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怎樣去除肝火旺
一、怎樣去除肝火旺二、肝火旺的食療三、肝火旺的危害怎樣去除肝火旺一年四季中的春天還有夏天是人體肝臟最容易上火的兩個季節,肝火旺就會引起長痘痘、頭暈頭痛等症狀的發生,那麼怎樣去除肝火旺呢?下面就跟著小編一起來瞭解一下吧。1、多吃降低肝火的食
2016-08-26 14 -
陰虛肝火旺的症狀
一、陰虛肝火旺的症狀二、陰虛肝火旺的治療三、陰虛肝火旺的食療方四、陰虛肝火旺的調理陰虛肝火旺的症狀1、午後潮熱,或夜間發熱,發熱不欲近衣,手足心發熱,或骨蒸潮熱。2、心煩,少寐,多夢,顴紅、盜汗、體溫比常人高0.5攝氏度-1攝氏度。3、血
2016-08-26 58 -
秋季最適合女性的十種養生食物
秋季十種女性養生食物中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起，建議採用飲食調護的原則：虛則補之，實則瀉之，維持陰陽平衡。畏寒怕冷的人屬於陽虛寒性體質應用溫熱性的食物採用溫補的方法進行調理。選用溫熱的食物或藥材進補，可以讓身體血液迴圈順暢、氣血
2016-08-26 6 -
坐位體前屈怎麼練腰
一、坐位體前屈怎麼練腰1、坐壓腿雙腿分開坐在墊子上,以右腿在體前伸直為例,左腿彎曲,腳跟接觸伸展腿的內側,左小腿外側貼近地面,與右腿組成三角形,背部挺直,呼氣,上體從胯部開始前傾,貼近右腿大腿的上部,雙手抓住右腳腳尖,右腿膝部保持伸直,動
2016-08-26 8 -
用啞鈴怎麼練腰部
腰腹部的肌肉平時運動較少,如果不注意鍛煉,腹部的贅肉容易逐漸增多,肌肉變得鬆弛,經常坐姿工作的人群更為突出。多餘的脂肪沉積在腰腹部,不但難看,而且也容易患各種疾病。這篇文章主要針對啞鈴來鍛煉腰腹部的肌肉。一、啞鈴腰腹部訓練方法首先在鍛煉之
2016-08-26 22 -
啞鈴怎樣鍛煉手腕力量
一、啞鈴怎樣鍛煉手腕力量強壯有力的前臂肌群不僅有利於健美體型的完善,而且有利於提高握力、支撐力和完成各種訓練動作的能力,對身體各部位肌肉的力量增長都大有助益。1、側彎舉兩手或一手側握啞鈴(拳眼向前),上臂緊貼體側,持鈴向上彎起至肩前,緩慢
2016-08-26 8 -
投籃手腕力量不夠怎麼辦
投籃手腕力量不夠怎麼辦?1、鍛煉手臂平時沒事就要多做伏臥趁或引體向上或壓林等這樣的運動。打籃球要的是手腕柔和,出手以後有個正確的手腕跟進,這樣才能提高手腕的力量,啞鈴,握力器都可以,只要有心,哪種練習方式並不重要,主要是有恒心,別急於求成
2016-08-26 9 -
先練手指手腕力量還是先練運球
先練手指手腕力量還是先練運球一般對於手腕力量和運球是同時練習的。因為兩者是互相輔助的,不能單獨分開。怎麼鍛煉手腕的力量手腕:身體平坐,把手放在膝蓋上,掌心朝上, 手握啞鈴以兩秒左右的頻率做屈脘運動,具體手部動作如圖,只不過改為把手放在自己
2016-08-26 53 -
你經常倒掉的這個 保健功效堪比四種特效藥
我們的生活中隱藏著大學問，生活的的小知識不是人人都知，所以日常很多好東西我們都會不知不覺之間浪費掉。例如，每天淘米煮飯幾乎是每個家庭極為普遍的一種現象，但是很多人淘完米之後都習慣性的將水順手倒掉，殊不知，這看似沒用的淘米水卻隱含重要的保
2016-08-26 25 -
這種食物天生就有毒
不要以為食物就是天生無毒的，殊不知很多的食物也是有毒的，所以在飲食的過程中也就格外的需要注意，下面小編就為大家介紹幾種有毒的食物，以後吃這些食物要小心啦。 馬鈴薯 為了防止馬鈴薯中毒，我們可將馬鈴薯貯藏在乾燥陰涼的地方，防止發芽。吃
