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【辦公室必需具備的幾大健康養生法】
辦公室人群常見高發的慢性病症：頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等，這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況，保持旺盛精力，健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶之一：適量運動 首先，辦公室人群要有意
2017-03-07 10 -
甘草真偽識別
甘草為豆科植物甘草的根及根狀莖，始載于《神農本草經》，被列為上品，為常用的中藥。甘草性平、味甘，具有和中緩急、潤肺解毒、調和諸藥的功效，生用能治咽喉腫痛、消化性潰瘍、癰疽瘡瘍、解藥毒和食物中毒；炙用可治療脾胃虛弱、食少、腹痛便唐、勞倦發
2017-03-07 17 -
【辦公室內常見的幾大健康保健法】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”，然而，所謂白領們無不壓力重重，工作艱辛，不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃，這是一種病態，通常是因為缺乏運動，容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主要是因為如今的工作大部分都在辦公桌、電腦
2017-03-07 14 -
真假牛膝識別
牛膝又稱懷牛膝、百倍，為莧科植物牛膝的根。牛膝性平，味甘苦酸，生用散瘀血、消癰腫，治療淋病、尿血、經閉、癥瘕、難產、胞衣不下、產後瘀血腹痛、喉痹、癰腫、跌打損傷等症；熟用補肝腎、強筋骨，治療腰膝骨痛、四肢拘攣、痿痹等症，為常用中藥。市場
2017-03-07 13 -
楊梅吃法不當小心腹瀉
目前楊梅開始上市，不少市民紛紛趁著這個季節大快朵頤，有的是到郊區採摘嘗鮮，有的則是在菜市場直接購買楊梅。專家指出，夏日吃楊梅除了止瀉還可防止中暑，可前提是吃楊梅時最好用鹽水浸泡過，以免止瀉不成反而引起腹瀉。 楊梅有解毒祛寒的功效，可與西
2017-03-07 16 -
陳式太極拳 淺談陳式太極的特點與學習
當年一部《太極宗師》，令不少人對陳式太極拳著迷，紛紛開始了對太極拳的研究及練習。 但是，並不是所有人都能學好的，那麼學好陳式太極拳要做到哪幾點呢，下面由小編從多個角度為大家介紹一下。 練習陳式太極拳，不僅要下一番苦工，還要瞭解它有哪些
2017-03-07 18 -
威靈仙真假識別
威靈仙為毛茛科植物威靈仙的根。其性溫，味辛鹹，有毒，具有祛風濕、通經絡、消痰涎的功效，常用於治療痛風、頑痹、腰膝冷痛、腳氣、瘧疾、癥瘕積聚、破傷風、扁桃體炎、諸骨鯁咽等症。市場上有以菊科植物顯脈旋覆花的乾燥根冒充威靈仙，使用時注意鑒別。
2017-03-07 12 -
陳式太極拳 淺談陳式太極拳的螺旋纏絲
陳式太極拳，是太極拳當中的主流派別之一，也是非常受歡迎的一種太極拳，大眾練習較為普遍，當中的螺旋纏絲是小編最為欣賞的，今天小編就為大家介紹一下陳式太極拳的“螺旋纏絲”。 學習螺旋纏絲，需要有一定的太極拳功底，它當中既包含了哲學，也包含
2017-03-07 17 -
【辦公室一族常見的幾種健康法寶】
網路在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。您不妨一試： 深呼吸：舉臂擴胸，胸、腹式呼吸兼做。
2017-03-07 10 -
骨碎補真假識別
