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養生蔬菜 細數番茄的功效與禁忌
據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A,能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜
2016-09-30 23 -
警惕吃蔬菜五大誤區 菠菜過量影響智力
各種食物都有其獨特的屬性，有些食物寒涼、有的溫熱，各種食物的食用效果都不同。蔬菜也是一樣，所以各種各樣屬性不同的蔬菜能夠説明人體補充到各方面的營養所需。但是如果食用方法不對，或是與亂與其他食物搭配則也會吃出禍害。 一、胡蘿蔔素補充過量
2016-09-30 16 -
認清吃蜂蜜減肥的誤區 如何正確吃蜂蜜
《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 近代醫學研究
2016-09-30 7 -
9大補血的黑色食物大盤點 讓你養出靚麗膚色
要多吃黑色食物 研究發現，食物營養與食物色彩的關係非常密切，食物色彩越深，食物的營養價值就越高。與同類普通食物相比，黑色食物含有更高的蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素以及人體所必需的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質。而且黑色食物的營養結構非常合理，
2016-09-30 8 -
葡萄酒的飲食搭配和禁忌
葡萄酒現在是餐桌上的常見飲品，但是葡萄酒的飲食搭配和禁忌大家知道嗎？下面就和小編一起來看看吧。 1、葡萄酒配乳酪 乳酪和葡萄酒是天生的理想組合，那可以讓所有葡萄酒嘗起來更好。只需注意不要將辛辣的乳酪與體量輕盈的葡萄酒相搭配，反之亦然
2016-09-30 9 -
盤點枸杞子十大功效與作用
枸杞子味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。 現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和
2016-09-30 13 -
主食不能太精細 粗細糧如何搭配更健康
加工技術的進步使食物變得更加的精細，原始穀類已經面目全非，它們都被“抽筋扒皮”加工成了精製的大米和白麵。但長期以精白米、面作為主食，對人體的健康並不利，應該選擇合適的主食進行營養搭配。 美國健康紀實作家羅賓斯以《麵包越白，死亡越近》為
2016-09-30 8 -
免疫系統出問題，這四種可怕疾病纏上你
正是因為有了免疫系統的保護，人類才能在佈滿有害微生物的環境中安然生存。 免疫系統雖然精密絕倫，但也難免出錯。有時候，它會把人體的正常組織錯當成入侵的有害物質而發動攻擊，從而產生「自身免疫病」。 常見的自身免疫病包括：類風濕性
2016-09-30 14 -
經期吃甜食可導致女性早衰
一到每個月那幾天，不少女性都會吃些餅乾、巧克力之類的甜食，以幫助緩解痛經。皮膚專家警告稱，經期吃甜食不僅會容易讓人發胖，還可能導致提前衰老。眾所周知，女人在經期因為荷爾蒙波動而導致情緒低落（經前綜合征、經前焦慮症，PMT），因此十分渴望高
2016-09-30 11 -
五款膳食改善暗沉發黃肌膚
好多人擔心膚色暗黃像黃臉婆，又不知道該怎麼辦。其實在生活中很多膳食都可以讓自己膚色變白。今天小編將分享五大生活中的食物美白方法，告訴大家如何通過食物改善皮膚發黃和暗沉，讓您擁有美白的健康肌膚。方法一：使用檸檬汁塗在臉部可以美白和祛斑原理：
2016-09-30 12 -
吃這些告別月經不調煩惱
女人一個月總有那麼幾天，來也讓人煩躁，不來也讓人煩躁，月經不調就是怎麼煩呢！這磨人的“小妖精”總讓女孩子渾身不舒服，所以月經不調吃什麼東西、經期的飲食也尤為重要，注意經期保健才能調理好月經不調的症狀。十個女人九個曾經有過月經不調，困擾女性
2016-09-30 7 -
說話眨眼睛是什麼心理
一、說話眨眼睛是什麼心理二、他有沒有聽你講話觀察眨眼便知三、眨眼睛是什麼病說話眨眼睛是什麼心理我們每個人都有眨眼現象,眨眼與心理活動有一定的關係。眨眼有快有慢,有時“目不轉睛”、有時“撲閃撲閃”。其實,除了空氣濕度等客觀因素,眨眼的快慢還
2016-09-30 1946 -
模仿別人是什麼心理
一、模仿別人是什麼心理二、孩子模仿意義三、研究顯示常模仿他人或致被厭煩模仿別人是什麼心理1、所謂模仿,是指在沒有外界控制的條件下,個體受到他人行為的影響,仿照他人的行為,使自己的行為與之相同或相似。所以,模仿是自覺地或不自覺地效仿一個榜樣
2016-09-30 33 -
不敢跟優秀的人說話是什麼心理
一、不敢跟優秀的人說話是什麼心理二、和領導談話緊張怎麼辦三、怎麼訓練說話技巧不敢跟優秀的人說話是什麼心理1、膽子小的根本是心智問題,心智的透射力不夠,常為表面現象所惑,過高估計了對方的智商,害怕自己表現不好被輕視的原因所致。當你的對手是個
2016-09-30 27 -
男生喜歡粉色是什麼心理
一、男生喜歡粉色是什麼心理二、喜歡粉紅色的人是怎樣的性格三、色彩喜好預示孩子性格男生喜歡粉色是什麼心理1、一般而言,在富裕的家庭中長大、家教良好又偏理性的人大多喜歡粉色。喜歡粉色的人性格穩重、溫柔,大多都是和平主義者。其中,喜歡淡粉色人不
2016-09-30 62 -
疑心病的克服治療方法
一、疑心病的克服治療方法二、疑心病的危害三、如何預防疑心病疑心病的克服治療方法1、學會運用積極的自我暗示所謂暗示,就是不加分析、不加批判、毫無反抗的情況下,用含蓄的、間接的方法對人的心理和行為施加影響。受暗示就是一個人把上述影響作為信念,
2016-09-30 11 -
10個妙招去除秋季橘皮煩惱
橘皮組織不僅令肌膚看上去凹凸不平，盡失美感，更會令身體線條變得累贅和臃腫，秋冬季，皮膚乾燥，橘皮組織表現更為明顯。最新調查顯示，女性受到橘皮困擾的比率已高達80%。秋冬季，尤其是整治皮膚問題的最好季節。橘皮組織，又稱橙皮紋，是脂肪細胞周圍
2016-09-30 7 -
兩個中醫妙招擊退臉上色斑
辦公室的白領們，每天面對著電腦、加班熬夜等事，血氣受阻，都會相應產生一定色斑。中醫認為色斑的產生是身體的血氣不通，毒素排不出去，長時間積累而成，因此只要疏通經絡、血氣充足，就會無斑點產生。現分享兩個簡易、便利的中醫去斑小秘方給大家，讓斑點
2016-09-30 7 -
女人補血可多吃4種補血蔬菜
血氣是女性的根本，補血對於女性健康來說非常重要。那麼，女人補血吃什麼好呢？下面跟大家推薦4種超級補血的蔬菜，女性朋友們吃起來吧！莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力，促進造血等功能。莧菜所含胡蘿蔔素
2016-09-30 8 -
如何保證睡醒後精力充沛？
不同的年齡層需要的睡眠時間是不同的。那麼到底每天睡幾個小時最好呢？0-3個月：14至17小時1-2歲：11至14小時6-13歲：9至11小時14-17歲：8至10小時18-64歲：7至9小時15歲以上：7至8小時睡眠時間雖是睡眠品質的重要
2016-09-30 8
