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冬季吃四種水果養顏護膚
冬季的來臨，我們也迎來了不少健康威脅：寒冷對免疫力的挑戰，氣候的乾燥對皮膚的危害，依然較強的紫外線對肌膚的催老……不過，五彩繽紛的水果自有神奇的護膚妙用! 奇異果：“奇”有此理 奇異果是營養素密度最高的水果之一。其中最為突出的是它的維生
2017-03-05 15 -
食療脂肪肝食療方
脂肪肝對人體的危害是人所共知的，但目前對於脂肪肝的治療卻缺乏有效的藥物。因此，注重飲食調理，加強體育鍛煉，對脂肪肝的治療有很好的效果，尤其是中輕度脂肪肝。飲食要注意以下方面： 首先，要控制熱量。男子一天飲食熱量不超過1800千卡，女子不超
2017-03-05 7 -
初夏食療方兩款
芹菜拌豆腐： [配料] 芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個少許。 [做法] 芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開水焯一下，撈出後用涼開水冷卻，控淨水待用。將芹菜和豆腐攪拌，加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。 [功效] 平肝清熱
2017-03-05 12 -
穿山甲散
《古今醫統》卷八十三:穿山甲散【處方】穿山甲（灰炒燥）鱉甲（醋的功效與作用炙）赤芍的功效與作用藥 大黃（炒）幹漆（炒令煙盡）桂心各30克 川芎的功效與作用 芫花（醋炒）當歸的功效與作用各15克 麝香的功效與作用0.3克【制法】上藥共為細末
2017-03-05 26 -
冬季水果也養生！你知道嗎？
木瓜雪梨牛奶湯 材料：木瓜四分之一個(約半斤)、梨一個(約半斤)、枸杞約二十粒、冰糖一兩(可依個人喜好增減)。 做法： 1、將木瓜洗淨去皮剖成兩半，用勺挖去籽;梨去皮後和木瓜分別切成橘瓣狀，枸杞洗淨。 2、鍋中加約1L水，燒沸後下木瓜、
2017-03-05 7 -
糖尿病食療方
1、將菠菜根250克洗淨切碎，拌入雞內金10克，加水適量煎煮半小時，再加入淘淨的大米，煮爛成粥，每日一次頓服，可利五臟，止渴潤腸、降糖。 2、將豬胰1個煮湯，加薏米60克煮粥，豬胰加鹽佐膳，可健脾降糖補氣。 3、將新鮮胡蘿蔔洗淨切碎，與粳
2017-03-05 5 -
便秘辨證食療方
便秘是指糞便在腸內停留時間過長，通常兩三天不大便，或有便意但排便困難，大便往往乾燥。便秘日久，常常會引起腹脹、腹痛、頭暈、食欲減退、睡眠不安等症，並易繼發痔瘡、肛裂等病。 中醫認為，便秘不僅與大腸的傳導功能失調有關，而且與脾胃的升降納運、
2017-03-05 6 -
炊餅丸
【處方】鱉甲、龜板的功效與作用、側柏葉的功效與作用、半夏的功效與作用、瓜蔞仁、黃連的功效與作用、黃柏。【制法】炊餅為丸。【功能主治】退實熱虛勞濕痰。主積痰。【摘錄】《不居集》下集卷八
2017-03-05 10 -
腹瀉的辨證食療
腹瀉俗稱“拉肚子”，可由各種胃腸疾患引起。如腸炎、痢疾等胃腸道感染，以及腸易激綜合征等胃腸功能紊亂等引起。主要症狀有大便次數增多變稀，甚至帶黏液、膿血，常伴腹痛、裡急後重等。 中醫認為，“泄瀉之本，無不由於脾胃。”病多因感受外邪，如濕熱、
2017-03-05 7 -
糙米的營養價值 你瞭解多少
大米中60%—70%的維生素、礦物質和大量必需氨基酸都聚積在外層組織中，而我們平時吃的精緻白米雖然潔白細膩，營養價值已經在加工過程中有所損失，再加上做飯時反復淘洗，外層的維生素和礦物質進一步流失，剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白質，它
2017-03-05 11 -
艾灸療病四法
