文章歸檔：2016-06-12第18頁- 天天健康

健脾養胃粥怎麼做

養生之道網導讀：健脾養胃粥怎麼做？現在很多人的飲食都是隨便應付的，長久以往就會損害脾胃。脾胃不好的人可以喝粥來調養身體。健脾養胃粥也適合夏季食用哦，下面介紹健脾養胃粥怎麼做，看看吧。健脾養胃粥怎麼做？蘋果粥做法：將蘋果去皮，洗淨，切

瑪卡的功效補腎的食物

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怎樣可以瘦腿簡單4步擺脫大象腿

擁有纖細的雙腿是每個女人都非常在意的事情，很多的女人會尋找各種各樣的瘦腿運動來減掉多餘的脂肪!生活中大家經常會聽到刮痧瘦腿，究竟有沒有用呢?怎樣可以瘦腿呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧，看看你們平時都做對了沒有呢? 學會這些瘦腿的方法

2016-06-12 17

男士護膚男人也應該擁有健康的皮膚

隨著時代的進步以及生活水準的提高，現在越來越多的男士也非常注重皮膚護理，他們會經常在網上搜尋一些男士護膚步驟和男士護膚，以及男士護膚品等相關的內容。而今天我們就為大家送上這些相關的內容，希望男士們能夠對護膚進行詳細的瞭解。男人要懂

2016-06-12 13

睡眠不好如何調理以下妙招可以讓你輕鬆入睡

在現在的社會當中，由於很多的男性朋友在工作、生活和家庭上壓力過大，常常會導致許多的男士睡眠不好，那麼，睡眠不好如何調理以及睡眠不好怎麼辦呢?以下文章的相關內容就會給我們一個合理的答案與解釋。平時一定要合理調整好飲食起居,平時晚飯後

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男性養生要注意這5大要點

對於男性而言，養生是到了一定的年紀才會做的事情其實這樣的觀念是有誤的，因為自身無論在哪個年紀，養生都是必然的，即使身體良好也要做好養生的工作，只有這樣才能降低自身患上疾病的幾率。所以，在以下內容裡，小編會告訴大家男性養生要注意什麼?

2016-06-12 12

快改掉這些偽健康習慣

生活中有一些習慣，貌似衛生，實際上並不衛生，不僅不能保證身體健康，反而對身體有害。然而需要注意的事，這些不衛生的習慣大多數人竟然不知道，甚至習以為常地每日必做。飲食篇隨手用白紙包食物路邊攤上的煎餅、自己烤的小餅乾、午餐準備的三文治……隨手

2016-06-12 9

科學瘦身需避免6個誤區

現在減肥幾乎成了時下年輕人每日的必修課，很多年輕人整天嚷著減肥，然而，他們口中的減肥基本就等於節食，盲目的就認為不吃就能瘦，其實這種一種錯誤的觀念。對於科學瘦身減肥，不少人還存在著很多誤區，下面我們就來看看：誤區一：澱粉和肉類不能一起吃若

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4個方法預防老人出現牙周炎

牙周炎不僅會給你帶來疼痛，還會影響日常的生活以及飲食，今天小編要給大家推薦4個方法，這4種方法可以很好的預防牙周炎的出現。 4個方法預防老人出現牙周炎一、在刷牙方法上忌用橫刷法正確的做法應用兩排十二束毛的牙刷，採用豎刷法，

2016-06-12 14

被害妄想症就是精神分裂症嗎？

很多人對精神疾病並不是很瞭解，對精神病和神經病的概念也非常的模糊。考你一個問題，被害妄想症和精神分裂症是一樣的嗎？你能答得上來嗎？一、被害妄想症就是精神分裂症嗎？專家表示，精神分裂症和妄想症是兩種不同的精神類疾病。妄想是精神

