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正確跑步技巧
標準的健身俱樂部裡面的鍛煉設施可以說是應有盡有，而且大型的俱樂部不僅有設施還有一些課程，課程都是可以減脂的。但是有的人卻認為跑步是減肥最好的途徑，而且不用去健身房，其實如果一味的只知道跑步，那麼脂肪是沒有了，腿上的肌肉倒是出現了不少。原地
2016-11-11 85 -
太極劍主要作用
太極劍是太極拳運動的一個重要內容，它兼有太極拳和劍術兩種風格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現出優美瀟灑，劍法清楚，形神兼備的劍術演練風格。《太極劍全書》對太極劍發展史、太極劍技術要求及原理、
2016-11-11 81 -
腦血管破裂前有10個信號提前警示,值得注意
冬季也是心腦血管病的高發期，市紅十字會醫院胸痛中心醫療總監岳錦明介紹，近期有不少因突發心梗送往該院就診的病人。冬季血管遇冷收縮容易引發心腦血管疾病，同時心理壓力、暴飲暴食以及過度勞累等也是誘因。嶽錦明提醒，預防冬季心腦血管疾病應注意保暖，
2016-11-11 116 -
如何正確保護我們的牙齒？
牙齒是我們很重要的一種身體器官，一切進到我們嘴裡的食物都需要牙齒去咀嚼，去幫助我們更好的消化食物。所以，我們要保護好我們的牙齒，才能吃更多更美味的食物。下面小編就告訴大家如何正確的保護好我們的牙齒。如何保護我們的牙齒？1.正確的刷牙方法錯
2016-11-11 150 -
這樣為身體大掃除，健康排毒又瘦身
減肥是不能急的，絕不是一朝一夕的事，一般肥胖都是不良習慣造成的，要養成健康的生活習慣，要有恒心。有吃零食偏的習慣？戒掉！每天熬夜嗎？戒掉。每天適當運動,散步，沒有吧？一日三餐沒吃到時間點上吧？好多壞習慣讓好多帥哥美女變成了毒素滿身的不健康
2016-11-11 102 -
過期化妝品的妙用方法
每個女人都會有許多的化妝品，因為女人最愛的就是買買買！不管自己是不是還有，總是想要買新的，尤其是化妝品。那麼買了那麼多化妝品要是有些沒有用完但是過了保質期怎麼辦？下面小編就給大家介紹一些化妝品國企的妙用方法，一起來看看吧！過期化妝品的妙用
2016-11-11 61 -
吃什麼中藥能夠美白皮膚？
很多中藥具有美白和淡化色斑的作用，如茯苓、枸杞、白芨、白芷、白蘞、薏苡仁、白芍、白術、檸檬、珍珠粉等。有些中藥適合內服，有些中藥適合做成面膜外敷。古代就有用中藥粉末做的“五白膏”和“七白膏”等外用膏劑。 長期以來，中醫認為，除了先天遺傳因
2016-11-11 77 -
怕什麼，一切痛風都是紙老虎！
我們都知道痛風反反復複，更會形成痛風石影響行走。還會引起腦中風、腦出血、腎衰竭、尿毒癥這些危機生命的併發症。而這些都是因為體內沉積的尿酸鈉眼結晶所導致的.所以康復痛風必須從開始做起，而且，只要養護得當，痛風其實沒有那麼可怕，下面讓我帶大家
2016-11-11 32 -
經常乾咳 怎麼辦呢？
乾咳是臨床肺系疾病常見症狀之一，病因複雜，病情頑固，治療頗為棘手。近年的研究表明，幾乎所有的慢性持續性咳嗽都可做出病因學診斷，我們根據乾咳的發病時間以及證候學特點，針對病因進行特異性中西醫辨證與辨病相結合治療，取得了滿意療效。病因臨床上大
2016-11-11 93 -
腹痛可能是這些疾病在作祟
很多人有時候都會突然感到小腹疼痛，沒有任何徵兆，人們這個時候會用手去按摩肚子，這樣可以減輕腹部的疼痛。腹痛又是一種主觀感覺，腹痛的性質和強度，不僅受病變情況和刺激程度影響，而且受神經和心理等因素的影響。即患者對疼痛刺激的敏感性存在差異，相
2016-11-11 64 -
