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秋食藥蜀葵 潤肺止咳
秋季很多人都有喉嚨不適咳嗽的情況,而藥蜀葵是潤肺止咳的良藥。藥蜀葵的葉子、花及根部充滿豐富的凝膠物質,特別是根部的凝膠物質含量最豐富,是香藥草專家最常使用的部位,能夠舒緩及滋潤刺激的黏膜組織。藥蜀葵當茶飲喝,能改善喉嚨痛、咳嗽、支氣管感
2017-03-10 28 -
除秋燥——百合荸薺雪梨羹
秋季很多人都會有“秋燥”的情況。肺氣虛弱,特別是抵抗力比較差的人會出現咽喉不適,咳嗽少痰等情況。這時候要以潤肺清火,化痰止咳為主,下面就向大家介紹一組百合荸薺雪梨羹的做法。 原料:百合20克,荸薺20克,香梨50克,冰糖10克。 做法:
2017-03-10 4 -
秋季佳品西洋參
服用方法: 含化法:將無皮西洋參放在飯鍋內蒸一下,使其軟化,然後用刀將其切為薄片備用,每次口含1片,每天用量2~4克。 沖粉法:將本品研為細粉狀,每次5克,用紗布或濾紙包好,放入沸水中沖泡後代茶飲服。 燉服法:將本品研成細粉狀,每次用1
2017-03-10 4 -
秋季不同時段的養生法
秋季是調養生機,去舊更新,為人體最適宜進補的季節。因此,秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行調補食療的好季節,也是健康人進行食補的好季節。秋季分初秋、仲秋和晚秋三個階段,不同階段進補亦不同。 初秋養生 清補為上 初秋是夏季剛過的第一個月
2017-03-10 5 -
不能吃的4種危險雞蛋
1、死胎蛋: 雞蛋在孵化過程中因受到細菌或寄生蟲污染,加上溫度、濕度條件不好等原因,導致胚胎停止發育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營養已發生變化,如死亡較久,蛋白質被分解會產生多種有毒物質,故不宜食用。 2、臭雞蛋: 由於細菌侵入雞蛋內大量繁
2017-03-10 6 -
深秋時節養肺很重要
乾燥的秋季使人的皮膚日蒸發的水分在600毫升以上,肺呼吸的日蒸發水分在300毫升以上,因此,主動飲水是秋季養肺的重要環節。主動飲水需要一定的技巧,即一次不宜大量地快速飲水,要多次少飲。最好是在清晨鍛煉之前和晚上睡覺前各飲水200毫升,白
2017-03-10 5 -
深秋咳嗽 食療緩解
一、風寒型咳嗽 咳嗽起因於受風寒,先是流清鼻涕,之後咳嗽不停,咯痰量多。可選用通宣理肺丸、蛇膽陳皮口服液。不宜吃涼性的西瓜、梨等。 食療方:芫荽湯。芫荽(香菜)30克,蘿蔔50克,胡椒粉適量。蘿蔔洗淨加水煮湯,取滾燙蘿蔔湯浸泡芫荽數分鐘
2017-03-10 5 -
秋季切忌不運動
秋天正是耐寒訓練的好時機,但“秋凍”不應只局限於秋涼少穿點衣服,更要加強運動鍛煉等,想利用秋凍養生保健的人,切忌只想著“凍”而不“動”,應適當加強體育鍛煉以促進血液迴圈,提高機體的免疫力和新陳代謝能力,進而從根本上增強人體的耐寒能力。可
2017-03-10 3 -
四種蔬菜最好帶皮吃
四種蔬菜最好帶皮吃營養價值高。冬瓜皮利水消腫,黃瓜皮能排毒,番茄皮預防癌症,茄子皮保護心血管。 冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性營養成分。它能利水消腫,對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。 黃瓜
2017-03-10 8 -
金秋石榴貴良藥
石榴含豐富的營養物質,其中每百克可食部分蛋白質含量是蘋果和梨的2倍,脂肪含量為葡萄的3倍,鈣含量超出桃子4倍,糖類及維生素含量也較一般水果為高。石榴所含有的維生素C和胡蘿蔔素都是抗氧化劑,可防止細胞癌變,能預防動脈粥樣硬化。石榴中還含有
