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更年期吃什麼好 三款粥緩解更年期症狀
女性更年期要養成良好的飲食習慣，不要偏食，粗細搭配；避免過飽，女性更年期期間應儘量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過鹹的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。 女性更年期的三款保健粥 1、何首烏粥 組成：何首烏20克，研成細末，粳米
2016-04-30 121 -
清宿便最有效的方法 中醫6個偏方幹掉它
這幾年電視上天天在放排毒去便秘的廣告，很多人也由此明白宿便對人體的危害。但是明明很天都努力喝水、運動並及時排便，為何肚腩還是不見小？體重也沒有瘦下來？體內的宿便對健康沒有一點好處，那麼怎麼快速清除掉它？排宿便最有效的方法是什麼？ 清宿便最
2016-04-30 150 -
清熱祛濕湯 三款湯譜健脾祛水腫
夏季最適宜吃些粥、喝些湯，因為喝湯是祛濕氣最快的方法之一，那你知道夏季養生湯都有哪些嗎？不知道的今天與小編一起來看看這三款夏季養生食譜，不僅美味還可治病防病，一起來學習如何做吧！ 薏米冬瓜排骨湯 材料：薏米30克、排骨400克、冬瓜400
2016-04-30 77 -
健康飲食 職場女性調養身體必須的湯譜
職場的競爭越來越激烈，職場女性面臨著更大的壓力。長期處在這樣的壓力下，你的身體會不堪重負。職場女性如何保養自己呢？針對職場女性睡眠不好、脾胃不強、工作太忙、壓力太大等問題，食療很好的調養女性的身體。 1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性 蟲草老
2016-04-30 148 -
腎虛吃什麼好 3款美食幫女人滋陰補腎
女人腎虛非常的容易衰老，你知道女人腎虛該怎麼怎麼辦嗎？女人腎虛吃什麼好呢？今天小編就為大家推薦了一些可以緩解女人腎虛的美食，還在等什麼？趕緊去學學吧！ 阿膠糯米粥 食材：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。 做法： 1、先將阿膠搗碎，放入
2016-04-30 71 -
冬季養生湯 冬天常喝湯的養生功效
想健康，多喝湯。尤其在秋冬季節，各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也各異，今天大家介紹幾種冬天常喝湯的養生功效。 冬季四大養生滋補湯 排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和
2016-04-30 613 -
吃什麼抗衰老 春季抗老養顏湯簡單又美容
春夏之交氣候乾燥，對人們的皮膚很不好，除了日常的飲水和化妝品外，食物補水也是一種很好的途徑，今天小編就為大家介紹一些有補水抗老功效的靚湯，做一個水嫩美人吧。 銀耳湯 材料：幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水
2016-04-30 52 -
吃什麼補腎 7款粥膳生陽氣補腎虛
冬天是補腎最為關鍵時刻，也是最好的時間，但生活中補腎的方法有很多種，那種方法是最好最有效的呢？事實證明補腎最好從飲食下手，可以使其效果達到最好，日常補腎的食物有哪些？今天小編就與大家一起來聊聊這個話題。 吃什麼補腎 【天門冬粥】 材料：天
2016-04-30 61 -
更年期吃什麼好 5食譜吃掉更年期煩惱
每個人都會有更年期，那麼在更年期我們應該如何養生呢？今天小編就為大家推薦了幾款適合更年期的食譜，你想要學習一下嗎？那就馬上跟著小編去看看吧！ 麻辣毛豆肉丁 材料：毛豆粒150克，豬瘦肉丁100克。 調料：花椒、幹紅辣椒、鹽、味精、白糖、醬
2016-04-30 221 -
更年期怎麼辦 三款粥緩解更年期症狀
女性更年期要養成良好的飲食習慣，不要偏食，粗細搭配;避免過飽，女性更年期期間應儘量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過鹹的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。 女性更年期的三款保健粥 1、何首烏粥 組成：何首烏20克，研成細末，粳米