嗜睡好苦惱，怎麼辦？
嗜睡可以通過對典型的階段進行的發生過程和對多層次睡眠潛伏測試時通宵的睡眠研究結果診斷出來，睡眠研究核實了引起白天睡意過多的其他原因，如睡眠被剝奪，睡眠呼吸暫停和心情消沉等，測試是在睡眠研究所進行的，研究人員通過使用多眠圖儀設備對腦電波，眼
2016-11-11 62 -
嗓子紮魚刺了怎麼辦？教你小妙招
魚刺裡含有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏鬆，對於處於生長期的青少年和骨骼開始衰老的中老年人來講，都非常有益處。而且，經過適當軟化處理的魚刺，營養成分都成為水溶性物質，很容易被人體吸收。所以，多吃魚刺對身體有益無害。魚刺卡在喉嚨
2016-11-11 70 -
柴胡的功效與副作用
《神農本草經》注：氣味苦、平，無毒。主心腹腸胃中結氣，飲食積聚，寒熱邪氣，推陳致新。久服輕身、明目、益精。清虛熱中藥，用於感冒發熱、寒熱往來、瘧疾、肝鬱氣滯、胸肋脹痛、脫肛、子宮脫落、月經不調。柴胡始載于《神農本草經》，列為上品。清虛熱中
2016-11-11 487 -
肚臍上放一物，活血減肥消便秘
人體本身就具有排毒功能。免疫系統運作、新陳代謝迴圈，都是在排除身體毒素。毒素被溶解在血液或膽汁中，由肝、腎、腸、皮膚等器官去解毒，最後通過尿液、糞便、呼吸、排汗等排出體外。但這一自動排毒功能會因年齡增長、作息不正常而減弱，因此想辦法提高代
2016-11-11 112 -
皂角的營養價值與功效
我們小時候都學過《皂莢樹》這篇文章，都知道皂莢水洗手，那麼皂莢到底有什麼樣的功效和營養價值呢？皂莢其實也是有許多的功效，是可以作為中藥入藥的。那麼皂莢到底有什麼樣的功效與營養價值呢？下面就隨小編來看看吧！【中藥名】皂角 zaojiao【別
2016-11-11 146 -
口腔潰瘍預防要多吃以下這些食物
良性口腔潰瘍一般數天至數周可以癒合，而惡性口腔潰瘍則呈進行性發展，數月甚至年餘不癒合；其次可以形態區分，良性口腔潰瘍一般形態比較規則，圓，橢圓或呈線條形，邊緣整齊，清楚，與周圍組織分界清，凹陷的基底部較平滑，摸上去柔軟，疼痛明顯，而惡性口
2016-11-11 51 -
冬天吃什麼水果養生？給你不一樣的味蕾體驗
冬天的到來讓我們在冷風中瑟瑟發抖，立冬後天氣日益乾燥，多吃水果有益於養生，那麼冬天吃什麼水果好呢？當季的水果最好，小編帶你看看冬季養生水果有哪些? 一、冬天吃什麼水果好呢？以及營養成分冬棗冬棗是VC含量非常驚人的食品，每100克果肉當中，
2016-11-11 92 -
女性喝咖啡的利與弊
咖啡樹是屬茜草科常綠小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裡面的果仁，再用適當的方法烘焙而成，品嘗起來是苦澀味道。女性喝咖啡的利好處之一：是預防過敏症發作。由於過敏系副交感神經興奮而引起
2016-11-11 116 -
滋補中的峻補、滋補、平補、清補、溫補有什麼區別？
中醫認為，服藥時間和方法大有講究。一般滋補性藥物，宜在飯前空腹時服用，以利吸收。對胃有刺激性的藥物，宜在飯後服用。安神藥及壯骨藥宜在臨睡前服用。在進補期間，要適當忌口。如服人參或西洋參，忌食蘿蔔及濃茶。陰虛陽亢內熱，忌食辛辣助火食品；肥胖
2016-11-11 306 -
過期牛奶捨不得扔，那就變廢為寶吧
剛過期幾天的食品，有的人吃了覺得沒什麼影響，有的人吃了卻腹瀉嘔吐。保質期到底是怎麼規定的呢？過了保質期的食物是不是就不能吃了呢？剛買回來的牛奶還沒喝上幾口就過期了，直接丟掉嗎？想想都覺得可惜。沒關係，過期牛奶也能有大用途。今天，小編就告訴
2016-11-11 36
