主料:牛肉200克 芥藍50克
調料:沙拉油適量 食鹽少許 薑4片 蒜1粒 生抽1湯匙 老抽幾滴 蠔油1湯匙 澱粉適量 胡椒粉少許
1.芥蘭摘去葉子, 葉子可以留著單獨炒或者和其他食材同炒
2.芥蘭梗洗乾淨後切短
3.牛肉切片, 用少許鹽、胡椒粉, 抓入底味, 不需完全入味, 再用少許澱粉抓透, 然後用適量油封油
4.鍋裡燒開水, 放入幾滴油, 放入芥蘭苗焯水, 斷生後馬上撈出
5.炒鍋熱油, 爆香蒜蓉和薑片, 下芥蘭略炒, 調入少許鹽作底味裝起備用
6.炒鍋繼續熱油, 放入牛肉, 滑散, 炒至牛肉變色, 倒入少許生抽和幾滴老抽
7.芥蘭回鍋同炒, 放入一湯匙蠔油炒