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鬼箭羽真假識別
鬼箭羽又名衛矛、四面戟，為衛矛科植物衛矛的具翅狀物的枝條或翅狀附屬物。全年均可採集，割取嫩枝及葉或收其翅狀物，曬乾即可入藥。其性寒，味苦，入足厥陰肝經，具有破血、通經、殺蟲的功效，用於治療經閉、癥瘕、產後瘀滯腹痛、蟲積引起的肚腹疼痛等症
2017-03-07 10 -
陳式太極拳 陳式太極拳四大特點教學
在公園的很多角落，都可以看見老者練太極拳的身影。練太極拳不僅可以強身健體，而且可以修身養性。已經有越來越多的人成為了太極拳的忠實粉絲。陳式太極拳是太極拳眾多流派中的鼻祖。陳式太極拳有四大獨有的特點，就讓我們一起來瞭解吧! 第一特點 大
2017-03-07 8 -
【上班路上的幾種健身小技巧】
有人把現在的健身稱為被動健身時代，搖擺機、跑步機、登山機……就是你不願意動，這些機器也會迫使你運動，前一段時間被眾多媒體“趕下架”的搖擺機就是被動健身的典型代表，它主張“想減肥想出汗，你不用動”的理念，曾一時受到“太忙”、“懶得動”的人
2017-03-07 8 -
陳式太極拳 如何學陳式太極的發勁技巧
現在天氣熱，很多老年人都起得非常早，沒事就喜歡到公園裡面去打太極拳。陳式太極拳是眾多太極拳流派中的起源，很多人都是陳式太極拳的忠實粉絲。那麼如何才能練好陳式太極拳呢?就得先懂陳式太極拳的發勁技巧。 一、陳式太極拳中的長勁 陳式太極拳
2017-03-07 6 -
丁香真假識別
丁香又稱丁子香、公丁香，為桃金娘科植物丁香的花蕾，芳香濃烈，沁人心肺，通常在每年9月至次年3月間花蕾由青色轉為鮮紅色時採收，其性溫，味辛，入胃、脾、腎經，既可做為高級香料，又有很高的藥用價值。 丁香花蕾經蒸餾所得的揮發油稱為丁香油，亦有
2017-03-07 9 -
白菜雖廉價 但它也能預防疾病
白菜，我們冬日的餐桌上最常見的一道菜，其實不僅美味，還有不少治病療疾的功能! 白菜露 白菜搗爛絞汁200毫升，飯前加熱，溫服，天天2次。可治療胃潰瘍。 白菜綠豆飲 白菜根莖頭1個，綠豆芽30克，將白菜根莖頭與綠豆芽同煮，溫飲，天天2～3
2017-03-07 9 -
【辦公室內如何做工作健射兩不誤呢】
現代生活的高節奏使不少人苦於整天忙著工作、學習和生活，以致難以抽出完整的時間來鍛煉身體。怎麼辦呢?除了結合日常生活、勞動進行有意識的鍛煉外，還可利用一些空暇時間，見縫插針，忙裡偷閒活動身體。 辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使
2017-03-07 8 -
大腹皮真假識別
大腹皮又稱檳榔皮、大腹毛，為棕櫚科植物檳榔的果皮。每年冬、春兩季採收成熟果實，剝下果皮，打松，置水中浸泡，曬乾，再打松除去外果皮即可入藥。大腹皮性微溫，味辛，具有下氣寬中、行水的功效，常用於治療脘腹痞脹、腳氣、水腫等症。 真品大腹皮 通
2017-03-07 13 -
想要預防糖尿病 多吃苦瓜
苦瓜即是一種常用的菜肴，其熟食在暑熱天氣又不易變味發餿，足見其有抑菌、抗腐的效應，中醫謂其清熱解毒的作用也是肯定的，及其對人體的保健功能是不容置疑的，長期食用或服用一般是會無不良應的。但素有脾胃虛寒者，則請在醫生指導下食用。 糖尿病降糖
2017-03-07 11 -
陳式太極拳 六封四閉正確步驟和注意事項
生活中我們已經離不開太極拳，修身養性，強身健體等這些好處大家都應該知道，可以這麼說我們已經離不開太極。我們來說一下陳式太極，對於“六封四閉”是陳式太極拳中的一個著名拳式，已經流傳很久，影響力不凡。 陳式太極拳比較複雜特點非常的突出，而
2017-03-07 20 -
【適合在電梯裡的大好健身法】
