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吃的太飽怎麼辦 三種食物幫助你
核心提示：“吃撐了”不但會長胖，還會給身體造成更多的危害。美國“美好飲食”網站指出，代謝多餘的食物會給身體帶來毒素，而下面這三種食物，能幫你解“暴食”的毒。 1.紅酒。吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基，從而加速衰老。紅酒中的抗
2017-03-10 6 -
秋風蕭瑟防脫髮
中醫理論認為，肺主皮毛，肺氣虛則衛外不足，毛髮不固。故金秋時節，脫髮相對增多，這時若不注意保養，或盲目用藥，將會使脫髮加重。為防止秋天脫髮，應注意以下幾點。 一是保持精神愉快，避免緊張，每天要保證足夠的睡眠和休息時間。用腦過度和長期失眠者
2017-03-10 6 -
秋季養生17法
秋季氣候乾燥，人體容易感受燥邪而發病，因此在日常生活中要多加注意。以下是專家介紹的秋季養生17法： 節食欲 秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。 忌悲傷 放鬆心情，不要悲傷，這樣可以養肺氣護津液。 常梳發 經常梳理頭髮可以擴張皮
2017-03-10 8 -
長期玩手機 你猜猜要少活多少年
現在不管是年輕人還是老年人都是手裡一部手機，有的工作人士還幾步手機，很多人都是手機不離身的，其實長期玩手機是會危及我們的健康的。您知道長期玩手機影響壽命長短嗎?您知道經常玩手機的危害有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關緩解“手機依賴症”
2017-03-10 6 -
秋季養生保健六注意
秋三月以秋分為季節氣候轉變環節，此時自然界陽氣漸收，陰氣漸長。“白露”後雨水漸少，秋風瑟瑟，天氣乾燥，故秋令主燥。“一場秋雨一場寒，”中秋後，晝熱夜涼，氣候變化大。在這樣的氣候條件下，若不注意養生保健，身體容易患病，舊病復發，所以古人稱
2017-03-10 8 -
秋吃玉米潤腸護膚
玉米，曾是家家戶戶餐桌上的主食，不過隨著精米白麵越來越多，玉米漸漸被人忽略了。實際上，常把玉米當做主食對人體很有益處。 德國研究表明，在包括以白麵和大米為原料的所有主食中，玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量是稻米、小麥的5～10倍。玉
2017-03-10 4 -
9個身體小毛病 教你如何應對
疾病擾人大家都知道，但其實一些小毛病也同樣讓人困擾，如放屁、口臭、燒心等，不僅讓自己難受，還會影響周圍的人。那麼，就讓我們一起來看看採取怎樣的對策可以解決這些問題! 1.牙斑 原因：咖啡、紅酒和深色碳酸飲料喝得太多，都會傷害牙齒表面。
2017-03-10 8 -
秋季養生六則
中醫有句話：“春夏養陽，秋冬養陰。”預防秋燥是重要的秋季保健原則。 謹慎起居 古人雲：“早臥早起，與雞俱興 。”早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。但起床時不宜過猛過急，可適當再賴床幾分鐘，舒展活動一下全身筋骨，對預防血栓形成有重要意
2017-03-10 4 -
秋天多喝水可防腦血栓
秋天為腦血栓發病率較高的季節，尤以清晨如廁時老人發病者為最多。其主要原因有三：一是秋季氣候乾燥，睡眠時體內水分消耗多；二是老年人血液黏度高，血管壁較硬較脆、彈性差；三是部分老年人腸蠕動功能差，大便幹結，蹲廁時間長，周身血流不暢。有研究表明
2017-03-10 5 -
解秋乏也應重心態
天氣轉涼，暑氣消散，這時人會感到倦怠乏力，這是人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應，是體內取得陰陽平衡的一種過渡生理現象。 在炎熱的夏季，人體大量出汗、睡眠少、胃納差、體力消耗大，高溫還使神經系統興奮性增強，新陳代謝加速，能量支出加大，
2017-03-10 8 -
秋季科學進補遠離誤區
進入秋季後，人們的胃口隨著氣溫的下降逐漸好轉起來，再加上許多地方都有“貼秋膘”的習俗，因此，一到秋天，許多人就張羅著吃各種各樣的食物進補了。俗話說：“一夏無病三分虛”，“秋冬進補，來春打虎”。秋季適當進補，不僅是恢復和調節人體各臟器機能的
2017-03-10 10 -
放下你的娛樂 好好的睡覺吧
導讀：現代人工作壓力大，長期要熬夜，就算不是工作原因，很多人都會選擇晚睡，通宵看電視、看電影、玩遊戲似乎已經是很順理成章的事情了。但是你知道熬夜，有多少危害麼?睡眠是如此重要，不要以為睡滿一定時間就可以了，早睡早起是最好的生活方式，下面
2017-03-10 9 -
秋季食用6種食物抵抗乾燥
雖然現在只是初秋，但是秋季的乾燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面，給大家介紹6款健康食品，為你秋季食療養生增添美味色彩。 1、梨：清心降火解秋燥 梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性
2017-03-10 13 -
秋季便秘藥食調
便秘是指大便秘結不通，排便時間延長或糞質堅硬、欲便不能、艱澀不暢的病症。它並非大病，若治療得當或生活調攝適宜，一般較易痊癒。但若治療不當，濫用瀉藥，雖可取效于一時，久則反而會加重病情。 秋季氣候乾燥，燥傷津液，腸道乾澀，從而易引起便秘。因
2017-03-10 5 -
深秋晨練要避霧
深秋時節，雖然已有寒意，但還算是宜人的季節，常常是清晨醒來，窗外薄霧濛濛，往往會引起文人騷客的詩意，但是它卻被氣象部門列為“災害性天氣”，對人們的生活產生一定的影響。 秋霧和冬霧有一定的區別。在冬季，通常是晴朗天氣的早晨易出霧，而隨著太陽
2017-03-10 7 -
天乾物燥初秋時，養生保健需防燥
(1)粥類 適用於肺燥咳喘、腎虛咳喘、腰膝酸軟、陽痿遺精、小便頻數、大便燥結等症。 核桃粥：取核桃肉20克，粳米100克。將粳米洗淨，加白糖適量，加水置武火上燒沸，用文火熬煮至熟即可。此方有潤肺止咳、補腎固精、潤腸通便的作用。 (2)羹類
2017-03-10 6 -
十一過後 如何應對寒秋症
十一過後，意味著天氣真的涼下來了。在這秋涼時節，氣溫變化多端，考驗著人們的身體健康，有關節疼痛、慢性胃病的朋友尤其要當心。有關專家提醒，天涼後注意保暖是首要問題。 “寒秋症”之一：老胃病 飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜 都知道胃病要“三分治
2017-03-10 5 -
枸杞補腎養顏 怎麼吃枸杞最補
核心提示：枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。 枸杞作為藥食兩用的進補佳品，被稱為“水果偉哥”，健康的成年人每天吃20克左右為佳，感冒發燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。 枸杞作為藥食兩
2017-03-10 13 -
秋季養生要順應自然特性
中醫認為，秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應秋季的自然特性來養生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具體應做到以下幾點。 起居養生：秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。 精神養生：保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋
2017-03-10 5 -
秋季謹防面癱
中醫認為，“風為百病之長”，秋季氣候變幻莫測，忽風忽雨，忽冷忽熱。當氣溫驟降之時，風寒之邪乘虛侵襲面部神經，就容易發生“面癱”。 面癱主要表現為口眼歪斜，尤其是患側閉眼無力，即“周圍性面神經麻痹”。此病好發於20~50歲的青壯年，且男性多
2017-03-10 9