老年目昏 每晚臥前，端坐，將艾條點燃，在下肢的光明、足三裡及上肢養老穴上懸灸，至局部潮紅，每穴2~3分鐘。 此法能疏肝養血，健身明目。此法老年人尤宜多用。 耳鳴耳聾 每晚睡前俯臥床上，請家裡人將艾條點燃在腎俞、命門穴上懸灸，每穴5分鐘，至
2017-03-05 6 -
糙米雞蛋可幫助預防老年癡呆
老年癡呆的人群數量不斷上升，老年癡呆給患者本身以及所在家庭都產生很多影響，老年癡呆還沒有什麼特效藥可以治療，因此要想遠離老年癡呆，預防很重要。 如何預防老年癡呆，這是很多人都關注的問題。老年癡呆的危險因素是多方面的。首先，年齡越大老年癡
2017-03-05 26 -
吹喉藥
《串雅內編》卷一:吹喉藥【處方】白礬3錢，巴豆的功效與作用5粒（去殼）。【制法】用鐵杓將礬化開，投豆在內，俟礬幹，取出巴豆，將礬收貯。【功能主治】急纏喉風，乳蛾，喉痹。【用法用量】遇喉痛者，以蘆管吹之。【摘錄】《串雅內編》卷一《瘍醫大全》
2017-03-05 14 -
脆甜水果青蘿蔔--沙窩蘿蔔
脆甜水果青蘿蔔--沙窩蘿蔔 特徵特性: 鮮食水果型蘿蔔，中早熟品種，全生育期70-80天，葉片匍匐生長，外葉翠綠色，肉質根長15-20釐米，橫徑5-6釐米，入土部分僅占1/5，皮，肉均呈翠綠色，生食甘辛適口，汁多味正，特別適合貯藏至春節
2017-03-05 8 -
薑汁牛奶治妊娠嘔吐
鮮牛奶200克，生薑汁10克，白糖20克。將鮮牛奶、生薑汁、白糖混勻，煮沸後即可。每日2次，溫熱服。此方具有益胃、降逆、止嘔之功效，治妊娠嘔吐療效頗佳。
2017-03-05 9 -
每天一杯桂花茶 可有效除口臭
口臭真是個令人尷尬的問題，有許多人患有口臭卻不自知，嚴重影響人際關係。中醫認為，口臭多由胃火、濕濁及痰氣所致。桂花中豐富的芳香物質能消除口中腥臭氣味，而茶葉最能降火利濕，化痰消滯膩，又有抗菌消火作用。桂花配茶葉是對症治本之法，除口臭效果
2017-03-05 8 -
失眠藥膳
睡眠是人體的生理需要，也是維持身體健康的重要手段。它能夠促進身體生長發育，保護大腦，消除疲勞，恢復體力，增強免疫力。 失眠之症常由五臟功能失調所引起，其中以心、肝、腎三髒為主。由於失眠的原因不同故而有虛實之別。臨床分為虛火內擾、心腎不交、
2017-03-05 9 -
咽喉乾燥有口臭 可喝山楂桂花茶
正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔裡的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。 正因為這個道理，經常口幹的人應該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。 桂花又名九裡香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“
2017-03-05 16 -
餐桌上的痛風剋星
痛風是嘌呤代謝紊亂所致的疾病，多見於中老年人。本病屬中醫“痹證”範疇。這裡為痛風患者介紹幾則行之有效的驗方，供選用。 炒竹筍 竹筍250克（切絲），植物油30克，鹽少量，同炒至熟後食用。適用於痛風未發作者。 糯米粥 栗子粉30克，糯米50
2017-03-05 8 -
【日常調理】喝山楂桂花茶生津止渴除口臭
正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔裡的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因為這個道理，經常口幹的人應該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。 桂花又名九裡香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂
2017-03-05 11
