-
夏秋之際食材妙招避穢濁
夏秋交際，環境溫度升高，濕度變大，天氣悶熱，易滋生蚊蟲，敗壞飲食。因此，這個時期除了防暑外，還可應用避穢化濁的食物防治胃腸道和呼吸道疾病。 大蔥：所含的揮發油成分含蒜辣素，有較強的殺菌、抗病毒作用，可抑制痢疾桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、多種
2017-03-10 21 -
黑瑪卡的主要功效
觀點 市場上男性產品是越來越多了，更多的人也對這種東西產生了一種依賴性，特別是一些男性朋友，特別是一些在某些方面存在障礙的男性。一些需要借助哥哥這種藥物來幫忙，或通過一些食品來幫忙。你可能聽過或用過一些藥物，但你知道黑瑪卡嗎?對它瞭解多
2017-03-10 12 -
夏貪涼 秋生口瘡
口瘡，也就是常說的口腔潰瘍，誘因可能是局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水準改變及維生素或微量元素缺乏。中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，而大量食涼食會出現陰虛，所以要少食涼食。 可見，夏秋季節莫貪涼，一旦患了口腔潰瘍
2017-03-10 9 -
立秋養生 防暑重要
即使已經立秋，天氣還是以高溫為主，“秋老虎”威力依然十足，防暑還是重點。立秋後應該如何養生，注意些什麼呢？立秋後養生應與長夏季節生活起居有所不同，下面就向大家介紹立秋後的養生注意事項。 “空調病”仍需防 炎熱的天氣裡，許多家庭和辦公室都
2017-03-10 10 -
小心“秋老虎”的威武
入秋之時，“秋老虎”很是威武。“秋老虎”為何會如此厲害？因為即使入秋但仍屬於伏末，暑熱還沒有完全褪去，使“秋老虎”可以橫行霸道，四處虐人。下面就介紹幾招降伏“秋老虎”的方法給大家。 安情志：暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐
2017-03-10 18 -
秋乏可調節起居
在炎熱的夏季，人體大量出汗、睡眠少、胃納差、體力消耗大，高溫還使神經系統興奮性增強，新陳代謝加速，能量支出加大，這時人體會欠下一大筆“債”。隨著秋天的到來，氣候變涼，各系統也隨之發生變化，從活躍狀態轉入生理性休整期，於是秋乏就發生了。
2017-03-10 9 -
加班、熬夜吃瑪卡有沒有功效？
“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。但是由於生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列，很多人普遍感到白天時間不夠用，常利用晚上去幹那些白天未幹完的工作，甚至成為習以為常的事，那麼長此以往對身體造成的傷害不可言喻。
2017-03-10 32 -
秋季按摩可養肺
肺乃清虛之體，性喜清肅而其氣主降。自然界中，秋季氣候清肅，天高氣爽，空氣明潤。肺氣與秋氣相通應，秋季養肺最當時，下面介紹秋天潤肺方法。 潤燥養肺四要穴 秋季天高氣爽，空氣乾燥，女性朋友的陰津常虧，再加上秋天氣候多變、日夜溫差比較大。一旦
2017-03-10 5 -
秋天防燥小竅門
秋天防燥小竅門一：常笑 笑是一種健身運動，能使胸肌伸展，增大肺活量。中醫認為笑能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，消除疲勞，恢復體力。使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，能使心肺的氣血調和。 秋天防燥小竅門：喝粥 適用於肺燥咳喘、腎
2017-03-10 8 -
秋粥養肺介紹
處暑後人更容易燥，按照潤肺清燥、養陰生津的原則，可以通過飲食來調理，防治涼燥可選柿子、石榴、廣柑、蘋果、白果、核桃、銀耳、藕、胡蘿蔔等。此外，秋季尤其提倡喝粥，既可補充營養，又能增液去燥，下面就向大家介紹秋天適宜的粥品。 梨粥：梨2只，
