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減肥不能吃甜食 飲食減肥的9個方法
相信大多數人都會認為只要是甜食就會使我們發胖，從而不能減肥成功，真的是這樣嗎？不一定哦，只要正確的吃甜食就不會出現影響減肥的情況。下面小編為大家支支招，介紹飲食減肥的方法，千萬別錯過了。 飲食減肥的方法 吸油。每次吃披薩的時候都用一
2016-08-18 13 -
血壓高吃什麼好 多吃豆腐可降壓
血壓高吃什麼好呢？豆腐對降血壓有幫助嗎？下面就和小編一起來看看，專家對高血壓飲食的詳細介紹。 豆製品都有一定的降壓功能。凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成，所含營養物質（蛋白質、脂肪、鈣、磷等）並沒有因冷凍過程而流失，有些營養物質經過轉變，反
2016-08-18 20 -
健康飲食：少吃9種高添加劑零食
零食，不僅孩子喜歡吃，很多女性也愛吃。近日，一項調查給我們提了個醒：有九種我們常吃的零食含添加劑最多。該調查還對33個類別的489種食品的配料表及所含食品添加劑進行了取樣統計，調查結果顯示，其中速食麵、乳飲料、薯片、冰淇淋、餅乾等食品所
2016-08-18 12 -
山楂茶為何傷胃 怎麼吃山楂才更好
很多人會把山楂泡水喝，也就是山楂茶，以求祈禱降血脂的作用。但是卻發現，飲用一段時間後，血脂沒降，胃病倒先登門而入。這是為什麼呢？而怎麼吃山楂才更好呢？趕緊和小編一起來看看吧。 山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生
2016-08-18 14 -
吃柑橘類水果有助預防中風
或黃或綠的柑橘讓人看著都忍不住想吞口水，吃柑橘有什麼好處呢？哪些人最適合吃柑橘呢？下麵讓小編為你解答。 柑橘的營養價值有哪些？ 柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨
2016-08-18 11 -
馬鈴薯多吃可降低中風危險
很多人一直誤認為馬鈴薯澱粉含量過高，是容易導致發胖的食品，因此對馬鈴薯望而卻步。其實大家有必要重新認識馬鈴薯，它富含能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維，並不會導致人體發胖。此外，馬鈴薯還含有豐富的鉀和維生素 C ,經常食用可降低患高血壓和中風
2016-08-18 9 -
秋季嘴唇乾裂 五類食物來防治
秋天來了，又到了嘴唇乾裂的時節。引發嘴唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。怎樣在乾燥的季節保持雙唇的水潤、光彩呢？給予雙唇由內而外的充足的水分才是
2016-08-18 8 -
秋吃銀耳最合宜 銀耳的九種營養做法
銀耳又稱為白木耳，有滋陰潤肺的功效，秋季食用最合宜。銀耳的做法有哪些，你知道嗎？銀耳的做法有很多：銀耳粥、銀耳湯，甚至銀耳還可以拌黃瓜。小編下面為您介紹銀耳的九種營養做法，不妨來學習一下銀耳怎麼吃最營養吧！ 銀耳的做法 秋季天氣乾燥
2016-08-18 6 -
秋季補水多吃9種食物潤肺又去燥
秋天的氣溫更加趨向於人體的氣溫，然而它的乾燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌膚比較乾燥，皮膚處在缺水的階段，這正是由於季節的原因，在秋季基本上每個人都會流失水分，加之天氣的乾燥，就又是必不可少的了。秋天如何補水呢？趕緊和小編
2016-08-18 9 -
燕窩能養胃 什麼時候食用最佳
