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有些海魚不適合孕婦吃
一般認為，孕婦吃魚對孕婦和胎兒應該是有益的。但近年來美國曾公佈4種魚類（鯊魚、馬頭魚、劍魚及馬加魚）汞含量過高，不宜孕婦、計畫懷孕女士、餵奶母親和小童食用。後來又補充公佈某些海產水汞含量超標，在黑名單中加入7種海產品，以保障婦女幼童免受水
2017-03-07 37 -
黎族婦女的產後護養
黎族產婦母乳率很高，也十分重視母乳餵養。嬰兒出生後母嬰同室，嬰兒出生半小時就餵養，嬰兒想吃就喂，不限時不限次。研究證明，早期哺乳能促進產婦子宮復原，減少產後出血，有利於產後恢復，早哺乳對兒童生長發育也十分有益。 產後營養調補 母乳是嬰
2017-03-07 9 -
體質養生 夏季體質養生的原則
夏天到了，越來越多的人開始出現各種不同的健康狀況，其實與體質有著密不可分的關係。平和體質是九種體質中最穩定、最健康的一種體質。而且隨著年齡的不斷增大，平和體質的人也越來越少。平和體質的人日常雖然很少生病，但是日常養生保健依舊不能少。 一
2017-03-07 7 -
平和體質人群在夏季如何養生
中醫劃分的各種體質種，平和體質相對來說是比較健康的一種，不過平和體質者日常也需要做好養生保健，那麼，在夏季該如何養生?下面就讓我們來看看平和體質的養生常識。 一、平和體質的特徵 1、有紅潤的面色、膚色和唇色，統發濃密有光澤。目光有神，無
2017-03-07 14 -
孕前戒掉5個壞習慣
孕前不良的習慣會危及到將來寶寶的健康，所以事關重大，為了將來生一個健康的寶寶，準備懷孕的夫妻趕緊改掉下面生活中的壞習慣吧！吃醃制食物醃制類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要儘量避免少吃
2017-03-07 7 -
老人夏天如何養生？有哪些需要注意的？
晨練促進陽氣升發，但切記不要起床後立刻鍛煉。建議適量飲用一杯白開水，再進行短時地晨練，運動不要太劇烈;午時養心宜小睡。午時是指11時～13時，這個時候是養心的關鍵時刻，最好的做法是小睡片刻。中醫認為，心為五臟六腑之主宰。午睡不但有利於補
2017-03-07 25 -
老人夏天健身要注意些什麼
本文重點：老年人在夏天也適宜做一些鍛煉，下面介紹一下老人夏天健身的注意事項，一起來瞭解一下。 老年人在夏天也適宜做一些鍛煉，下面介紹一下老人夏天健身的注意事項，一起來瞭解一下。 夏天大概是老年人一年中最難熬的季節了，人體消耗大的季節特點
2017-03-07 28 -
解決產後腰痛有訣竅
都說人是矛盾的結合體，其實脊柱是最矛盾的。要結實大可百煉成鋼，長成一根粗壯的骨頭；可即使是個大男人，脊柱前屈和背伸的角度也可達120多度。既要結實又要靈活的要求讓上帝犯了難，無奈中想出了現在的招數：讓人的脊柱由很多個椎體重疊在一起構成，每
2017-03-07 9 -
夏天幫老人養胃的3個技巧
由於夏天太熱，身體生理原因很多人對事物沒啥胃口，但是不吃飯或者一直吃涼的食物對身體和胃很是不好。在這個問題上，對於本身腸胃健康就不好的老年朋友們更加明顯了，想通過飲食達到調節的目標，我建議老人可以通過以下幾種方法達到養生效果。 1、勾芡
2017-03-07 20 -
孕產不可恣用歸芎
產後之血，大概有三：有瘀滯而痛者，有絡虛而痛者，有不寒不熱、不虛不實、不必用藥者。此中惟瘀血作痛、耳枕痛者，可用歸、芎。有瘀血上攻，歸、芎且不作用，必用回生丹，取其內有食血之蟲飛走有情，加醋制大黃急破其瘀，緩則有性命之憂。若血絡虛而痛者，
2017-03-07 7 -
產後康復藥膳調