2017-03-10 6 -
“貼秋膘”要適度
北方有“貼秋膘”的習慣，那時候人們的生活水準不是很高，經常到這個時候是大魚大肉的，但現如今，城鄉居民不僅解決了溫飽問題，很多人出現了碳水化合物、蛋白質、脂肪攝入量超標，導致肥胖、糖尿病、高脂血症、高血壓及脂肪肝等的患病率增加。貼秋膘要適度
2017-03-10 5 -
秋天不同時段的防燥方法
很多人到了秋天感覺很幹，這就是“秋燥”的表現。中醫認為，肺屬金，與秋氣相應。肺為嬌髒，喜潤惡燥。而秋天的不同時段“燥”也可不相同，初中秋為溫燥，深秋為涼燥，不論是哪種燥都會對肺造成傷害，出現各種“乾燥症”。下面就向大家介紹一些不同秋天時
2017-03-10 5 -
高蛋白食物怎麼吃才能瘦身
高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準，這個姐妹們都已不陌生，但每天的蛋白質攝入比例應該是多少?蛋白質含量高的食物又有哪些呢?恒谷川就給姐妹們介紹一下： 每天的蛋白質攝入比例應該是多少? 一般推薦人體每天所需的熱量有10%～15%來自蛋白
2017-03-10 26 -
“小動作”可解秋乏
秋天的氣息已經越發濃重了，經過一個酷夏的洗禮人們多少都會出現“秋乏”的現象。雖然“秋乏”屬於人體正常的反映，但是會對生活和工作上造成一定的影響。下面向大家介紹一些可以緩解“秋乏”的小動作。 常梳理頭髮 頭部有多個穴位，經常梳理頭髮可以擴
2017-03-10 8 -
推薦幾款適合病人的高蛋白低脂肪食物
在工作中發現，很多住院病人有蛋白質攝入不足的情況。主要原因是在進食量減少的情況下，沒有特別注意高蛋白食物的攝取。 食欲改變、胃腸耐受性低以及代謝問題都促使病人自覺不自覺低避開富含脂肪的食物，即清淡飲食大流行。然而，食物中脂肪和蛋白質經常
2017-03-10 12 -
秋季水果養生雜燴
山楂：山楂中含有的果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者，但孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病
2017-03-10 4 -
秋季皮膚保濕去乾燥
一、保證充足的睡眠 睡覺不規律特別是習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於事無補。哪怕是用再多昂貴的保養品效果也不會好。所以，愛漂亮的MM一定要每天保證充足的睡眠時間哦！ 二、不要立即更換護膚品 換季時節，大多數MM急於清理自己的梳
2017-03-10 15 -
12種高蛋白食物 多吃皮膚光滑緊實
蛋白質是構成表皮、真皮和保持皮膚彈性的膠原纖維的主要成分。常吃高蛋白食物，可以有效對抗皮膚問題，使皮膚細嫩、幼滑、有彈性。 羊肉 羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質比豬肉要細嫩，且脂肪與膽固醇的含量都較低。 Tips：羊肉含有豐
2017-03-10 22 -
有哪些食物能幫助我們抵抗沙塵暴的危害？
在沙塵天氣中，尤其是沙塵暴發生的情況下，可能誘發人的過敏性疾病、流行病及傳染病。沙塵暴這種劇烈天氣現象帶來的細微粉塵過多過密，長時間吸入粉塵，也會出現咳嗽、氣喘等多種不適症狀。下面為大家介紹七種抵抗沙塵暴的養生食物，希望對大家有所幫助。
2017-03-10 7 -
藥膳調解秋咳
進入秋季，早晚溫差較大，氣候乾燥，人們很容易得上秋咳，體質較差的老年人可引起舊病復發或病情加重。燥咳常表現為乾咳不止，無痰或少痰，難以咯出，痰中帶血絲，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。秋咳使用藥物不是很明顯，下面向大家介
2017-03-10 9
