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孕期食譜--油豆腐油菜
油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源。油豆腐油菜是孕期的一款好食譜。 主料： 油菜 200克 油豆腐 50克 調料： 醬油6克 植物油6克 澱粉(豌豆) 2克 白砂糖2克 料酒2克
2017-03-07 9 -
夏季喝檸檬水對於我們的身體養生很有好處
導讀：夏季來臨，和諧冷飲來解暑降溫還是不錯的選擇的，比如酸梅汁、檸檬水等等。其實，有些冷飲還是有很多的營養價值的，對於我們的身體養生是很有好處的。就拿檸檬水來說吧：好處有這些： 夏季喝檸檬水對於我們的身體養生很有好處 1.促進傷口癒合。
2017-03-07 6 -
孕期食譜--橘皮木香肉片湯
橘皮木香肉片湯具有行氣止痛，健脾安胎的作用，是孕期的一款好食譜。 主料： 豬肉(瘦) 200克 輔料： 陳皮6克 木香6克 當歸10克 調料： 薑5克 鹽1克 澱粉(豌豆) 5克 植物油10克 製作工藝 1.瘦豬肉切成片，以鹽和濕澱粉調
2017-03-07 5 -
孕期媽媽6種補腎食品
腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。對於懷孕婦女，補腎更應是功課之一。 最養腎的6種食物 1.山藥 性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食
2017-03-07 5 -
孕期食譜--木耳拌海蜇
海蜇配木耳，潤腸，美膚嫩白，並能降壓，長期食用，有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食譜。 主料：海蜇皮 250克 木耳(幹) 50克 調料：大蔥5克 大蒜5克 醬油3克 醋5克 味精1克 香油5克 製作工藝 1.海蜇和木耳水發後，洗淨切
2017-03-07 8 -
夏天喝檸檬水的好處 檸檬泡水一定要淡
夏天喝檸檬水的好處?檸檬水是我們很多人都會喝的一種飲品，檸檬水不僅好喝而且其中的好處也有很多，特別是夏季的時候，那麼夏天喝檸檬水的好處，下面就和小編一起去看看吧! 夏天喝檸檬水的好處 提高免疫力：檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊
2017-03-07 9 -
孕婦健康好助手：紫色食物
蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。 我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次於黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山
2017-03-07 21 -
孕婦食譜--塌嫩豆腐
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。塌嫩豆腐是孕期的一款好食譜。 料：豆腐700克 輔料：雞蛋150克 調料：小麥麵粉25克 豬油(煉製) 70克 鹽7克 味
2017-03-07 22 -
檸檬的功效與作用 夏季吃檸檬清熱解毒
炎炎夏季，很多人都會選擇用檸檬來消暑，的確，酸酸的檸檬消暑的作用很明顯，還可以幫助我們清熱解毒。今天，我們就和大家一起來瞭解下檸檬的功效與作用還有哪些?你想知道吃檸檬的好處還有哪些嗎?來瞭解下吧! 檸檬的功效 排膽石 每天早餐前1小時喝
2017-03-07 28 -
夏季養生檸檬水 檸檬水的功效
夏天喝檸檬水的功效 1、提高免疫力 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。 2、促進傷口癒合 維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和
2017-03-07 7 -
夏季養生 健康喝水飲食清補排毒養顏
水是生命之源，也是人體所需的重要資源，喝好水對於身體起到至關重要的作用。為了能舒服的度過夏季，下面跟著編輯一起學習夏季養生小常識。大家都知道夏季有三防：防暑、防曬、防蚊蟲，在注意這些問題的同時，我們還要重視以下幾點： 1、多喝水 每天要
2017-03-07 13 -
老人睡覺吹空調好嗎
導讀：老人睡覺吹空調好嗎?夏天想要睡個安穩的好覺就少不了空調，那麼老人睡覺吹空調好嗎?下面一起來看看吧。 老人睡覺吹空調好嗎 夏天，溫度越來越高，天氣越來越熱，很多人早早地就把空調打開，吹吹冷風，涼快涼快。那麼老人睡覺吹空調好嗎? 專家
2017-03-07 21 -
老人夏天吹空調注意事項
夏日炎炎，空調是一件必需品，然而對於老人家來說，卻未必如此。他們一方面感覺炎熱難耐，一方面又懼怕空調病來襲。夏日保健對老年人很重要，那麼老年人要怎樣才能享受空調的涼快呢? 首先，空調的溫度不要調節得過低，剛開始開空調的時候，比室內溫度低
2017-03-07 40 -
孕婦食譜--什錦沙拉
什錦沙拉富含多種維生素、礦物質和蛋白質，營養豐富而不失清淡，易消化，適合懷孕早期婦女食用。 主料：胡蘿蔔50克 土豆50克 黃瓜80克 火腿腸50克 雞蛋75克 調料：胡椒粉1克 白砂糖10克 鹽2克 沙拉醬15克 製作工藝 1.將胡蘿蔔
2017-03-07 15 -
孕媽媽做運動的好處
懷了孕能不能運動，需不需要運動?這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。 孕媽咪運動有五大好處：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養，到時候會有充足的
2017-03-07 5 -
孕婦使用電腦的注意事項
電腦病，每一個工作女性日常都該防範，更何況到了孕期。那麼，孕婦使用電腦需要注意什麼? 1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。 要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。 2、注
2017-03-07 12 -
小暑養生要點 養心健脾消暑化濕
7月7日為小暑節氣。小暑時節氣候炎熱，人們容易感覺心煩不安、疲倦乏力，所以在進行自我養護和鍛煉時，小暑季節還應注重心平氣和。夏季裡還可以每天閉眼靜坐沉思2次，每次至少20分鐘，這對心血管的養護也會有很大幫助。冥想的方式，既可以是打坐，也
2017-03-07 17 -
有助分娩的6個動作
即使陣痛開始了，你也不需要一直躺在產床上忍受疼痛，或是沒完沒了地在走廊裡溜達。這個有6個可以説明你減輕疼痛，加速產程的動作，不妨提前學習一下，讓你的分娩變得更輕鬆。 正常情況下，產科專家都建議產婦要多走動，不要躺在床上默默地忍受陣痛的來
2017-03-07 7 -
五行人小暑節氣養生要點
五行人分為金形人、木形人、水形人、火形人、土形人，你知道自己是那行人嗎?你又知道這五行人在小暑節氣裡該如何養生呢? 五行人小暑養生要點 金形人：清熱祛濕消暑 精神調養：避免情緒劇烈波動，保持精神愉悅，心境平靜。 起居調養：避免烈日下長時
2017-03-07 11 -
小暑養生的注意事項
小暑養生的注意事項 1、小暑飲食忌過量 中醫防病治病的寶書《黃帝內經》中關於飲食有這樣精闢的論述:“飲食自倍,腸胃乃傷”。就是說飲食過量,就要損傷腸胃。 夏季,尤其是進入小暑後,島城許多市民喜歡邊喝啤酒邊消暑納涼,不經意間就傷了腸胃。中
2017-03-07 8