骨碎補又稱申姜、猴姜，為水龍骨科植物槲蕨、中華槲蕨等的根莖，因能治骨傷碎裂，故名。骨碎補性溫，味苦，具有補腎、活血、止血的功效，用於治療腎虛久瀉及腰痛、風濕痹痛、齒痛、耳鳴、跌打閃挫、骨傷、斑禿等症。市場上有以骨碎補科植物石蠶的乾燥根莖
2017-03-07 44 -
【工作忙碌時健身的好方法】
1.起床：早晨起床後由於人的身體仍處在不完全清醒狀態，身體各項機能也不能迅速達到最佳運動狀態，所以每天應該早起十分鐘，做全身的關節活動和韌帶的抻拉放鬆。既能使人快速適應活動狀態，同時還能提高身體的柔韌性。 2.早餐：早餐必須要吃，因為
2017-03-07 10 -
明黨參真假識別
明黨參又名土人參、百丈光，為傘形科植物明黨參的根，生於山野稀疏灌木林下土壤肥厚的地方。明黨參性涼，味甘微苦，具有清肺、化痰、平肝、和胃、解毒的功效，用於治療痰火咳嗽、喘逆、頭暈、嘔吐、目赤、白帶、疔毒瘡瘍等症。此藥與常用桔梗科植物黨參只
2017-03-07 84 -
大蒜是血管清道夫並非吃越多越好
大蒜這一神奇而古老的藥食兩用珍品，被稱作“健康保護神”。世界上首家大蒜研究所就在德國，它的宗旨就是向全世界人民宣傳吃蒜的學問。在德國，幾乎人人都喜歡吃大蒜，年消耗量在8000噸以上，近年來更是經常舉辦歐洲大蒜節。大蒜研究所負責人哥特林博
2017-03-07 7 -
陳式太極拳 淺談陳式太極的腿部纏絲勁
纏絲勁，是陳式太極拳的魅力所在，如何掌握陳式太極拳的纏絲勁需要掌握一定的科學方法，今天小編不才，就為大家講講陳式太極拳當中的“腿部纏絲勁”，希望講完之後對大家能夠有所幫助。 在練習纏絲勁之前，我們要先瞭解什麼是纏絲勁，只有掌握一定的理
2017-03-07 10 -
【辦公室保持肌肉完美的小方法】
碳水化合物飲食近來備受青睞，其實這並不是什麼新發明，三屆奧林匹亞先生弗蘭科·贊恩早在25年前便開始借助它造就完美的體格了。 低碳水化合物飲食看起來很簡單，但使用不當卻十分危險。因為，當身體缺乏足夠的糖元時，就會轉而使用蛋白質儲備作為能
2017-03-07 9 -
【上班一族的隱形健康保健操】
這套練習沒有固定的時間，也不需要離開工作崗位，甚至並排坐在一起的同事也不會覺察出您是在做操。因此被人們稱之為隱形體操，隱形體操採用坐姿和站姿均可，在上班、乘車、排隊買東西時都能進行，共有6節，每節1分鐘。 第一節：坐在凳子上，兩腿分開
2017-03-07 10 -
青木香真假識別
青木香又名土木香、馬兜鈴根，為馬兜鈴科植物馬兜鈴及北馬兜鈴的乾燥根。其性寒，味辛苦，具有行氣、解毒、消腫的功效，常用於治療胸腹脹痛、痧症、腸炎下痢、疝氣、蛇咬毒、癰腫、疔瘡、皮膚瘙癢或濕爛等症。市場上有以防己科植物毛木防己的乾燥的根冒充
2017-03-07 8 -
想要降血糖 先吃蔬菜後吃飯
日本一個研究小組日前宣佈，就餐時先吃點蔬菜再吃飯，不管有無糖尿病症狀，都有助於降低血糖值並減小變動幅度。 血糖值大幅變動可能導致動脈硬化、心肌梗死、腦梗塞等疾病。大阪府立大學教授今井佐惠子率領的研究小組，將19名糖尿病患者和21名健康人
2017-03-07 9 -
地膚子真假識別
地膚子又名地葵、地麥，為藜科植物地膚的果實，其性寒，味甘苦，入腎、膀胱經。地膚子具有利小便、清濕熱的功效，用於治療小便不利、淋病、帶下、疝氣、風疹、瘡毒、疥癬和陰部濕癢等症。《本草求原》載：“地膚子，清利膀胱邪熱，補膀胱陰血，熱去則小便
2017-03-07 10 -
【辦公室一族保健的注意事項】
辦公室人群常見高發的慢性病症：頭暈腦脹、“滑鼠腕”、頸椎病、肩膀僵硬、痔瘡等，這與他們長期採取坐姿。面對電腦工作不無關係。要想改善這些不良狀況，保持旺盛精力，健康專家送您兩件“法寶”。 健康法寶之一：適量運動 首先，辦公室人群要有意
2017-03-07 3