燕窩是我們最常提到的補品，補品對身體健康顧名思義，有很好的促進作用。但是並不能盲目進補，什麼時候吃也有講究。一起和小編來看看燕窩的功效以及什麼時候吃最好吧。 燕窩的功效： 1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、
2016-08-18 10 -
皮蛋膽固醇搞 食用皮蛋需注意
曾幾何時，皮蛋還被外國人列為最恐怖食物。作為食用皮蛋的我們簡直無法相信，這道美味有那麼可怕嗎？只能說國度差異。不論皮蛋恐怖恐怖，但對它的一些食用注意事項，我們卻得重視起來。下面就和小編一起來看看吧。 皮蛋--損害智力 對於皮蛋，無論
2016-08-18 19 -
秋吃山楂好處多 既能消食還能抗腫瘤
山楂是我們常吃的水果之一，味道酸甜，吃山楂的好處有很多，那麼對於山楂的藥用價值，你又瞭解多少呢？下面就和小編一起看看吃山楂的好處吧。 消食、防動脈硬化、抗腫瘤 古詩有雲：“風搖垂枝花似雪，黃河下游山楂多；霜染蠟葉紅果熟，長城內外遍山
2016-08-18 12 -
防雷知識：如何預防雷擊
養生之道網導讀：夏天雷雨多，一定要知道一些防雷知識，不然小心被雷擊！那麼如何預防雷擊呢？這個問題大家需要注意，下面小編教你一些防雷知識，你不妨來看看吧。 防雷知識：如何預防雷擊 雷電對人體的傷害，有電流的直接作用和超壓或動力作用，以及高溫
2016-08-18 18 -
夏天吃什麼乾果好
一、夏天吃什麼乾果好二、吃乾果的好處三、挑選乾果技巧夏天吃什麼乾果好夏季吃什麼乾果好?夏季吃乾果能適當補足人體所缺乏的鋅、鐵、硒、微量營養素,但很多人都不知道吃什麼乾果好,接下來為你講解夏季吃什麼乾果好？1、松子松子仁味甘性溫,具有強陽補
2016-08-18 10 -
像它一樣你才能夠享受“魚水之歡”
一般情況下，做完肩倒立式，老師會建議你用魚式來放鬆和緩解一下剛剛承受壓力的頸椎和肩膀。魚式瑜伽姿勢中，背部區域得到完全的伸展，胸部也得到很好的擴展，呼吸更加通透。由於頸部得到了伸展，所以對甲狀腺也有益處。 魚式，梵文名 Mats
2016-08-18 9 -
戀上“蝴蝶”竟能夠清除“死角”
如果把身體比作一個房間，那麼總有這樣一塊區域是你平常比較少去清潔的，久而久之那裡就會落滿灰垢，更加難以清潔，這就成了“衛生死角”。 蝴蝶式是哈他瑜伽常見體式之一，屬於坐姿體式，體式動作是在模仿蝴蝶緩慢振翅。蝴蝶式有一個好聽的名字
2016-08-18 10 -
做個“蛇美人”才會一輩子受寵
女人似乎天生就和蛇有著千絲萬縷的關係，聊齋裡寫過美女蛇，白蛇傳記載了深情如許的白娘子，希臘神話中的絕色女妖美杜莎以蛇為發……就連現實生活中形容女子婀娜都會說她“水蛇腰”。總之，一個女人如果被帶“蛇”字的詞彙來形容，無論褒貶，至少證明她還
2016-08-18 13 -
解開這些謎團你才能夠安心做
當今世界上有許多有關瑜伽的謬誤。關於這項古老的修習，有幾個謬誤廣為流傳，已經被人們當作事實。用世界著名瑜伽師薩古魯的話來說，現在是時候正本清源，還瑜伽本來的面目了。 瑜伽來源於印度教？ 說瑜伽是印度教的東西，如同說地心引力是基督
2016-08-18 10 -
早上被這麼喚醒竟一點兒也不痛苦
清晨早起做運動，幾個動作教你擺脫困意，喚醒身體，快快醒來吧，我的靈魂！ 人人都知道早起的鳥兒有蟲吃，可是你知道早起的鳥兒是怎麼死的麼？困死的！ 雖然剛起床的時候很困，可是如果你練習了這五個體式，就能在溫和的體式中迅速補給精神，喚
2016-08-18 8 -
好棒！原來月經期間也能這麼爽
作為女人，如果你深受痛經的折磨，那一定要學習瑜伽！因為瑜伽不僅能夠緩解痛經帶來的痛苦，還能夠滋養子宮、調整煩躁心情，讓你遠離“大姨媽”的折磨！ 1.束角式 方法：坐姿，兩膝彎曲，兩腳腳底相對，兩手指交叉握住住兩腳的腳趾，吸氣拉伸
2016-08-18 14
