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蔬菜的升糖指數分別是什麼
蔬菜的升糖指數分別是什麼升糖指數(GI)指的是,食物進入人體兩個小時內血糖升高的相對速度。低升糖指數食物對於肥胖、糖尿病等特殊群體,在指導科學飲食及控制營養平衡方面具有非常重要的意義。糖尿病病人最需要警惕的就是空腹血糖和餐後血糖,尤其是餐
2016-09-01 25 -
女人秋季吃什麼好 吃對食物保肌膚水潤
由內而外的調理越來越受到MM們的青睞，也給所用的護膚品一些內在的營養支持。秋季天氣乾燥，女性皮膚就容易出現乾燥。因此，愛美的女性們自然會想辦法為肌膚補水保濕，呵護自己的皮膚了。那麼女人秋季吃什麼能讓肌膚水潤呢？別急，小編接下來將為大家
2016-09-01 5 -
糖尿病黎明現象的診斷和治療
一、糖尿病黎明現象的診斷和治療黎明現象,也稱為黎明效應,是用來描述糖尿病患者在淩晨發生的一種非正常的血糖升高現象——其發生時間通常在淩晨2點至清晨8點之間。1、診斷方法一些學者認為,在自然狀態下每個人在夜間(後半夜)都會釋放和分泌一些激素
2016-09-01 37 -
女性腎虛吃什麼好 四款補腎食譜推薦
很多人以為只有男人會出現腎虛，其實女人也有腎虛的毛病，當女性患了腎虛之後，會出現很多症狀，比如精神不好、皮膚蠟黃等等，對生活和工作有很大的影響。因此要及時治療腎虛，日常生活中注意補腎。小編建議從飲食上下手補腎，那麼女性腎虛吃什麼好呢？
2016-09-01 6 -
喝什麼茶能排肝毒
一、喝什麼茶能排肝毒1. 金銀花茶2. 三花清肝茶3. 菊花蜜飲4. 枸杞茶5. 玫瑰菊花茶6. 綠茶二、肝臟有毒素的表現三、肝臟有了毒素排毒方法喝什麼茶能排肝毒1、金銀花茶金銀花20g,蜂蜜少量。將金銀花漂洗乾淨後放入壺內,注入開水,蓋
2016-09-01 17 -
雪蓮花茶 它有哪些功效
雪蓮花茶的藥用價值很高，可見雪蓮花茶的功效很多，那麼你瞭解雪蓮花茶嗎?知道雪蓮花茶的泡法嗎?今天我們就為大家介紹一下這雪蓮花茶，讓大家也瞭解一下它究竟有哪些功效。 雪蓮花茶被人們稱之為高原雪山聖草、聖花，可見其的珍貴。它全草可以入藥，
2016-09-01 89 -
上火怎麼辦 中醫講解上火的種類
上火，是日常常見的一種病症，上火的種類很多，不同原因引起的上火，其表現症狀會有所不同，中醫講解上火，將上火分為不同的種類，下面來瞭解下上火種類吧。 上火可分為外來之火，內生之火。比如感冒時發熱，嗓子痛屬外生之火。中醫將內火分為心火、肺
2016-09-01 65 -
空腹時不要喝不利於胃腸的綠茶
綠茶越來越受到人們的追求，源于綠茶的保健作用。而且現代社會人們對綠茶保健作用的研究越來越深入，綠茶當仁不讓的成了很多人養生保健的最佳選擇。茶飲也是生活品質的一種表現。很多人整天是綠茶不離口，養成了隨時喝綠茶的習慣。但是我們要切記空腹時千
2016-09-01 8 -
女性朋友經期間可放心吃巧克力
許多女性朋友都知道，當大姨媽來臨時，我們可以吃好多東西，而同時不用擔心發胖的問題。不管是巧克力還是紅糖水等諸多甜食都可以吃。他們不但可以活血化瘀，還可以緩解月經來臨時的疼痛問題。這是真的嗎？很多人都難免懷疑。那接下來我們就為大家解答疑惑
2016-09-01 6 -
喝蜂蜜生薑水可防老年斑的誕生
隨著年齡的增長，許多老年朋友的面部、手背等處會出現大面積的“老年斑”.很多人往往會理所當然的認為，老年斑的產生與自由基對機體的損傷有密切關係。而且隨著年齡的增長，人體的許多功能都下降了，與此同時人體清除自由基的能力下降。而這些物質就會趁
