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夏季鍛煉要注意什麼事項
養生之道網導讀:夏季鍛煉要注意什麼事項?運動鍛煉是任何季節都不能放棄的,因為身體是革命的資本,但夏季的烈日也不能輕視,那麼夏季鍛煉要注意什麼事項,怎麼才能既鍛煉了身體又不中暑呢?下面養生之道網為您介紹。 夏季鍛煉要注意什麼事項? 1、如果
2016-08-11 3 -
空調病可通過膳食調節來預防
現在是空調病最高發的季節,尤其是白領族每天處在低溫的寫字樓裡,更是成為空調病的主要人群。該如何對抗空調病呢?其實膳食調節能幫您很好地抵禦空調病。 如何通過膳食調節來預防空調病 1、少吃冷飲 冷飲會使濕寒積聚體內,影響腸胃功能,
2016-08-11 6 -
十款中成藥幫你治療空調病
對怕熱的人來說,一到夏天,整個人都不好了。但是,我們有空調!尤其是在辦公室、商場、酒店,一到夏天,空調大開,一點都不熱啦。可是,空調吹多了,“空調病”也會跟著來哦。今天就整理了能夠趕走“空調病”的中成藥,供大家參考。 十款中成藥幫
2016-08-11 6 -
高血糖病人意吃那些水果
一、高血糖病人意吃那些水果1. 高血糖病人宜吃的6種水果2. 高血糖病人不宜吃的6中水果二、高血糖病人飲食禁忌三、高血糖病人的三餐食譜推薦高血糖病人意吃那些水果1、高血糖病人宜吃的6種水果蘋果。蘋果含有豐富的果膠,能夠有效的預防膽固醇的增
2016-08-11 9 -
三高人群吃什麼水果好蔬菜好
一、三高人群吃什麼水果好蔬菜好二、三高人群不能吃什麼三、三高人群康復建議三高人群吃什麼水果好蔬菜好 生活水準的提高,並不意味著人們身體素質的上升,反而如今三高人群是越來越多。三高人群吃什麼,除了一些基本的禁忌外,常吃下面12種營養食物不但
2016-08-11 5 -
三高人群吃什麼保健品
一、三高人群吃什麼保健品二、三高人群的注意事項三高人群吃什麼保健品1、葛根:降血脂、降血糖葛根素有明顯的降低血糖的作用,葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用,能降低血清膽固醇,降低油三酯,用於治療高血糖,高血脂症。2、亞麻籽油:降血脂、降血
2016-08-11 6 -
高血糖病人的護理措施
一、高血糖病人的護理措施二、高血糖病人的飲食三、患高血糖的原因高血糖病人的護理措施高血糖是生活中容易引發多種併發症的疾病,因此患者在日常的生活中的基礎護理是很重要的。那麼對於高血糖病患者該如何護理呢?下面給大家介紹高血糖病人的護理措施,供
2016-08-11 45 -
三高人群症狀
一、三高人群症狀二、三高人群的預防三、三高人群的飲食禁忌三高人群症狀1、臨床症狀:頭暈、頭痛、記憶力減退、視物模糊、易急躁、胸悶、胸痛、肢體麻木無力、感覺障礙、語言不清、甚至心肌梗塞、腦梗塞或腦出血。 2、長期高血壓,損傷心、腦、腎等器官
2016-08-11 4 -
三高人群營養食譜
一、三高人群營養食譜二、防三高食物推薦三高人群營養食譜通過瞭解,對於三高人群而言,飲食上:主食要定量,不可多吃也不可少吃;蛋白質要充足,同時保證優質蛋白質的攝入,如魚類,禽類,瘦肉類,蛋類,大豆製品,脫脂牛奶等;少吃含脂肪,膽固醇高的食物
2016-08-11 6 -
高血糖病人感冒怎麼治療
一、高血糖病人感冒怎麼治療二、高血糖患者的飲食三、高血糖病人如何預防感冒高血糖病人感冒怎麼治療一般人感冒是不需要擔心多少,只要去醫院進行打針吃藥就可以了,但是對於高血糖病人那就是不可以了,高血糖病人是有很多的禁忌的,到底高血糖病人感冒能不
