餓想吃東西。面對這樣的想減肥的吃貨，那麼一定要介紹一些可以減肥的食物，這樣就可以讓他們滿足吃貨本性的同時也可以減肥了。下麵推薦3款減肥瘦身粥，好吃又減肥。 一、羅漢燕麥粥——排毒瘦身 材
2016-04-28 72 -
白領如何甩掉肥肉 白領選下午茶有講究
路上看到肥胖的人，有木有發現有很多是穿西裝制服的白領。白領一族，特別是上一定年紀的白領，很多會因為工作生活原因，成為肥胖人士的主力軍。肥胖不只是外表不好看，而且還會影響到個人的身體健康。那麼就白領容易發胖的問題，今天我們就來看看白領們在日
2016-04-28 59 -
快速減肥的方法有哪些 如何瘦身減肥
快速減肥的方法有哪些？大多數妹紙還是喜歡自己瘦一點，然而大部分妹紙永遠都覺得自己不夠瘦。一心想要減肥瘦身的你找到對的方法了嗎？下面就來瞭解一下如何瘦身減肥吧。 1、來點小吃也無妨 減肥並不意味著不能吃小吃，如果是選擇一些低熱量的蔬果，這樣
2016-04-28 94