2016-09-01 13 -
烹調時要注意避免致癌物的產生
我們經常烹調一些食物，但是在烹飪時一定要注意了，我們的身心健康。油炸、爆炒等烹飪方法，雖能做出可口的菜肴，但在腫瘤醫生眼裡，這類烹飪方法可能製造更多的“致癌物”,特別是肺癌、食管癌以及腸癌都與不健康的烹飪方法有關。 所以在烹飪時我們不能
2016-09-01 13 -
食物營養如何才能最大保留呢
夏季，我們身體的耗能特別多，但是由於天氣等等原因，我們在夏季的進食量特別低。那麼要怎麼辦呢？時間的腳步在往秋天移動，這個時候我們必須為自己進補一下，日常飲食上一定要合理營養搭配。 一份速食一瓶純淨水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的
2016-09-01 6 -
月經期間一定不能吃的食物有哪些
經期期間是女性朋友 最脆弱的時候，那個時候她們的身體特別虛弱。不當的飲食作息、身體狀況不佳等等引發的痛經，更成了不少女性的噩夢。這個時候的飲食要特別注意，哪些可以吃而哪些不可以吃，一定要有一個特別清楚的認識，對自己負責，對家人負責。
2016-09-01 9 -
熬夜一定不要忘吃的水果
現代社會竟然越來越激烈，人們面臨的壓力也越來越大。熬夜加班或者熬夜娛樂活動等等都成了司空見慣的事情。這是很危險的。因為人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。那麼我們要如何緩解熬夜帶來的問題呢？中
2016-09-01 18 -
日常吃雞蛋有數量要求嗎
我們經常吃雞蛋，可我們注意過我們每天吃的雞蛋的數量嗎？一天究竟吃幾個雞蛋比較合理呢？幾個才是對身體最好的而且是我們的身體可以負荷的呢？相信大家都迫不及待的想知道了。那麼我們首先來看看從一個雞蛋能得到多少營養吧。 一個中等大小的雞蛋，平
2016-09-01 12 -
食用菌要如何烹飪才好吃呢
我們經常食用各種各樣的食用菌，它們吃起來特別潤滑，口感相當棒。蘑菇，相當每個人都吃過，估計吃過之後就很難再忘記那個味道了。有人說，蘑菇具有酸甜苦辣鹹之外的第六種味道--鮮味。因此，當它與別的食物一起混合烹飪時，是很好的“美味補給”.專家
2016-09-01 6 -
如何做出美味的煎荷包蛋呢
煎荷包蛋是我們最常吃的早餐之一，蛋白質含量會比較高，而且做法很簡單。但要如何做才能煎出鮮嫩又營養的雞蛋呢？我們平常的做法正確嗎？ 第一，將雞蛋打入油鍋後，在蛋黃上滴幾滴熱水，可使煎出的荷包蛋又嫩又光滑。 第二，煎蛋時先用小火煎，底面
2016-09-01 6 -
女人可以常吃的幾種食物
女人有很多特殊事情，這個時候她們往往會十分虛弱。所以說女性朋友身體的調養特別重要，平時也不例外。那麼女人吃什麼好呢？眾所周知紅棗是女人天然養顏的好伴侶。既能滋陰潤燥又能補氣易肺，補血的同時也補充了維生素的含量。那麼，除了紅棗外，還有哪些
2016-09-01 6 -
喝生鹽水可止腹瀉現象
夏季天氣炎熱，我們食用的一些食物容易出現變質現象。食用之後我們的腸胃容易不舒服，食欲也會受到嚴重的影響。那麼要如何辦呢？調理需從飲食開始，為了健康著想，家庭烹飪應把食物徹底加熱，少吃生冷食物，以及少吃甚至不吃隔夜餐……在這裡我向大家推薦
2016-09-01 21 -
部分食物孩子們不可多吃
孩子畢竟是孩子，他們的許多吸引以及消化功能都不如成人強，很多食物是不適宜他們吃的。有些食物寶貝很喜歡吃，而且有些媽咪們認為很有營養，但這些食物不宜給寶貝過多食用，不然會影響寶貝健康生長，媽咪要注意掌握呦！ 1. 皮蛋 皮蛋味道特殊，
2016-09-01 10