2016-08-11 6 -
怎麼用勺子按摩臉
一、怎麼用勺子按摩臉1. Step12. Step23. Step34. Step45. Step56. Step67. Step7二、用勺子提面部輪廓、消法令紋三、勺子按摩法“按走內臟脂肪”怎麼用勺子按摩臉1、Step1手握勺柄的頂部,
2016-08-11 25 -
孕婦不可不知的七種最佳食物
不管是孕媽媽的日常飲食,還是生活起居,都會被家人照顧得十分周到,讓孕媽媽享受後宮娘娘般的好待遇。科學研究表明,孕媽媽合理飲食,不僅有助於母體健康,更有利於胎兒大腦發育。所以,想打造優質寶寶的媽咪們,請千萬別忽略以下7種最佳食物哦。
2016-08-11 4 -
早上空腹跑步減肥的效果俱佳
跑步是鍛煉身體很有效的一項有氧運動。由於人們對跑步的熱愛,也因此出現了“三大族類”。如去年從各個城市紅起來的“夜跑”一族,利用工作中的午休時間去健身的“午跑”一族,更有毅力超越普通人的“晨跑”一族。這三類族人對自己的跑步時間都有著某種
2016-08-11 5 -
丁香柿蒂湯怎麼做
養生之道網導讀:丁香柿蒂湯怎麼做?丁香柿蒂湯是一種中醫方劑,那麼丁香柿蒂湯怎麼做?下面一起來看看吧。 丁香柿蒂湯怎麼做 丁香柿蒂湯,中醫方劑名。主要由丁香6g、生薑、柿蒂各9g、人參3g組成。為理氣劑,具有溫中益氣,降逆止呃之功效。 【方
2016-08-11 28 -
老了容易癡呆?8個方法幫你預防老年癡呆
們都知道腦子是越用月靈活的,如果長時間的不用腦子的話就會反應遲鈍,甚至到老年的時候發生老年癡呆的現象,隨著人們生活水準的提高,越來越多的老年人,會出現癡呆,現在社會很多的老年人,會出現孤獨心理,抑鬱情緒,會造成腦部神經受到影響,加大疾
2016-08-11 4 -
足三裡穴位的作用
一、足三裡穴位的作用二、足三裡穴按摩技巧足三裡穴位的作用1、男性壯陽第一穴:足三裡是男性養生的第一大穴,能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早洩、脾胃虛弱等症有幫助。而且足三裡越補越壯,所以對男性來說,若想提升性健康,足
2016-08-11 14 -
不鹹卻是含鹽大戶的食物
孕期高血壓與鹽的攝入量高有密切關係,世界衛生組織建議,成人每人每天食鹽的攝入量不應超過6克,相當於一平平的啤酒瓶蓋那麼多。出現孕期高血壓了,鹽的攝入量更要控制,每天不能超過4克,2~3克就可,但很多人口味重,鹽的攝入量比建議攝入量超標一
2016-08-11 6 -
七夕狗糧吃太多喝點清熱解毒湯
前天七夕情人節,小編是吃飽了狗糧,想必小夥伴也和我一樣吧,沒關係,今天世界又恢復和平了,狗糧吃多了,需要清熱解毒湯來壓壓驚,小編給大家介紹幾種清熱解毒湯,快看過來吧! 一、清熱解毒湯:綠豆冬瓜湯 前幾年,綠豆被炒得特別火,說是能治百
2016-08-11 12 -
心理健康:這13句是你職場中不該說的話
1、“這不公平” 別人得到了晉升或認可,你卻沒有。普賴斯說:“在職場和我們的星球上,不公平的事情每天都在發生。無論這是不是職場的弊端或這個星球的嚴重問題,避免這類用語的要點在於,應表達積極主動的態度而不是牢騷與抱怨。” 2、“
2016-08-11 5 -
吃蔬菜的時候 一定要記得把蔬菜這個部位扔掉!
蔬菜在生活中是最常見的,也是每天要吃的食物,很多人不太注意蔬菜的吃法,其實吃法不當就會失去蔬菜中的營養成分。並不是所有的蔬菜都是可以放心食用的,如果吃了一些不能吃的蔬菜部位,那將很有可能會使你生大病。這些吃蔬菜的小常識嗎?一起來看看吧。
2016-08-11 5