預防肥胖症關鍵是要飲食和運動的注意這種情況我建議你少吃油膩的食物， 每天堅持運動就比較好， 食品中的油有很多種類， 大致可分為魚類中富合的EPA， 牛肉中富含的油酸， 植物油中富含的亞油酸這三個種類。
於是， 我們發現， 當加入EPA或與其同類的DHA、油脂酸時， 就會阻礙脂肪細胞的成長。 而加入油酸或亞油酸時， 就不會有這種作用。 再進一步的動物實驗中， 我們證實了魚油中的脂肪可以防止脂肪細胞的增殖。
給雌性老鼠餵食花生油有增加脂肪細胞的作用， 同時給一部分老鼠餵食魚油，
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怎麼預防肥胖症
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