入秋之時， “秋老虎”很是威武。 “秋老虎”為何會如此厲害？因為即使入秋但仍屬於伏末， 暑熱還沒有完全褪去， 使“秋老虎”可以橫行霸道， 四處虐人。 下面就介紹幾招降伏“秋老虎”的方法給大家。
安情志：暑熱最易傷心， 熱擾心神， 人常表現出心煩不寧， 坐臥不安， 思緒雜亂， 此時， 應有意識避開這種不良情緒的干擾， 做到神清氣和， 胸懷寬闊， 遇事不煩， 處事不躁， 精神愉快， 心情舒暢， 始終保持心理平衡和良好的心境。
祛暑熱：仍須加強防暑降溫， 注意不要在烈日下曝曬或在高溫環境中久留， 外出應帶上遮陽傘、帽，
調飲食：此時人體消化功能較差， 不宜大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗， 可多食豆類以及薏苡仁等健脾利濕之品， 但要注意“秋瓜壞肚”， 對西瓜等宜少食， 以免損傷脾胃， 由於此時腸道抗病能力減弱， 稍不留意， 即可發生菌痢、食物中毒、霍亂、傷寒等腸道傳染病， 故要特別注意飲食衛生， 以防“病從口入”。
保睡眠：要合理安排個人起居， 做到作息守時， 生活規律， 勞逸結合， 保證適當的睡眠和休息， 尤其是午睡， 保護好心臟， 避免過度疲勞， 提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。
