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網友諮詢：睡前喝牛奶會長胖嗎
很多人都想知道睡前喝牛奶會長胖嗎?其實睡前喝奶不但不會影響減肥，而且還能使人很快入睡，特別是對那些半夜醒來久久不能入睡的人來說作用更加明顯。因為牛奶中含有一種叫L色氨酸和微量的嗎啡類物質，這種物質有鎮靜催眠的作用，它能使大腦思維活動暫時
2017-03-10 7 -
紅棗木瓜鯽魚豆腐湯
PS： 紅棗補血養顏、補虛益氣、養血安神; 木瓜性平味甘、清心潤肺、健胃益脾; 生薑溫胃散寒; 鯽魚肉質細嫩，性平味甘，功能健脾; 本湯氣味清甜香潤，具有清心潤肺、健脾益胃的功效，同時亦適用常見疾病的愈後滋補。
2017-03-10 18 -
痤瘡的治療措施有哪些？
■廣譜抗生素可以控制炎症，以感染為主的應首選抗生素，以四環素類最好。四環素可能抑制痤瘡丙酸桿菌和對白細胞趨化性的抑制作用，能使皮脂中游離脂肪酸濃度明顯下降。四環素可採用小劑量、長療程，開始0.25g，每日4次，連服一個月，以後每2周遞減0
2017-03-10 4 -
治療痤瘡有什麼偏方？
紅蘿蔔汁消粉刺取紅蘿蔔1000克， 洗淨壓汁，8枚桃樹葉煎水汁400毫升，倒入蘿蔔汁裡，用此法洗臉，每日洗臉三次，一日一劑，堅持洗三天，粉刺既可消除。摘自《老年報》白果消除青春痘白果適量，每晚臨睡前用溫水將患部洗淨。將去掉外殼的白果種仁
2017-03-10 10 -
肥胖病的概述
人體脂肪積聚過多而致體重超出正常標準的疾病。當實際體重比正常體重超過25%～34%時，為輕度肥胖；超過35%～49%時，為中度肥胖；超過49%以上為重度肥胖。大多數肥胖屬於單純性肥胖，也有繼發於其他疾病者。肥胖病常伴見頭身困重，短氣，乏力
2017-03-10 5 -
小兒肥胖病
小兒肥胖是指體重超過同年齡同性別健康小兒體重均值加2個標準差以上，或超過同年齡同性別小兒標準體重的20％以上。近年來肥胖兒在臨床上常見。肥胖是因脂肪在體內積聚過多所致。根據體重增加的程度分為3度：比平均體重超過2個標準差為輕度，超過3個標
2017-03-10 5 -
人類為什麼會得肥胖病？
隨著人類生活水準的不斷提高，肥胖引發的心血管疾病日益成為人民健康的殺手。為什麼人類會得肥胖病呢？仔細分析就會發現，人類的進化過程決定了我們逃脫不了肥胖病。 在人類數十萬至數百萬年的進化過程中，始終伴隨著食物短缺，我們的祖先從來沒有像現在這
2017-03-10 7 -
肥胖病為何常伴下肢浮腫?
超重30％以上的肥胖患者，尤其是女性，有的只要超重20％以上就易出現下肢浮腫。這裡主要是指功能性浮腫，也就是無臟器功能衰竭的表現。 肥胖病病人的下膠浮腫與血管濾過壓升高、靜脈回流受阻有關。血管濾過壓升高是指血管內液體向血管外濾過的壓力增高
2017-03-10 9 -
認識肥胖病
生活安逸，缺乏運動，熱能消耗少，脂肪在體內積聚，會使身體的脂肪超過正常。還有一種局部脂肪堆積過多者，如“大福肚子”，雖體重未超過標準體重20%以上，也稱之為“腹型肥胖”。目前診斷肥胖的程度，廣泛採用身長、體重和皮下脂肪厚度來推測。單純性肥
2017-03-10 5 -
肥胖病有哪些危害
肥胖症是一組常見的、古老的代謝症群。當人體進食熱量多於消耗熱量時，多餘肥胖症熱量以脂肪形式儲存於體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變為肥胖症。正常男性成人脂肪組織重量約占體重的15%～18%，女性約占20%～25%。隨年齡增長
2017-03-10 7 -
肥胖對兒童健康的危害
肥胖指人體脂肪的過量儲存，表現為脂肪細胞的增多和（或）細胞體積的增大，即全身脂肪組織塊增大，與其它組織失去正常比例的一種狀態。國際上通用的判定標準是體重超過了相應身高所確定的標準值20%以上。 肥胖對兒童健康的危害 1、對體力和智力發育
2017-03-10 12 -
家庭小常識 鯽魚豆腐湯的做法
在寒風凜凜的冬季，鯽魚的味道尤其鮮美，所以民間有‘冬鯽夏鯰’之說。鯽魚豆腐湯是一道味道醇香健胃，清熱，降火的湯。其湯汁濃白魚肉鮮美。鯽魚不僅鮮美肉質細嫩，而且營養全面。鯽魚豆腐湯是一道老少皆宜的冬季養生湯。 今天小鏡就介紹一道鯽魚豆腐湯
2017-03-10 11 -
肥胖症預防5大招
如何預防肥胖症?現如今肥胖症的患者越來越多，由此帶來的疾病危害也隨之增多，好多種疾病的發生都於肥胖有關。肥胖可以引發多種疾病，如高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、女性不孕症、月經不調等。還能增加人們患惡性
2017-03-10 4 -
冬日滋補，來一碗鯽魚豆腐湯！
Hello，Everybody，冬天來了，氣候乾燥，於是我給大家帶來這一道鯽魚豆腐湯，鮮香味美、清爽滋潤，富含蛋白質，秋日滋補最合適了。 新鮮的活鯽魚，買回來我自己殺的，去內臟、去鱗去鰓、魚鰭我也剪掉了，用水沖洗乾淨，特別是肚子裡黑色的
2017-03-10 7 -
運動治療肥胖症
運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、
2017-03-10 3 -
運動擺脫肥胖症
肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。 運動擺脫肥胖症 1、生病或不舒服時應停止運動； 2、 饑餓時或飯後一小時不
2017-03-10 5 -
補血食物大推薦 女性補血好幫手
女人是非常容易貧血的人群，貧血會導致多種女性疾病，甚至影響生育。因此，補血對女性來說至關重要。那女性應該怎麼補血呢 吃什麼補血好呢 女人是非常容易貧血的人群，貧血會導致多種女性疾病，甚至影響生育。因此，補血對女性來說至關重要。那女性應該
2017-03-10 9 -
怎麼預防肥胖症
預防肥胖症關鍵是要飲食和運動的注意這種情況我建議你少吃油膩的食物，每天堅持運動就比較好，食品中的油有很多種類，大致可分為魚類中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亞油酸這三個種類。 怎麼預防肥胖症 於是，我們發現，當加入EPA
2017-03-10 9 -
治療超重或肥胖患者的原則
肥胖症是能量攝人與消耗平衡失調而引起的rg此，誠重治療應顧及能員平衡的兩端，即適當降低能員鑷人，增加能量消耗。 治療超重或肥胖患者的原則 在肥胖症治療的目標方面，不能以體重完全回復正常範圍作為成重的目標，體重減輕5％一10％確實對健康
2017-03-10 11 -
最補血的食物
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率
2017-03-10 7
