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秋季男性潔面三大要素
第一步：潔面忌用鹼性香皂 男人秋季潔膚特別關鍵。男人活動量大，接觸的環境常常存在較多傳染，加上皮脂分泌興旺，汗液、皮脂和塵土很容易梗塞毛孔，所以清潔皮膚十分重要。 男士潔膚一般選用男士適用的清爽型深層磨砂膏較好，要儘量輕輕地在臉上畫圈
2017-03-07 10 -
混用護膚品 男人護膚三大禁忌
1.功效相近的不要一起用 人們習慣性地認為功效相近的產品可以放到一起使用，會有加倍的效果，這種想法是錯誤的。專家說，大家最好不要同時使用作用相同護膚品。 由於產品成分或功效的類似，在搭配組合後，產品的效能有時反而會被相互削弱、抵消。 道
2017-03-07 7 -
雞肉怎麼做好吃 雞肉的做法大全
雞肉怎麼做好吃_雞肉的做法大全 雞肉的營養豐富，容易被人體消化吸收，是一種老少皆宜的美味食材，雞肉怎麼做好吃呢？雞肉的做法有很多，不管是中式大餐，還是西式料理，雞肉都絕對是使用最多的一種食物，今天咱們一起來學習這道雞肉燉土豆的做法，它
2017-03-07 8 -
每天三分鐘讓男人更健康
以下四招可以讓男人更健康。例如仰臥使血管神經得到緩和而有節奏地運動。既有利於消食化痰，也有利於安穩睡眠。 搓手3分鐘 先是兩手手心互相搓，直到手心感到微熱，再將手背互相搓，最後手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，經常揉搓這些穴位，可以對
2017-03-07 6 -
男人喝什麼茶可有效保肝護腎？
現如今，很多男人的生活裡，有幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方法。 酒桌男 試試葛花 每天少
2017-03-07 14 -
豆沙粽子怎麼做好吃 豆沙粽子的做法大全
豆沙粽子怎麼做好吃_豆沙粽子的做法大全 甜粽子裡面比較出名的是紅棗粽子和豆沙粽子，豆沙經過一段時間的煮或者是蒸，能夠將其香甜味道完全散發出來，吃起來比較細膩，再與糯米搭配在一起，將香濃甜味完全的融入在糯米之中，兩種食材的完美搭配，造就
2017-03-07 9 -
剁椒蒸芋頭怎麼做好吃 剁椒蒸芋頭的做法
剁椒蒸芋頭怎麼做好吃_剁椒蒸芋頭的做法 剁椒蒸芋頭是芋頭的一種非常大眾並且知名的吃法，因為加入了大量的剁椒，口味屬於偏辣的，是一道非常適合喜歡吃辣的人群的特色美食，芋頭的香軟細滑加上剁椒的香辣，這道菜非常開胃，能夠在即使沒有食欲的夏天
2017-03-07 12 -
男士減肥從腹部為起點
男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢? 1.進行有效的鍛煉 為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健
2017-03-07 5 -
適合微胖男人的運動操
男士微胖，不易發覺，而經常練習下列減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展： 1.木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。 直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反復。
2017-03-07 10 -
男性健身增肌有竅門
晨練有講究 從床上開始“晨練”應從一睜眼開始，醒後不馬上起床，而要“懶床”五分鐘，以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”(以五指當梳子，實為頭部按摩)，並進行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快樂來迎接新的
2017-03-07 9 -
男人上班途中健身方法
有人把現在的健身稱為被動健身時代，搖擺機、跑步機、登山機……就是你不願意動，這些機器也會迫使你運動，前一段時間被眾多媒體“趕下架”的搖擺機就是被動健身的典型代表，它主張“想減肥想出汗，你不用動”的理念，曾一時受到“太忙”、“懶得動”的人的
2017-03-07 7 -
青菜豆腐湯怎麼做 青菜豆腐湯的做法大全
青菜豆腐湯怎麼做_青菜豆腐湯的做法大全 以前人們常用青菜豆腐來形容一個人家境不好，但是又在民間流傳著青菜豆腐保平安的說法，青菜和豆腐都是非常大眾的食材，價格便宜，到處都能買到，這道青菜豆腐湯裡面沒有過多的裝飾，沒有加入太多的配料，但是
2017-03-07 17 -
男性健身減脂九秘訣
秘訣一：減少夜間碳水化合物的攝入量。 負重訓練需要來自碳水化合物的糖原所儲備的熱量。但是，據研究在夜間，特別是晚上八點以後所攝入的碳水化合物因為被消耗的機會明顯減少，身體在休息時僅消耗少量的糖和糖原，再說睡覺時身體的新陳代謝也降低了。另
2017-03-07 7 -
瀨尿蝦的做法大全 瀨尿蝦蝦殼怎麼剝才好?
瀨尿蝦的做法大全_瀨尿蝦蝦殼怎麼剝才好? 瀨尿蝦其實就是皮皮蝦的另一種名字，還被叫做蝦蛄，瀨尿蝦是一種營養豐富，肉質鮮嫩的食物，所含水分比較多，所以吃起來的口感是鮮美爽滑，並且吃起來很柔軟，帶著誘人的鮮美味道，每年春季是瀨尿蝦產卵的季
2017-03-07 17 -
男性健身：有氧搏擊操
有氧搏擊操(kickboxing)，最早是由一位黑人搏擊世界冠軍創造，但直到最近才在國內得到一定程度的發展。它的特點是是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈的動作混合在一起，並且配合著動感十足的背景音樂。極富爆發力的動作，讓你在汗水中盡
2017-03-07 15 -
男性快速練出腹肌的方法
想要練好腹肌，我們應當先瞭解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可
2017-03-07 16 -
紅燒豆腐的做法 紅燒豆腐的家常做法大全
紅燒豆腐的做法_紅燒豆腐的家常做法大全 豆腐是一種非常的大眾的食物，屬於豆製品，一般由黃豆製成，所以營養豐富，含有大量纖維素，能夠滿足人體生長活動所需，豆腐的做法也多種多樣，紅燒豆腐是非常家常的一種吃法，在很多古時候的書籍均有記載，同
2017-03-07 9 -
健身男士的飲食營養調配
在男性世界裡，儘管不崇尚“骨感美”，但日漸發福可不是一件好事呵！如何遠離“啤酒肚”以及如何保持健壯的身體是年輕男士最頭痛的事。 目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉不見增大，反而漸趨縮小，並且疲勞感持
2017-03-07 7 -
男士15分鐘的辦公室健身操
如今的白領男士，平時運動少，應酬過多，上了一點年紀，“啤酒肚”漸長；還有的坐的時間過多，出現臀部肥大、大腿粗壯，這些都有損白領的形象。 15分鐘的辦公室減肥操，是為體形不佳的男性開出的處方，長期堅持的話，在腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪
2017-03-07 7 -
男人運動後有四忌諱
運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液迴圈阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。 一、不能立即休息 劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降
2017-03-07 8
