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准媽媽游泳的幾點注意事項
游泳是比較適合准媽媽的運動之一，不過准媽媽游泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。 1. 準備一雙防滑拖鞋。只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。 2. 最好選擇室外泳池。一些泳池是採用氯氣進行消毒過
2017-03-07 4 -
准媽媽最好不留長指甲
懷孕後，因為孕激素的作用，大多數准媽媽新生的指甲都會變得比較軟、比較脆，容易斷裂。下面是幾點護甲的注意事項，可以供准媽媽們參考： 1. 經常修剪指甲。不留長指甲，儘量讓指甲短短的，就不容易發生斷裂的現象了。 2. 遠離指甲油。有些指甲油裡
2017-03-07 6 -
芭樂的作用與功效 告訴你芭樂的十大功效
芭樂的營養價值芭樂內含維生素A、B、C;此外還含有膳食纖維胡蘿蔔素、脂肪等;芭樂還含有鈣、鐵、磷、鉀等礦物元素;還包括蔗糖、果糖、氨基酸等多種營養成分。其中，維生素C和蛋白質在芭樂中的含量最高。芭樂的營養價值如此豐富，常吃芭樂不僅能補充
2017-03-07 68 -
孕期多吃蘋果寶寶不易哮喘
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。 蘋果中的膠質和向量元素鉻能
2017-03-07 7 -
准媽媽的孕期營養菜單
怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟，但是有超市里的半成品幫忙，你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。 醬牛肉西蘭花 材料：醬牛肉100克，西蘭花1個，番茄沙司適量 做法： 將醬牛肉切成片，西蘭花掰成小塊; 鍋裡水燒沸，
2017-03-07 6 -
孕婦補血 配點酸味水果
孕婦如果在醫院產檢時查出貧血，醫生都會開一些補鐵的藥物，不過，對於孕婦來說，補鐵的首選還是通過食物攝取為好。 孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦易出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏
2017-03-07 11 -
孕婦怎樣的睡姿最好
懷孕前期，孕婦的睡姿還不顯得那麼重要，因為此時的肚子還不太明顯，怎麼睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也沒什麼太大影響。但是到了孕中後期時，肚子比較大，怎麼睡都不舒服，孕婦們就要小心了，此時建議以左側位為最佳。 1.左側臥對孕婦是最健康的，不會給
2017-03-07 9 -
夏季養心需要多吃堅果和蔬菜
導讀：夏季養心護心是養生的一個話題，那麼夏季要怎麼養心護心呢?其實從飲食下手是最好的選擇，下面小編就推薦關於夏季養生的飲食方法! 食療攻略：夏季養心需要多吃堅果和蔬菜 1、瓜類 冬瓜、絲瓜、南瓜分別被稱為“消暑第一瓜”、“美白第一瓜”、
2017-03-07 12 -
三伏天將至 防暑降溫必喝八種茶
最近各地高溫不斷，加之三伏天即將到來。因此有些人開始需找防暑降溫的方法。下面推薦幾種有效的降溫茶飲。 防暑降溫茶 1.竹葉茶 淡竹葉50克，佛手9克，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，理氣寬胸。 2.銀菊茶 金銀花、菊花各3克，將兩
2017-03-07 7 -
准媽媽多吃獼猴桃
