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魚肝油和海藻油的區別
有寶媽說 我給孩子吃魚肝油了 不用補鈣了 孩子不會缺鈣的 還洋洋得意的 殊不知是自己缺乏知識反而會害了孩子，真心為無知的寶媽感到悲哀! 下面我來說下魚肝油和海藻油的區別，還有和鈣的關係。現在魚肝油已經家喻戶曉了，曉到成了家庭首備產品，很
2017-03-10 17 -
季節變換溫差大 要防疾病乘虛而入
這個時節，天氣不冷不熱，人們戶外活動多，容易在不知情的情況下與傳染性結核病人有近距離接觸引起感染。因此，當出現臉紅、低燒、乏力、盜汗、咳嗽、吐痰等情況時，應提高警惕。注意不隨地吐痰傳播疾病，儘量減少在人員密集的公共場所久留，工作和生活區要
2017-03-10 5 -
秋高氣爽沒精氣神原是過度耗陽氣留病根
立秋後，天氣雖然逐漸轉涼，但卻會發現，秋高氣爽的日子自己還是會提不起精神，尤其是一到了下午2點左右，困乏感襲來之時，都會影響工作的效率。甚至有些人，為了能打起精神工作，咖啡、茶到了下午一起上，卻不知道，這治標不治本的方法，即使是強行讓自己
2017-03-10 19 -
秋補潤燥重於貼秋膘
秋天是進補的好時機，但是秋補是有講究的，不可亂補、猛補、急補，否則事與願違。 進補前先調理脾胃 夏天脾胃功能多較弱，立秋後如果突然大量進食補品，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱的消化系統不能一下承受，即“虛不受補”，導致消化功能紊亂，出
2017-03-10 6 -
陽光是秋冬最好的補藥
一入秋季，有些人常感疲倦，有抑鬱感，大腦反應遲鈍。這些人總不愛出門，常悶頭睡大覺，醒後渾身無力，工作時常注意力不集中。他們常為此求醫問藥，甚至購買補藥等，其實大可不必。這是因為情緒的改變與季節有關。為什麼一到秋冬季節總有人情緒低落易疲倦呢
2017-03-10 5 -
初秋到來好瘦身
炎熱的夏季終於退卻了，很多懼怕夏季運動流汗的女性朋友不妨在爽朗的秋天給自己瘦身塑形一番。可能你聽說過的瘦身方法多種多樣，甚至是千奇百怪、令人咋舌，可是最經典也最經得住考驗的方法還是“節食加運動”。所謂“節食”，就是控制自己的進食量，減少身
2017-03-10 4 -
認識悲秋少傷感
秋季是陽消陰長的過渡階段，草枯葉落、花木凋零，人也很容易觸景生情，往往會出現淒涼、憂鬱、悲秋等傷感情緒，因此在秋季要特別注意心理養生。所謂心理養生就是從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。 《紅樓
2017-03-10 4 -
潤肺之烏梅
《本草綱目》記載烏梅：“斂肺澀腸，治久嗽，瀉痢，反胃噎膈，蛔厥吐利，消腫，湧痰，殺蟲，解魚毒、馬汗毒、硫黃毒。” 【藥材檔案】 別名：梅實、熏梅、橘梅肉、酸梅。 來源：薔薇科植物梅的乾燥近成熟果實。 性味歸經：酸、澀，平。歸肝、脾、肺、
2017-03-10 4 -
秋季登山非人人適宜
秋天正是爬山的好季節，天高雲淡，登高望遠，不僅能怡神養性，更能強身健體。但登山並非人人適宜，最近，數名因爬山過量導致關節疼痛的患者，醫生提醒，爬山運動要量力而行，尤其是四類人群登山更要慎重。 一是有些慢性疾病患者不宜登山。除了患有心臟病及
2017-03-10 6 -
金秋時節話山楂
除了消食導滯，山楂還能活血化瘀，對調理婦科疾病、防治心腦血管疾病很有幫助，常食還有利於防癌。山楂是常用的一味中藥，性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、痛經閉經、惡露不盡、小兒乳食
2017-03-10 10 -
7款食物驅秋燥
秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些“燥”象，如喉癢、口感、眼幹、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。 百合 味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾
2017-03-10 4 -
熬煮靚湯潤秋燥
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋季飲食以滋陰潤燥為原則，在此基礎上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥，另一方面還可以
2017-03-10 9 -
秋季養生五大秘訣
補充維生素：維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、柳丁。為使呼吸道黏膜
2017-03-10 5 -
【食療】之---烏梅
當下正是春季，風氣在自然界湧動，冬天沒有好好休息收藏的人，就很容易得“溫病”。這是一種發熱性的疾病，與一般傷風受涼的感冒不同，這種病是人體內部熱能調節機制出現問題。故于發熱時不但不怕冷反而怕熱，不但不會無汗甚至出汗增多。這種情形之下，就
2017-03-10 8 -
秋季壯陽食療方
海參粥 海參50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥薑食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精
2017-03-10 11 -
秋來先進四道湯
俗話說“入秋無病三分虛”。秋季適當進補，可恢復和調節人體各臟器機能，秋季進補首推湯粥，下面給大家推薦幾道適合秋季滋補的湯。涼血止血湯：槐花米75克，豬大腸一條。豬大腸漂洗乾淨，用鹽擦過，再洗，腸內加中藥槐花米，豬腸兩頭用小繩紮緊，放瓦煲內
2017-03-10 10 -
藥食同源之烏梅
小叮咚:烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃裡腐化，具有保護腸胃的功效。烏梅裡的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外，可以消除便秘。 藥食同源之烏梅 烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅，為薔薇科落葉喬木植物梅Prunusmum
2017-03-10 9 -
四道藥膳迎秋天
立秋過後，天氣會逐漸涼爽，人體肌體又要經歷一段適應期的調整。調整不好的人會容易偶感風寒，嘔吐甚至感覺頭暈目眩，精力不濟。以下推薦幾款立秋時節宜吃的養生藥膳，簡便易做，不妨一試。大麥芽湯材料：大麥芽50克，冬瓜300克，陳皮25克，生薑5片
2017-03-10 6 -
【小科普】烏梅——酸酸甜甜好滋味
烏梅 別名酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅。 【性味】酸、澀，平。 【歸經】歸肝、脾、肺、大腸經。 【主治】斂肺，澀腸，生津，安蛔。用於肺虛久咳;虛熱煩渴;久瘧;久瀉;痢疾;便血;尿血;血崩;蛔厥腹痛;嘔吐;鉤蟲病。 【功效】 1.保護腸胃
2017-03-10 6 -
兩款茶飲解燥熱
時序已入秋，但炎熱感仍讓人吃不消，人們可在家中自行做養生和消暑食物，利用食物或水果來達到清熱作用，茶飲藥膳也能改善大餐後產生的油膩燥熱感。以下兩款茶飲可驅暑氣、消油膩燥熱。 洛神花茶凍材料：洛神花1兩、烏梅2~3錢、甘草3~4錢、仙楂1~
2017-03-10 33
