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冬季常喝湯 健康又保暖
冬天，保暖是我們的重要任務之一。在寒冷的冬季裡，喝上一碗精心烹製的湯羹，不僅可以暖胃、暖身，還能增強人的抵抗力與免疫力，有效預防各種疾病。下面為大家介紹六種適合冬季喝的湯。 多喝雞湯抗感冒：冬季喝雞湯對感冒、支氣管炎等疾病有著很好的預防
2017-03-10 11 -
寒冬穿衣要避兩頭緊
冬季著裝，首先要考慮的是服裝保暖性能。著裝的基本原則是“上裝薄而下裝厚”，因為腰部周圍有許多大血管，如果下半身能保溫，上半身也不會感到太冷。應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液迴圈，這些衣物緊緊地“捆”在身上，會對人體健康造成不良影響
2017-03-10 5 -
豆芽愛上韭菜
豆芽愛上韭菜 春天來了，脫去厚重的外衣，感覺一身輕鬆。和孩子走向戶外，公園的樹木泛了青綠之色，煥發著生機。我一時童心大盛，和兒子在草地上打一個滾兒。等站起來，我們拍去身上的草屑，一起大笑，沾了地氣的筋骨立馬舒展開來。 抓住兒子稚嫩的雙手
2017-03-10 8 -
冬季自製膏方
冬季向來是人們進補養生的好時機。膏方具有補虛扶弱、補中寓治、治中寓補等特點，在預防保健、疾病治療和病後康復等方面發揮著重要作用，對多種慢性疾病及體質虛弱者均有較好的調理和治療作用。 膏方對於三類人具有較好的補養、調治作用：一是亞健康人群
2017-03-10 5 -
如何預防凍瘡
在中醫學上來說，由於凍瘡患者大多體質陽虛，故氣血運行不暢，凝滯脈絡，久而久之肌膚便會失去養分，導致陰寒久伏於脈絡。因此，凍瘡的復發率很高，往往“一年生凍瘡，年年生凍瘡”，所以對付凍瘡的關鍵在於預防。 長凍瘡除了天氣寒冷的原因外，和血液迴
2017-03-10 10 -
紫菜湯緩解冬季便秘
冬天乾燥、寒冷，便秘者日見增多，老人和孩子更是如此。冬季老人腸道蠕動緩慢，直腸肌肉萎縮，張力減退，排便無力，加上氣候乾燥，容易造成老人便秘；兒童由於食物過於精細，愛吃零食，喝水又少，也容易造成便秘。 對於老人和小孩的便秘，最好潤治、不可
2017-03-10 12 -
魚丸和粗面 剩餘食物的保鮮原則
晚餐沒吃完的食物，我們通常會放入冰箱，避免浪費，但是隔夜食物可能會引起健康大問題!想要節約又想要健康，看看我們應該做些什麼吧~ 冰箱內食物須回鍋 冰箱裡存放的剩菜剩飯不可以直接入口。這是因為冰箱只有抑制細菌繁殖的作用，並不具有殺菌的作用
2017-03-10 6 -
老寒腿保健——保暖 熱敷 鍛煉
不要保暖過度：老寒腿實際上就是以下肢發涼為特徵的慢性骨性關節炎，在寒冷天氣，會加重下肢酸困、疼痛，導致走路步履蹣跚。劉老師的老寒腿發作很可能與使用護膝保暖過度有關。雖說秋冬季防治關節病保暖很關鍵，但患者不要用護膝保暖，因為護膝箍緊膝部後
2017-03-10 14 -
十方法預防冬季感冒
一開：每天最好早、中、晚開窗3次，讓空氣流通，換換新鮮空氣。每次開窗20分鐘左右，可使致病微生物減少60%或更低，但要注意室內溫度不要因為開窗換氣而降低到16℃以下，應控制在16℃~24℃最佳。 二洗：養成每天用冷水洗臉、晚上熱水泡腳的
2017-03-10 5 -
芥蘭的食療功效
芥蘭是一種種植於南方的蔬菜,在北方還是比較少見的。也因此北方人對於芥蘭並不是很熟悉。由於芥蘭喜歡的生長環境南方更適合,所以芥蘭也就成了南方的一種蔬菜,雖然北方也有賣的,但是因為認識的少,買的人也很少。其實芥蘭是一種營養很豐富的蔬菜,在南
