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夏日養生要把握時機
進入炎炎夏日,夏令也是養生的大好時機,通過科學的夏季進補,冬病夏治,還能達到事半功倍的效果。對證選用是關鍵。消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時,不妨聽聽執業藥師的建議,切忌盲目選用。夏季除了要關注防暑降溫等基礎保健外,還可以根據自身
2017-03-10 7 -
夏季養生應重養陽
春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門,逆其極,則伐其本,壞其真矣。——《素問·四氣調神大論》 盛夏時節,自然界生機勃發、萬物生長,古人認為是陽氣充旺的緣故,人類養生也應順時維護保養本能上已經萌動著的陽氣,從而來增強體質,
2017-03-10 8 -
中暑急救措施
中暑是以頭暈、頭痛、噁心嘔吐、甚至突然昏倒為特徵,是夏季常見的一種急性病,長時間在高溫狀況下工作也可出現類似的症狀。中暑重症,體溫多在39℃以上,病人面色蒼白,並有昏厥等症狀。 發現中暑病人,應立即將病人移至陰涼通風的地方,解開衣扣,讓
2017-03-10 7 -
慢性病患者夏季鍛煉注意事項
糖尿病患者 許多糖尿病患者喜歡出門活動筋骨,如郊遊、游泳等。這樣不僅可以增強體質、降低體重、增添生活樂趣,還可以增強身體對胰島素的敏感性,使血糖下降。但是,鍛煉的方式及運動量要因人而異,量力而行,並持之以恆。可每天鍛煉1~3次,每次15~
2017-03-10 4 -
夏季要防寒濕傷人
盛夏酷暑,人們都非常重視防暑降溫,然而卻往往忽視了寒濕之邪對人的傷害。殊不知炎炎盛夏,特別是夏秋之交的七、八月間(古稱長夏),由於多雨,濕邪當令,所以寒濕之邪傷人更甚。臨床實踐證明,在夏季發生的疾病中,寒濕之邪引發的疾病往往占絕大多數。
2017-03-10 3 -
三伏炎夏也要防寒濕
炎炎夏日,氣溫很高,濕度也大,尤其在南方地區,三伏天常被戲稱為“桑拿天”。由於外界溫度高濕度大,人體通過熱輻射和出汗蒸發散熱的方式會受到很大的阻礙。為了防止中暑,人們選擇各種方式降溫納涼。但有些時候人們往往又會走到另一個極端——因過度貪涼
2017-03-10 5 -
鯉魚健脾 會吃魚可祛病保健康
1、鯉魚:味甘、性平,無毒,功能健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒。 鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食,治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜,放火中煨熟,分服之,可治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食,治婦女少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服,治咳嗽
2017-03-10 4 -
立秋伊始應防燥
不知不覺立秋了。人們在享受秋高氣爽的同時,也別忘了它還帶來了時令主氣——燥。秋季乾旱少雨,燥邪當令。秋季又是夏去冬來的轉換時期,人的抗病能力有所下降,由此秋燥之邪就易乘虛侵入,引起許多疾病,不能不引起我們的重視。 為何會出現秋燥 中醫學認
2017-03-10 5 -
雞蛋最不健康的六種吃法
1.雞蛋不能生吃 高溫加熱後,雞蛋中的細菌才能被殺滅,雞蛋中含有的抗生物素蛋白才能被破壞,才不致影響機體的吸收。 2.半熟的雞蛋不能隔夜吃 熟透的雞蛋可以隔夜吃,半熟的則不行。這是因為半熟的雞蛋在保存時很可能滋生細菌,造成腸胃不適。 當
2017-03-10 8 -
夏季養生 飲食清淡 防三病
今日迎來立夏,中醫養生專家提醒說,立夏後氣溫升高,天氣炎熱,公眾要慎防腸胃疾病等三種疾病的發生,飲食則宜清淡。 中醫養生專家表示,隨著夏季的到來,氣溫明顯升高,頭痛病、皮膚病、腸胃疾病等開始侵害人們的健康。 夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風、