“水果之王”獼猴桃是27種常見水果中的營養冠軍，美國Rutgers大學的研究顯示，每100克果肉中，獼猴桃比其他水果所含的營養素更全面豐富，卻只含極低的熱量，且獼猴桃中的維生素和礦物質特別有益於孕期媽媽和寶寶的健康： 奇異酵素：可以有效分
2017-03-07 6 -
老年人夏季如何防暑降溫
1.心態恬靜首先，精神要安然恬靜、神清氣和，不可急躁激動，避免心火內生。不要產生厭夏的思想，以利於神經系統和全身各器官的活動協調，對內外各種致病因素產生較高的抵禦能力。俗話說：“心靜自然涼”。 2.補水及時 及時補充水分但應少喝飲料。果
2017-03-07 7 -
防暑藥物常備家中 夏季防暑降溫小常識
本文導讀：夏季是一個讓人流汗的季節，不少人常常因為高溫變成食欲不振，中暑等等，因此解暑降溫尤為重要。那麼如何防暑降溫呢?以下這些夏季防暑降溫小常識不可不懂。 夏季如何預防中暑，怎麼降溫是每一個家庭，甚至是每一個人都必修的一門功課。那麼你
2017-03-07 15 -
懷孕後不宜一味貪酸
有些女性懷孕後胃口不好，加上孕吐等因素，不少孕婦都偏愛吃酸性食物。那麼，怎麼吃酸才健康？如何健康吃酸的食物呢？孕婦食酸應講究科學。 婦女懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化
2017-03-07 9 -
剖宮產術後中藥康復方
近年來，隨著巨大兒、高齡初產婦越來越多，剖宮產術逐年上升。為促使術後產婦早期肛門排氣，預防腸粘連，減少併發症，採用口服中藥，可取得較明顯的效果。 基本方：太子參、天花粉、麥冬、黃精各15克，香附、川朴、元胡各10克，陳皮6克（後下），大黃
2017-03-07 7 -
夏季泡腳水加花椒更助眠 夏天泡註腳意事項
冬天裡熱水泡腳後舒舒服服的睡上一覺，甚是美好。但是，夏天天氣熱，還要泡腳嗎?睡眠頻道認為，夏季依然可以泡腳助眠。不過，夏季泡腳可不僅僅是促進睡眠，還有很多好處呢。今天，睡眠頻道就帶大家來瞭解夏季泡腳的好處以及夏季泡腳助眠都有哪些注意事項
2017-03-07 10 -
准媽媽補葉酸對孩子有益處
懷孕的最初三個月是寶貝發育的關鍵時期，特別是神經管的發育在受孕的頭幾周，這時如能及時補充葉酸，就可以促進神經管的閉合，減少脊柱裂的發生。但食物中的葉酸烹調加工後損失率可達50％~90％，故此一般從飲食中獲得足夠葉酸非常困難。所以，在懷孕前
2017-03-07 5 -
略論產後三難
婦人新產，失血亡津，陰血不足，陽氣獨盛，易致痙病、郁冒、大便難，謂之產後三難。《金匱要略·婦人產後病脈證治第二十一》開篇便舉產後病三難，示人以規矩，其雲：“新產血虛，多汗出，喜中風，故令病痙；亡血複汗，寒多，故令郁冒；亡津液，胃燥，故令大
2017-03-07 4 -
夏季養生為什麼要辨清體質
導讀：熱就是夏季的特點，所以在夏季生病的人也數不勝數，所以，夏季養生勢在必行，夏季養生首先應該認清自己的體質，並在此基礎上進行個性化的健康管理。今天51養生網的小編給大家說說夏季養生為什麼要辨清體質? 夏季養生為什麼要辨清體質? 平和質
2017-03-07 14 -
孕婦和嬰幼兒慎用清涼油
清涼油由薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油等組成，具有活血消腫、鎮痛止癢、提神醒腦的作用，適用於蚊蟲叮咬、輕度燙傷、頭昏頭痛等，但有關專家提示，孕婦和嬰幼兒慎用清涼油。 專家表示，樟腦是清涼油的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟
2017-03-07 7 -
夏季如何養生 夏季不同體質的養生秘笈
內容摘要：中醫認為，人體有多種體質，如陰虛體質、陽虛體質、痰濕體質等等，體質不同，養生方法也有所不同。根據症狀，看看您屬於哪種體質，然而選擇適合自身的夏季養生方法。夏季不同體質人的飲食養生秘笈一、濕熱質此類人膚色多偏黃，有“濁”而不清爽
2017-03-07 8