2017-03-10 4 -
調養可除秋季易犯病
皮膚病:用藥要慎重 皮膚病到秋季會反復發作,一些藥物雖然有一定效果,但停藥就復發。治皮膚病最重要的是保護皮膚,不一定非要用藥。洗澡時,少用肥皂、香皂、沐浴露,如果用的話,可用嬰兒沐浴露,也可以用澱粉做沐浴露(在浴缸裡加入澱粉,讓洗澡水呈
2017-03-10 7 -
過敏體質人群 適合多吃蓮藕
據日本放送協會電視臺11月15日報導,日本的一項最新研究給過敏患者帶來了福音,即常吃蓮藕有助改善過敏體質。 日本埼玉醫科大學保健醫療部研究人員分析蓮藕的營養成分後發現,其中的黏蛋白、食物纖維以及多酚這三種營養成分能有效對抗導致過敏的一種
2017-03-10 5 -
食療方法祛秋燥
雪梨粥:雪梨200克,粳米100克。將雪梨洗淨去果核,切成直徑1.5釐米的小方塊,加粳米與水同入鍋中,文火煮粥。雪梨有很好的潤燥作用,用以煮粥,可作為秋季常用的保健食品。 銀耳粥:銀耳15克,粳米100克。將銀耳浸泡發脹後撕碎,加粳米與
2017-03-10 3 -
茶粥加松子 安穩度晚秋
中醫認為,松子性味甘、溫,入肝、肺、大腸經,有潤肺止咳,益氣補虛,潤腸通便之功,為中老年臨床常用的滋補強壯藥物,對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、神經衰弱、頭暈眼花等有一定的療效。《日華子本草》言其“逐風痹寒氣,虛羸少氣,補不足,潤
2017-03-10 16 -
你知道嗎 吃捲心菜可防輻射
美國一項新研究發現,吃捲心菜對接受放療的癌症患者具有保護作用。 喬治城大學倫巴狄綜合癌症中心腫瘤學專家、生化、細胞與分子生物學教授艾略特·羅森博士及其同事完成的最新研究發現,從捲心菜、花椰菜和西蘭花等十字花科蔬菜中提取的一種名為DIM(
2017-03-10 15 -
美味西蘭花 抗癌小幫手
一項新研究發現,噴塗一種植物激素有助於進一步提高西蘭花的抗癌潛力。 美國伊利諾大學研究員約翰·朱維克博士及其同事表示,飲食是影響一個人患癌幾率的最重要因素之一。一種最有助抗癌的食物是十字花科蔬菜,如西蘭花、甘藍和捲心菜等。 多項研究業已
2017-03-10 4 -
深秋霧霾 膳食應對
蓮子百合銀耳最潤肺:作為潤肺的食材,蓮子、百合和銀耳是熱門之選。百合具有補中益氣、養心安神、補陰退熱、潤膚防衰、化痰止咳、清心滑腸的功效。而有助於潤肺的銀耳,常被當做滋補品,能夠幫助提高肝臟的解毒能力,在霧霾天常吃銀耳蓮子粥可補脾開胃、
2017-03-10 5 -
秋季脫髮需內外調養
季節性脫髮與氣候有很大關係,若護養失當或身體素虛加之秋燥來犯,也會帶來諸多煩惱。隨著秋燥的來臨,本來不在意的掉發現象引起很多人的關注。 脫髮原因有不同 日常少量的脫髮是一種正常的生理現象。對於一些病理性脫髮一定要引起重視,找到病因。脫髮
2017-03-10 8 -
研究發現香菜可幫助淨化水質
香菜又叫芫荽,是大家最熟悉的提味蔬菜之一。其葉小且嫩,莖纖細,味鬱香,是湯中最佳佐料之一。近期,有研究發現,香菜還能幫助淨化水質。 美國常春藤技術社區學院的道格拉斯·紹爾教授以及他的學生嘗試將數種植物曬乾後碾碎,最後發現香菜具有最佳的淨
2017-03-10 4 -
秋季糖尿病人要注意“一潤二暖”
糖尿病秋季養生要注意強調“一潤二暖”。 秋季氣候乾燥,容易咽幹咳嗽,口渴欲飲,要強調滋潤,補充水分,多飲溫水,皮膚塗抹潤膚露,以沙參、麥冬、杏仁、菊花、桑皮煎水代飲。 民間認為要“秋凍”,但糖尿病則不能秋凍,秋季受寒容易引發感染和心腦血
2017-03-10 10