正是因為有了免疫系統的保護， 人類才能在佈滿有害微生物的環境中安然生存。
免疫系統雖然精密絕倫， 但也難免出錯。 有時候， 它會把人體的正常組織錯當成入侵的有害物質而發動攻擊， 從而產生「自身免疫病」。
常見的自身免疫病包括：類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、自身免疫性血小板減少性紫癜以及自身免疫性甲狀腺病等。
類風濕性關節炎：常見於中老年女性， 主要表現為雙手小關節的反復腫痛， 最後會出現關節畸形。
系統性紅斑狼瘡：早些年很火的一部小說《第一次的親密接觸》裡，
自身免疫性血小板減少性紫癜：兒童和成人都可能患病， 女性患者更多見。 主要表現為血小板減少、全身皮膚瘀點瘀斑以及各種出血。
自身免疫性甲狀腺病（縮寫：AITD）：AITD 是指發生在甲狀腺的自身免疫病， AITD 主要包括 Graves 病、Graves 眼病和自身免疫甲狀腺炎。 自身免疫甲狀腺炎又包括橋本甲狀腺炎、萎縮性甲狀腺炎、無痛性甲狀腺炎、產後甲狀腺炎等。
提高免疫力的方法
1、補黃芪
中藥幾百年的使用歷史證明， 黃芪對增強免疫系統有益。 美國馬里蘭大學醫學系研究也證實， 作為一種日常飲食中常見的補充劑，
2、喝優酪乳
美國健康協會的一項研究發現， 優酪乳可以使“壞”膽固醇（低密度脂蛋白LDL）水準降低， 並將尿路感染的風險降低47%。 某些優酪乳中所含的益生菌， 更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。 益生菌中含有的碘元素， 也能夠説明調整和平衡甲狀腺的免疫功能。
3、喝紅酒、吃藍莓
美國俄勒岡州立大學研究發現， 紅酒、藍莓以及紅葡萄含有的白藜蘆醇和紫檀芪（一種抗菌成分）， 如果與維生素D相結合， 就會為你築起一道免疫防線， 讓你遠離抗生素， 以及因抗生素濫用可能導致的耐藥性。
4、斷食
偶爾試試斷食一兩天， 只喝不吃， 在一定程度上可以起到保護免疫系統的作用。
5、在森林中散步
日本研究發現， 人們身處郊區， 並注視欣賞周圍的綠色風景20分鐘， 能夠使皮質醇水準下降13.4%， 並起到緩解壓力的作用。 由於皮質醇水準過高會損害免疫系統功能， 因此， 這種“森林療法”有助於整體免疫力的提高。
6、聽音樂
音樂不僅能夠鎮痛、減壓， 還能提高機體免疫力， 其效果甚至比術前使用的藥物更好。 喜歡聽音樂的人， 體內自然殺傷細胞數量更多， 因此對抗細菌、感染甚至癌細胞的能力也更強。