女性產後往往出現身體虛弱、貧血、惡露和身體疲憊等症狀，此時，如果辨證施治用藥膳調理，可有利於產後身體儘早康復。 黃芪陳皮粥 用料：黃芪30克，陳皮末3克，粳米100克，紅糖適量。 製作與用法：黃芪水煎3次，去渣取汁，同粳米共煮為粥，再加陳
2017-03-07 5 -
少女痛經藥膳方
有的少女從開始來月經即有痛經的毛病，輕者下腹部疼痛，行經過後，才逐漸緩解；嚴重者則小腹疼痛難忍、面色蒼白、形體消瘦、語音低微，甚至伴有昏厥等症狀。這種情況屬於原發性痛經，在未婚女子中較為常見，多數在月經初潮或初潮後不久開始發病，腹痛主要位
2017-03-07 9 -
夏季排毒養顏 必定不能少了這些粗糧
1.薏仁 甘淡、微寒、無毒，入脾、胃、肺、大腸。主要有健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱的作用，此外，其中的維生素b1是女性光滑肌膚的佳品，同時，還能抗擊子宮癌。 推薦食譜：薏仁紅豆粥 薏米100克，幹棗25克，紅豆50克。紅豆，提前浸泡4
2017-03-07 6 -
女性熬夜影響月經
如今抱怨月經不正常的女士越來越多，每個月總有那麼幾天，因月經遲遲不來或月經量不正常而焦慮。想過沒有，生活不規律、熬夜也是月經不調的原因之一，更是女性容顏蒼老的大敵。 據調查，經常打亂生物鐘，熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的兩倍，
2017-03-07 11 -
夏季吃什麼好 番茄奇異果幫助抵抗紫外線
導讀：夏季的太陽是非常的炙熱的，而且由於大氣層的破壞，如今的紫外線是越來越強，那麼我們夏季養生食物就要選擇一些幫助抵抗紫外線的食物。今天51養生網小編和大家一起瞭解一下夏季吃什麼好 1.適量攝取黃紅色蔬果 紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，
2017-03-07 22 -
女性痛經食療方
痛經以青年女性發病率最高，但也有部分中年婦女患痛經。中醫認為，痛經常因抑鬱，或大怒傷肝，或過於貪涼，或生活於潮濕之地，或外感風冷寒濕之邪，或嗜食辛辣，使邪客于沖任胞宮，氣血運行不暢而引起痛經。也由於素稟陽虛，陰寒內生；素體肝腎虧虛，多產房
2017-03-07 7 -
夏天喝金銀花茶安然度過暑假
隨著夏日的到來，氣味甘淡的金銀花成了許多家庭的新寵，一些地方還流傳著給兒童喝幾次金銀花的風俗，可以預防夏季熱癤的發生。金銀花確實是夏季清涼的佳品，它性偏寒，味甘，具有清熱、解毒、涼血的功效。盛夏酷暑喝上適量的金銀花茶，可以預防中暑、腸炎
2017-03-07 9 -
月經紊亂吃什麼？
月經紊亂的女性朋友們可以吃以下三類食物來調理月經紊亂： 一、水果類：瓜類(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。這些生冷或燥性水果請儘量少食，月經期間則避免食用。 二、蔬菜類：蘿蔔、空
2017-03-07 6 -
夏季如何防中暑 夏季用金銀花泡茶喝防中暑
金銀花是一種常用的中藥材，也是許多人都愛用金銀花泡茶喝，不僅能夠清縶降火，還能治療青春痘。夏季天氣乾燥，不少人口乾舌燥、嗓子幹癢，便順手丟嘴裡一顆潤喉糖。其實，這種方法是不完全正確的。 市場上的潤喉糖多屬於保健食品，含有薄荷、蒲公英等寒
2017-03-07 4 -
女性流產術後多久來月經
一般情況下人流後卵巢可在22天左右恢復排卵功能，人流後1個月左右月經來潮。不過有的人會拖幾天，一般來說在40天內來月經都屬於正常的範圍內。 人流後來月經的情況，根據懷孕日數不同，時間也不一樣。一般早孕人流後跟著第二個月經週期就會來，但是
2017-03-07 9