2017-03-10 4 -
夏季養生宜護心陽
5月5日是24個節氣中的立夏之日。此時,“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也”。《素問·四氣調神大論》曰:“夏三月,此謂蕃秀;天地氣交,萬物華實。”夏三月是指從立夏到立秋前,包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。立夏
2017-03-10 4 -
夏季養生食療
立夏時節,時值乾卦,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對於人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強,此時的飲食原則是增酸減苦,補腎助肝,調養胃氣。此時飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素為主,應多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、
2017-03-10 8 -
菠菜雞蛋湯對眼睛有好處
美國眼科學院對4500多名60~80歲的長者進行為時6年的研究,攝取這兩種營養素最多的長者,出現黃斑點病變的機會比攝取量最少的那些低三成半。他們認為葉黃素和玉米黃素能協助眼睛過濾有害的光線,減少對視網視中央構成的壞影響。 菠菜雞蛋湯清潤
2017-03-10 22 -
老人眼睛昏花怎麼辦?來碗菠菜雞蛋湯為老人“擦亮”雙眼
大家都知道、人身體的所有功能都會隨著年齡的不斷增長而衰退、眼睛也不例外。人到老人眼睛就會模糊、眼花等、並且一系列的疾病都會隨之而來。老年眼睛昏花如何緩解?不妨試試菠菜雞蛋湯可延緩昏花! 菠菜雞蛋湯為“擦亮”老年人眼睛 視網膜斑點退化是長
2017-03-10 44 -
夏季養生莫過度貪涼
春生夏長,春夏季陽氣上揚。夏季比春季溫度更高,是陽氣繼續上揚的時期。夏季溫度高毛孔舒張,身體需要散發這種陽氣,但是,如果過度貪圖涼爽,出汗後馬上喝涼水,吹冷空調,洗冷水澡,不能順應這種陽氣上揚之勢,等於不順應環境,把陽氣閉鎖在身體內,到日
2017-03-10 3 -
夏天手腳如何不“汗”
夏天到了,天一熱,手汗、腳汗偷偷來襲,有人甚至每天雙手雙腳都濕溻溻的。這在醫學上稱為“局部多汗”,從中醫的角度分析,手腳出汗與人的體質有關。 “20~40歲的年輕人經常出現這樣的問題,他們平時多食肥甘厚味,飲食習慣不規律,導致脾胃功能虛弱
2017-03-10 6 -
菠菜雞蛋湯明目又補益
視網膜斑點退化是長者致盲的一個重要原因,多吃富含葉黃素和玉米黃素的菠菜和雞蛋有助減低這個危機。美國眼科學院對4500多名60~80歲的長者進行為時6年的研究,攝取這兩種營養素最多的長者,出現黃斑點病變的機會比攝取量最少的那些低三成半。他
2017-03-10 4 -
夏天多吃三種菜
夏季可食用的蔬菜種類很多,可吃什麼菜更適宜呢? 首先是適當多食用一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食物食用過多,會使人體質呈酸性,多內熱,適當
2017-03-10 1 -
菠菜雞蛋湯 幫您控制血糖
血糖高是糖尿病腎病患者最致命的因素,為了降血糖糖尿病腎病患者也是運用各種方法,打吊瓶、注射胰島素似乎成了糖尿病患者必經之路,除此之外,醫生對患者也是百般叮囑,這個也不能吃,那個也要少吃,因為患者需要注意的地方太多了,所以有的時候自己心裡
2017-03-10 4 -
消暑養生阿膠涼茶
烈日炎炎,漫漫長夏,消暑成了人們不可回避的話題。消暑,人們可能首先想到的是冰鎮飲料,然而冰鎮飲料先傷胃陽,後傷腎陽,雖一時酣暢淋漓,然而口渴依然,陽氣為寒所鎮壓,不能薰蒸水氣上行至口唇,故下水不能解上渴,這是冰鎮飲料傷身致病之開始。 可是
2017-03-10 5