2017-03-10 27 -
冬季經常感冒 查查結核
冬節早晚溫差過大容易引起頻發感冒，因此肺結核的發病率也會有所增加。肺結核病是一種慢性病，症狀大多由輕漸重，由不明顯到明顯，逐步發展，有的常被誤認為是“感冒”。如果按照基礎疾病治療，效果不好還會反復發作，這時就要檢查一下是不是感染結核了。
2017-03-10 5 -
粵菜菜譜芥蘭炒牛肉做法
主料:牛肉200克 芥藍50克 調料:沙拉油適量 食鹽少許 薑4片 蒜1粒 生抽1湯匙 老抽幾滴 蠔油1湯匙 澱粉適量 胡椒粉少許 芥蘭炒牛肉的做法 1.芥蘭摘去葉子，葉子可以留著單獨炒或者和其他食材同炒 2.芥蘭梗洗乾淨後切短 3.牛
2017-03-10 56 -
芥蘭金針蒸肥牛
在菜肴的蒸制過程中，肥牛的油脂充分混合到蔬菜當中，讓菜肴既有肉香同時也有菜香。對於那些特別喜歡吃菜湯的人來說，這道蒸菜的湯汁也是相當誘人的。 原料： 肥牛肉片 150g 芥蘭 50g 金針菇 50g 大蒜 2瓣 料酒 10ml 生抽 1
2017-03-10 6 -
家庭小廚房 芥蘭百合三文魚
芥蘭利水化痰、解毒祛風、除邪熱、解勞乏、清心明目。百合潤肺祛火，清熱解毒。這是一道健康綠色的菜式哦! 材 料 三文魚 適量，百合 適量，芥蘭 適量 配 料 荷蘭豆 適量,甜豌豆 適量,枸杞 適量 做 法 三文魚切條 2.芥蘭切條，荷蘭豆
2017-03-10 7 -
冬季兒童咳嗽治療分類型
咳嗽會出現在感冒的前期、伴發症狀或者後遺症狀。用中藥止咳首先要區分咳嗽類型進行治療，如風寒咳嗽、風熱咳嗽、肺熱咳嗽等，否則效果適得其反，加重病情。 冬季咳嗽多數由風寒感冒引起，但隨著病程延續，咳嗽類型會發生轉化。風寒感冒引起的風寒咳嗽症
2017-03-10 14 -
冬季心腦血管患者應注意啥
一、寒冷易引發心腦血管病 心血管疾病有多種，主要包括冠心病、心律失常、腦血栓等。心腦血管病在冬季高發主要原因是：寒冷會令人體的血管收縮，而且出汗減少，從而刺激血壓上升。人體機體會出現交感神經興奮、血流加快、血管的週邊阻力增強、導致血壓升
2017-03-10 9 -
冬季養神防陰鬱
冬季養神重在藏，通俗地講，就是人們在冬季要保持精神安靜，要想辦法控制自己的精神活動，最好能做到含而不露。中醫學強調“神藏於內”，是有積極意義的，尤其是在人們激烈競爭的今天，更有其重要價值。國內外有關學者非常重視思想清靜與健康的關係研究。
2017-03-10 5 -
海洋美食——芥蘭蠔油炒魷魚
主料：魷魚、芥蘭。 調料：蠔油、雞精、糖、胡椒粉、蔥絲、薑絲、熟黑芝麻。 做法：1、這是道微波菜，首先，把魷魚切花刀，這種應該叫麥穗刀，還一種十字的叫做荔枝花刀，撕掉身上的那層黑皮後，在魷魚裡面開始切，切好後，到沸水中焯一下，打卷後取處
2017-03-10 13 -
護眼需防曬多吃菠菜芥蘭
眼睛不僅是靈魂之窗，更是人類表達情感的最佳媒介，但想要擁有一雙雪亮明眸，不讓眼部疾病找上身，該怎麼做才對呢?眼科醫師表示，要讓眼睛維持健康狀態，日常保養非常重要。除了外出加強防曬外，多吃菠菜、芥蘭菜、地瓜葉、綠色花椰菜等綠葉蔬菜對於眼部
2017-03-10 9 -
冬季潤燥養生粥
一、百合粥： 主料：百合50克、蜂蜜30克、大米100克。 做法：大米與百合同煮20分鐘後，加入蜂蜜即可。 功效：此粥可潤肺清熱、止咳化痰、生津養肺。 二、麥門冬粥： 主料：麥門冬15～30克，粳米100～200克，冰糖適量。 做法：將
2017-03-10 8