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冬季養生粥 四款健康滋補的冬季養生食療
冬季天氣寒冷，氣候乾燥，很容易讓人生一些小病，所以這個時候需要多多調整自己的飲食，你知道冬季進補吃什麼嗎？你知道冬季養生粥有哪些嗎？今天小編推薦給大家四款健康滋補的冬季養生食療，趕緊來看看吧！ 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克
2016-04-30 74 -
護肝的食物 男性春季養生護肝食譜
春季大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。俗話說，一年之計在於春，因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。 中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝
2016-04-30 56 -
怎樣保護眼睛 5款食療粥電腦族養眼佳品
上班族每天工作時對著電腦超過5小時，回家為了娛樂依舊繼續坐在電腦前，玩遊戲、看視頻，日子久了，容易出現眼睛乾澀不舒服，甚至乾燥、畏光、視物模糊等症狀。這裡，小編向大家推薦適合吃的5款養眼食療粥，讓大家在美食中食療保養眼睛。 現在要與電腦
2016-04-30 74 -
尿頻怎麼辦 韭菜粥治療尿頻
尿頻是一種症狀，並非疾玻由於多種原因可引起小便次數增多，但無疼痛，又稱小便頻數。尿頻的原因較多，包括神經精神因素，病後體虛，寄生蟲病等。下面給大家推薦一款治療尿頻的食療方韭菜粥。 韭菜粥 大米100克，新鮮韭菜60克，熟油、鹽適量。先用適
2016-04-30 124 -
桃花寶典 祛斑潤膚桃花豬蹄美顏粥
唐代詩人崔護有“人面桃花相映紅”的詩句，桃花確實能給人美容增色。下面介紹幾種簡單實用、易於操作的桃花美容方。 桃花豬蹄美顏粥 桃花（幹品）1克，豬蹄1只，粳米100克。將桃花焙乾，研細末備用。把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加水，旺火煮沸
2016-04-30 57 -
抗衰老食物 秋季養生粥幫你抗衰老
生活節奏的不斷加快，熬夜已經成了上班族或生活中的家常便飯。你也經常熬夜嗎？抗衰老的方法有哪些？經常熬夜容易造成衰老、記憶力下降等原因。現在我們可以用秋季養生粥來抵抗衰老。 生地燉鴨蛋 材料：生地20克、鴨蛋1至2個。 做法： 1、把鴨蛋的
2016-04-30 65 -
飲食與健康 治療小兒夏熱藥粥
中醫認為小兒臟腑嬌嫩，陰陽稚弱，機體調節未臻完善，兼之先天秉賦不足或病後虛弱，患兒不能耐受外界酷暑的薰蒸，受暑邪乘虛侵襲而發病。 現介紹幾則治療小兒夏熱的藥粥方： 1、荷葉粥 取鮮荷葉兩大張，洗淨煎湯500毫升左右，濾取汁加粳米30克，
2016-04-30 46 -
咳嗽怎麼辦 雪梨川貝粥預防咳嗽
在這個乾燥的季節很多人都容易咳嗽，那麼我們應該如何來預防咳嗽呢，哪些食物可以預防咳嗽呢？ 這個乾燥又易感冒的季節，也正是吃梨的好時候，雪梨潤肺止咳又清熱解火，這個乾燥的季節裡經常食用，皮膚以及性情都會溫潤下來。今天的這道粥，除了雪梨，還加
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吃什麼補腎 男人補腎就喝三款養生湯
現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，那麼男人該如何科學的去補腎呢？下面就讓小編來告訴大家吧。 四神煲豆腐鍋壯陽法 原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、
2016-04-30 366 -
感冒了吃什麼好的快 五種治療感冒滋補湯
天冷人體體質變的更脆弱，溫度濕度早晚差比較大，很容易引起感冒，治療感冒首先增強體質，預防感冒遠離病菌是首要的任務，下面由我給大家帶幾種既好吃還能預防感冒和專治感冒的湯水。 1、白芷芫荽滾魚頭湯 材料：白芷10克（中藥店有賣）、芫荽30-
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