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入秋後 脫髮嚴重怎麼辦
一到秋天就不停的聽到有人抱怨每天掉的頭髮越來越多，洗髮的時候更是大把大把的往下掉，簡直是要把頭髮掉光的架勢。 造成脫髮的原因 1.與季節、年齡、性別有關：通常秋季、春季頭髮脫落相對增多，隨著年齡的增大頭髮也會脫落的更加頻繁，這些都與人體
2017-03-10 7 -
早晨起床不排尿 小心毀了肝臟
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命下面多位專家總結出的“最傷肝臟的5個殺手”。 5個習慣堪稱肝臟殺手 1.睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中
2017-03-10 11 -
秋季養生6法則 滋陰潤肺防秋燥
俗話說：“春夏養陽，秋冬養陰。”秋季養生保健最重要的是養陰。那麼，在秋季到底要如何養陰，才能提高免疫力、保持身體健康呢？要安然渡過這個多事之秋，一定要遵循秋季養生的6個法則。 一、動靜適宜 秋季天高氣爽，空氣清新，堅持適當的體育運動，不
2017-03-10 8 -
秋季補腎睡眠是最佳方式
俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思就是安穩地睡個好覺勝過服補藥。 睡眠是最好的補腎良藥
2017-03-10 6 -
秋季補維生素C可保護牙齦
為了全力防禦外敵入侵，人們常要“武裝到牙齒”。而從全面補營養，防止衰老來說，則要“武裝到牙齦”。 人體缺乏維生素C時，很容易導致牙齦營養不良，從而引發牙齦的萎縮退化，再加上年齡的增長，更易促使牙齒鬆動脫落，對老人健康造成不利影響。注意補充
2017-03-10 7 -
秋季保健應多曬太陽
一般人們認為，冬天應常曬太陽。其實，秋天也應曬太陽。 陽光中的紫外線能促進黑色素生長，使皮膚角質層增厚，阻礙病毒、細菌等有害物質侵入皮膚。直射的紫外線能直接殺死細菌和病毒，散射的紫外線能削弱病毒和細菌活動，抑制其生長繁殖。傷寒桿菌、結核桿
2017-03-10 13 -
秋喝蜂蜜水最健康
秋天最大的氣候特點就是乾燥，而蜂蜜能潤燥，所以非常適合秋天飲用。喝蜂蜜的時間最好在早晨，因為早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 但脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些東西再喝，例如可以在早餐時喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜
2017-03-10 6 -
秋冬感冒重保暖
秋冬是感冒多發季節。秋冬感冒多由風寒引發，感冒後強化防寒保暖意識可以減輕症狀，縮短病程，預防復發。 其一，增添衣被。感冒後身體防寒能力減弱，抵抗能力下降。要及時增添衣被，增強防寒抗寒能力，以免加重病情或反復感冒。 其二，溫水洗腳。足部遠離
2017-03-10 20 -
深秋晨練要避開霧氣
深秋時節，常常是清晨醒來，窗外薄霧濛濛。秋霧會傷害人的身體健康。霧在形成時，其微小的水珠溶解和吸附了空氣中的粉塵及廢氣，不僅含有一些地表的病原微生物，而且在陽光作用下，還會發生化學反應，產生淺藍色光化學煙霧。濃濃的秋霧會刺激人的眼睛和黏
2017-03-10 9 -
深秋驟然降溫 警惕四種疾病
秋冬季節是流感、哮喘、鼻炎、支氣管炎的高發期，尤其是天氣的反復變化及驟然升、降溫等會引起這些病的大暴發。在此，提醒大家注意防範。 1.流感：典型的流感呈現為乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛；常有咽痛，鼻塞、流涕等。老人、嬰幼兒、有心肺疾病者患流
2017-03-10 9 -
“霜降”將至警惕鼻炎偷襲 重視日常保健
10月23日就是二十四節氣中的“霜降”了，這一時節稍不注意就會感冒，尤其是有鼻炎史的人更容易復發。專家表示，鼻炎不僅要及時治療，也應重視日常的保健。 “隨著天氣轉涼，有些人莫名出現鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏、上齶、眼睛發癢，頭疼、頭暈等
2017-03-10 3 -
小動作驅趕秋乏
自古就有老話說：“春困，秋乏，夏打盹兒。”困倦現象一年四季都會發生，特別是對於剛經歷了中秋、國慶兩個假期的上班族而言，再次投入緊張工作中難免會無所適從。這時，你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動作，它們能幫助你有效地調節心情，增強記憶力，促進新
2017-03-10 5 -
秋季不運動減肥 冬季徒傷悲
現在秋天已經來了，冬天還遠麼?人家都說夏季是最好的減肥時期，但並不代表到了秋冬就不能減肥哦!偷偷告訴你，現在身材還能在入冬前挽救哦!無論是“天氣好冷”，還是“今晚吃吃喝喝的不想動”一類，通通都不是不運動的藉口!正是因為吃多於動才要在最後
2017-03-10 6 -
秋季養生健康應注重的五點
中醫認為：“春夏養陽，秋冬養陰。”預防秋燥是重要的秋季保健養生原則。 謹慎起居 古人雲：“早臥早起，與雞俱興。”早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。但起床時不宜過猛過急，可適當再賴床幾分鐘，舒展活動一下全身筋骨，對預防血栓形成有重要意
2017-03-10 6 -
秋冬挑選適合自己的水果
秋冬季，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目。這幾樣水果中，哪個營養成分更高？不同體質的人又該如何挑選呢？ 孕婦和兒童飯後吃山楂 山楂含鈣量在秋季水果中是最高的，孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人
2017-03-10 6 -
女人養生：八大食物解決女人腎虛問題
補腎第一個寶貝：龍眼乾 中醫支招:女人補血養生必吃4種乾果用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。 補腎第二個寶貝：當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產
2017-03-10 11 -
秋季咳嗽 吃什麼藥好
咳嗽是秋冬季節的常見病症，而對於咳嗽的治療若用藥不當，不僅不能止咳，反而會加重病情。那麼，不同類型的咳嗽都該選用什麼藥物，咳嗽後多久需要服藥呢？ 咳嗽後應何時用藥 人體呼吸系統受到病菌感染時，呼吸道內的病菌和痰液均可通過咳嗽被排出體外。所
2017-03-10 4 -
秋燥眼睛不適可熱敷眼部
從中醫學角度來看，“秋燥”可以影響全身，當然也包括眼睛，而其中又以用眼多的學生、白領或本身有乾眼症的人群受干擾最多。雙眼乾燥少津、滯澀微痛、易疲勞，秋燥時節大多數患者表述為以上特徵，這些都是由於“燥”導致人體各器官滲水不夠所致。 秋燥帶來
2017-03-10 10 -
中秋節必吃月餅 怎麼吃才健康了
導讀：中秋節是吃月餅的重頭戲，一家老小吃著月餅，其樂融融。現在的市場上的月餅種類很多的，月餅的熱量比較高，小編為愛吃月餅的你，講一講如何健康吃月餅了? 吃得適量 月餅雖好吃，但不能“饞嘴”。因為月餅中含有較多的油脂、蔗糖和配料，其熱量非
2017-03-10 7 -
安度＂多事之秋＂的健康生活小貼士
氣候變化越大，越容易生病，所謂“多事之秋”，就有這樣的含義。秋分過後，雨水漸少，天氣逐漸變得乾燥，且晝熱夜涼，氣候多變，稍有不慎，就容易傷風感冒、腸胃不適。 充足睡眠： 睡眠應做到早睡早起，睡眠時頭向西臥為好。深秋時節氣候較寒冷，不
2017-03-10 9