每天你都會在電梯前等候很長的時間吧!那你有沒有想過好好利用這段時間呢，只需要短短的幾分鐘時間，就可以利用手中的辦公包鍛煉一下你自己的身體。還考慮什麼呢?動起來吧! 辦公包靜力練習 兩腳開立大約與肩同寬，兩手手心向上握住你的辦公包帶，
2017-03-07 4 -
土鼈蟲真假識別
土鼈蟲又名土元，為鱉蠊科昆蟲地鱉雌蟲的乾燥體，有野生和人工飼養。土鼈蟲性寒、味鹹，有毒，入心、肝、脾三經，具有逐瘀、破積、通絡、理傷以及接骨續筋、消腫止痛、下乳通經等功效，是理血傷科要藥，適用於癌瘕積聚、血滯經閉、產後瘀血腹痛、跌打損傷
2017-03-07 18 -
【辦公室內健身的6大小技巧】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”，然而，所謂白領們無不壓力重重，工作艱辛，不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃，這是一種病態，通常是因為缺乏運動，容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主要是因為如今的工作大部分都在辦公桌、電腦
2017-03-07 8 -
【適合男人辦公室養生的幾種保健操】
久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力，導致局部肌肉疲勞，進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。為此，有關專家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操，可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的樂趣。 1、擴胸法 方法：直立，兩手
2017-03-07 6 -
多吃胡蘿蔔 預防眼疾近視眼
提起胡蘿蔔，很多人對它鮮美的口感讚不絕口。除了口感，它大受歡迎自然有它的強項--胡蘿蔔素。這種成分在胡蘿蔔中遠比其他蔬菜多，而胡蘿蔔素進入人體被吸收後，可轉化成維生素A。更可貴的是，胡蘿蔔在經過煮、蒸後，其中的胡蘿蔔素卻極少損失。經常食
2017-03-07 11 -
木香真假識別
木香又稱蜜香、南木香，為菊科植物木香乾燥的根，始載于《神農本草經》，被列為上品。木香性溫，味辛苦，具有行氣止痛、溫中和胃的功效，常用於治療中寒氣滯、胸腹脹痛、嘔吐泄瀉、下痢裡急後重、寒疝等症。市場上有以同科植物土木香乾燥的根冒充木香，使
2017-03-07 12 -
陳式太極拳 關於陳式太極拳動求整之說
現在越來越多的人都在練習太極拳，太極拳的發展如此的速度，這與它自身的特點是分不開的，太極拳它完美的把健身和武術結合在了一起，這是其他的武術拳種所沒有的特點。太極拳同樣是不分年齡的限制。 我們在陳式太極拳的技擊中，經常講究的是方法，陳式
2017-03-07 8 -
【出差一族教你健身養生的方法】
鍛煉身體貴在持之以恆。但一些人由於工作性質，需要經常出差，一方面在外地不能按時去健身房，外出運動也存在安全問題;另一方面，經常出差的人時間大都比較緊，鍛煉方式不能太複雜。對此，南非體育科學研究所運動專家妮柯拉·海斯在“健康24小時”網站
2017-03-07 10 -
預防高血壓 多吃芹菜
芹菜以其豐富的營養，獨特的口味為人稱道。但是，市場上的芹菜高矮粗細各異，顏色也有深有淺，挑選起來大有學問。 吃芹菜有益健康。特別是其莖葉中含的揮發性甘露醇，別具芳香，有增進食欲、降低血壓、健腦鎮靜、預防血管硬化等保健作用。 品質好的芹菜
2017-03-07 10 -
鹿茸真假鑒別
鹿茸又稱斑龍珠，為鹿科動物梅花鹿或馬鹿的尚未骨化的幼角。鹿茸為補益的純陽之品，性溫，味甘鹹，入肝、腎經，具有壯元陽、補氣血、益精髓、強筋骨的功效，用於治療虛勞羸瘦、精神疲倦、眩暈、耳聾、目暗、腰膝酸痛、陽痿、滑精、子宮寒冷、崩漏、帶下等
2017-03-07 7