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失眠從修身養性開始

方法步驟： 01 1平和的心理狀態。很多在大都市里生活的人都顯得很浮躁，尤其不能平和的對待周圍的事物，那麼在睡眠上也造成一部分阻礙，尤其是遇到傷心或者苦難，更是難以安然入睡，做惡夢是經常的事情，所以建議大家可以在一兩個月中去大自然呼吸一

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晚上睡覺失眠怎麼自我調節？

方法步驟： 01 1通過飲食可以解決失眠，在睡覺前喝一杯熱牛奶是很好的調節失眠的方法。據我們研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安

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失眠了，我們應該怎麼辦？

方法步驟： 01 1睡前熱水澡。臨睡前一個小時一個熱水澡，能有效地讓我們更快的進入睡眠狀態，當然也可以讓經常失眠的人比較容易的儘快睡著。 02 2睡前一杯熱牛奶。有些科學家研究表明，睡前一杯熱牛奶能有效地促進睡眠，有效地提高睡眠品質

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失眠了。。。怎麼辦？

方法步驟： 01 1自我心理暗示，自己在睡覺的時候在心裡面想著，“我好困，我要睡覺了，一會兒我就睡著了，今天晚上會睡得很香的。。。”等等這樣的語句，千萬不要想“我不會失眠的”，因為大腦對否定詞不敏感，會直接變成“我會失眠的”。 02

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女人熬夜有什麼危害啊

方法步驟： 01 1很多女性朋友在熬夜之後經常都會發現自己記憶力減退，這個是一個正常的現象，因為熬夜之後人會感覺到比較疲憊，白天的時候就會比較沒有精神，記憶力自然也就差了，時間長了，還容易出現失眠的症狀。 02 2很多女性朋友熬夜之

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豆瓣菜功效及豆瓣菜孕婦能吃嗎

當我們把時間和心思花費在製作美食佳餚上，這食物就被我們賦予了情感。在烹飪下，也會變得好吃。俗稱西洋菜的豆瓣菜，雖平凡不起眼，但煎炒炸燉醬鹵蒸燜樣樣精通。那麼，問題來了：豆瓣菜有什麼功效?下麵就跟小編學習下豆瓣菜的做法吧。豆瓣菜有什

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韭菜花的功效能益肝健胃補腎溫陽

韭菜花是人們都常見的食物，韭菜花又稱為韭花，是秋天裡韭白上生出來的白色花簇，很多人都不瞭解韭菜花的功效，如何醃制韭菜花，但是韭菜花有很多作用，下面就讓我們來瞭解韭菜花的醃制方法及孕婦能吃韭菜花嗎?讓我們倆看看吧。韭菜花的功效和作用

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玉蘭片功效定喘消痰玉蘭片含有蛋白質

玉蘭片是一道色香味俱全的漢族名菜，屬於贛菜、湘菜或閩菜。用鮮嫩的冬筍或春筍，經加工而成的幹製品，由於形狀和色澤很像玉蘭花的花瓣，故稱“玉蘭片”。玉蘭片的營養價值有哪些呢?玉蘭片怎麼做好處呢?一起來瞭解下玉蘭片的功效與作用。玉蘭片的

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枸杞葉的功效枸杞葉可用來泡枸杞茶飲用

枸杞所謂全身都是寶。枸杞葉可用來泡枸杞茶飲用。枸杞子可用於做菜或泡茶。枸杞根又稱為“地骨皮”，可作藥材使用。瞭解枸杞葉的功效、枸杞葉的做法、枸杞葉的營養價值、枸杞葉適合哪些人吃、枸杞葉可以直接泡水嗎?讓我們來看看吧。枸杞葉的功效

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提防過勞死以及如何避免它們

適當的壓力可以產生動力，但壓力過大則會產生負面作用。有統計顯示，隨著經濟迅速發展，過度疲勞會導致人的猝死。下面小編就為你介紹幾種避免過勞死的方法，想學的就快來吧。當壓力不斷增加，相當一部分人所感覺到的焦慮，就從一種普遍的情緒體驗