主料：魷魚、芥蘭。
調料：蠔油、雞精、糖、胡椒粉、蔥絲、薑絲、熟黑芝麻。
做法：1、這是道微波菜， 首先， 把魷魚切花刀， 這種應該叫麥穗刀， 還一種十字的叫做荔枝花刀， 撕掉身上的那層黑皮後， 在魷魚裡面開始切， 切好後， 到沸水中焯一下， 打卷後取處。
2、將蠔油淋在魷魚卷上， 撒上雞精， 糖， 胡椒粉， 料酒等調料抹勻， 再將提前焯好的芥蘭一起擺盤， 上面放些蔥絲， 薑絲去腥味，
3、最後包上保鮮膜， 進微波爐高火2分半出爐， 最後撒上熟的黑芝麻進行點綴。
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懷孕的人能吃韭菜花炒魷魚 蒜黃能吃嗎
你好，懷孕期間飲食宜清淡 營養豐富為主，韭菜花炒魷魚 蒜黃這兩樣菜太辣 ，不主張孕婦吃，如果吃，建議少吃。 [詳細答案]
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