2016-08-26 4 -
夜貓子一族熬夜之後，這麼做竟能輕鬆補回覺
很多人都知道熬夜有損健康，但同時也會認為，熬夜之後不就是睡眠不足嗎？第二天早上或者晚上補補覺就好了，其實不然，熬夜的這一作為已經嚴重擾亂了我們人體正常的生物鐘，而影響的也不僅僅只是睡眠這一點，下面我們就關於“夜貓子”一族的健康問題，跟大
2016-08-26 10 -
揭秘！稱重量是這個數的魚竟然最好吃了
很多人喜歡吃魚，但是卻不會選魚，因為相同種類的魚不同的重量口感也是不同的，所以想要吃魚味道好，口感也是非常重要的，今天小編就為大家介紹一下不同種類的魚哪種重量最好吃。 1、青魚選7~8斤 青魚是多年生的肉食性魚，肉質比較好，也更鮮美
2016-08-26 30 -
原來這六大類日常食物 男性吃了最傷身！
日常生活中飲食保健很受關注，小編提醒男性朋友有些食物有益健康，而有些食物則危害健康。危害自身健康的食物有哪些呢？下面我們來共同瞭解一下吧。 1、鹹菜 幾乎每家每戶都會食用醃制過的鹹菜，尤其是近幾年來受韓劇影響而流行的韓國泡菜，這些鹹
2016-08-26 9 -
盤點最傷的胃食物 胃不好的人一定別去碰
胃是一個比較有包容性的器官。可是即使是這樣，也會有一些食物會讓其受到傷害的，特別是胃不好的人。那麼到底是哪些食物會讓胃受到傷害，吃哪些食物最傷胃？下面為大家盤點了13大最傷胃的食物，快來看看吧。 1、汽水和果汁 這兩種飲料含有許多果
2016-08-26 12 -
喝優酪乳需要注意的5件事
優酪乳大家都不陌生，大家日常也經常飲用，我們在超市裡面見到的有很多，有的包裝精美有的保質期時間久，有的保質期時間短，大家喝優酪乳時應注意其保質期。研究發現，在那些每天飲2-3份或更多優酪乳的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50
2016-08-26 7 -
揭秘番茄炒雞蛋9大功效
番茄中的維C,有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。而番茄炒雞蛋是我們日常最普遍的家常菜，許多人都說這道菜既美味又簡單易學，成為了許多“
2016-08-26 7 -
四種紅糖做法養身又美顏
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的品質得到保證。多年以來，紅糖一直是備受推崇的養生良品，特別是對於女性來說，每個月來月經的時候喝一喝紅糖水，總能有效緩解腹部的墜脹感和不適感。但是很少有人知道，紅糖
2016-08-26 12 -
揭秘生活中如何巧用牛奶
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水準會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡
2016-08-26 5 -
壓力大怎麼辦用食物緩解
隨著生活水準的提高，我們的壓力也就越來越大了。除了工作上的，家庭也是我們不能不顧的。平常壓力很大，該如何調理？很多人都有這樣的經歷，下面是專家給您的一些飲食建議，推薦一些緩解壓力的食物，你不妨試試看！ 綠茶： 綠茶其實可以放鬆人的情
2016-08-26 8 -
細說不能吃的三種肉類
肉類，是我們生活中營養補給的食物之一。有魚肉，豬肉，雞肉等等，不同的人喜歡的肉類不同。吃肉是養生的關鍵之一，所以需要認真對待。 然而，人們往往由於粗心大意而疏忽了生活細節，從而便落入了養生誤區當中。吃肉對健康好處多多，但有些肉是不宜吃的
2016-08-26 8
