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瑜伽球的挑選 如何選擇適合自己的瑜伽球
相信大家對於瑜伽球應該都不會感到陌生，今天，我們就和大家跟著瑜伽球教學來瞭解一下瑜伽球的挑選，選擇一個適合自己的瑜伽球會使我們的瑜伽練習事半功倍。稍後，我們會分享相關的瑜伽視頻教程，感興趣的朋友可以來瞭解一下哦! 可能不健身的朋友對我
2017-03-12 15 -
怎麼用瑜伽磚 小小瑜伽磚幫你輕鬆做瑜伽
說到瑜伽用品，我們不得不提到瑜伽磚，在我們的瑜伽教學過程中有一些姿勢的練習是相當有難度的，這時候用瑜伽磚可以幫助我們更加順利的完成動作。那麼，我們應該如何挑選瑜伽磚呢?怎麼用瑜伽磚呢?大家可以跟著瑜伽視頻教程來瞭解一下哦! 瑜伽磚的使
2017-03-12 20 -
如何使用瑜伽拉伸帶 巧用瑜伽拉伸帶減肥
瑜伽用品有很多，瑜伽拉伸帶就是其中一個非常常見的輔助用品，使用瑜伽拉伸帶可以讓我們的瑜伽姿勢更加標準，更加輕鬆。如何使用瑜伽拉伸帶呢?大家可以參考一下下面的瑜伽教學，當然也可以跟著瑜伽視頻教程一起來瞭解一下。 想要瞭解瑜伽拉伸帶就應該
2017-03-12 24 -
驗方治腳掌角化症
腳掌角化症是掌蹠角化症的一種，主要出現在腳掌部位，會造成患者的行走困難。此病的主要病發原因是長期擠壓、摩擦等外力作用引起。推薦用紅花艾葉泡腳，可以起到緩解的作用。 推薦驗方：艾葉500克，紅花100克，分為20份，每日1份，加醋100克
2017-03-12 42 -
驚蟄後“食養”要點
驚蟄後，氣溫逐漸回升，是細菌、病毒生長繁殖活躍的時候。加之此時氣侯多風，忽冷忽熱，空氣時而還乾燥，人除了易發生感冒、流感外，像鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、腮腺炎等，也常在驚蟄前後多發。 驚蟄前後重視飲食調理，對預防春季常見疾病是大有裨益的，
2017-03-12 8 -
雙椒苤藍絲
主料：苤藍1棵、紅黃柿子椒各1只。 調料：食用油，鹽，豉油。 做法： 1.將苤藍去皮切絲； 2.紅黃柿子椒去籽切絲； 3.鍋內放食用油，將苤藍絲先入鍋爆炒，再將紅雙柿子椒絲一同入鍋，快速翻炒； 4.加入鹽、豉油及少量開水，煸炒片刻，即可
2017-03-12 6 -
國家中醫藥管理局青年志願者服務“兩會”
近日，為了更好地在“兩會”期間服務駐地代表及周邊群眾，國家中醫藥管理局直屬機關團委積極回應東直門街道團工委號召，組織青年志願者到轄區內“兩會”代表駐地附近執勤。 為了保障“兩會”駐地安保工作以及服務駐地周邊百姓，確保各方面不受影響，健全
2017-03-12 9 -
眼睛保健操緩解視疲勞
由於手機的普及，人們經常長時間緊盯電子螢幕，使視頻終端綜合征的發病率節節攀升。人們日常要多運用保健操來放鬆眼部肌肉，注意多眨眼以生成護眼的淚膜，並保持視線稍高於電子螢幕中心，才能減少輻射對眼睛的傷害。 第一式：按壓眼球法 動作要領：雙眼
2017-03-12 6 -
按摩身體五要塞
沒事勤按按腳底，刺激腳底的穴位，既解乏又舒服。但你想沒想過把按摩的領地擴大一點兒？要是每天都能夠按摩身體的“五要塞”，一些小毛病就不會輕易找上身了。 前胸：前胸的胸腺是整個免疫系統最關鍵的部分，按摩前胸就像打開了免疫系統的按鈕一樣，促進
2017-03-12 5 -
賞花踏春：好養精氣神
麥苗香，菜花黃，春暖花開，萬物復蘇，鳥語花香入夢境，萬紫千紅賞春忙……明代養生家高濂在《遵生八箋·起居安樂箋》裡生動地描述了春遊之樂：“時值春陽，柔風和景，芳樹鳴禽，邀朋郊外，踏青載滔，湖頭汪棹，問柳尋花，聽鳥鳴于茂林，看山弄水……此皆
2017-03-12 13 -
美容養顏7款粥
在中醫藥膳粥譜中，有不少美容養顏的藥膳粥方，現摘如幾則彙集成篇，請愛美人士有針對性地選用。 龍眼枸杞養顏粥 做法：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克。將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗乾淨，入砂鍋內用文火熬成稀粥。在睡前、
2017-03-12 8 -
黃芪精
【藥品名稱】 通用名稱：黃芪精 中文拼音：Huangqi Jing 【成份】黃芪。 【性狀】本品為棕黃色的澄清液體；味甜，微苦。 【功能主治】補血養氣，固本止汗。用於氣虛血虧，表虛自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壯。 【規格
2017-03-12 9 -
開發中醫藥與養老結合服務產品
3月6日，國務院印發《“十三五”國家老齡事業發展和養老體系建設規劃》，提出大力開發中醫藥與養老服務相結合的系列服務產品，鼓勵社會力量舉辦以中醫藥健康養老為主的護理院、療養院，建設一批中醫藥特色醫養結合示範基地。 《規劃》提出，到2020
2017-03-12 9 -
要飯郎發現紫花地丁
說來有趣，發現清熱解毒類草藥紫花地丁功用的不是醫藥家，而是要飯郎。 傳說很久以前，有兩個要飯郎在乞討過程中產生了友情，他們決定相依為命結拜為兄弟。有一天，弟弟的一根手指突然生了疔瘡，紅腫發亮，痛得坐臥不安。哥哥帶弟弟來到附近鎮上一家賣疔
2017-03-12 11 -
早春寒氣峭 謹防春溫擾
春季，陰退陽長，寒去熱來，此時雖陽氣漸生，但陰寒未盡，尤其是早春，天氣就好似孩兒臉，“一天變三變”。因此，若是人們有所疏忽，防護不當，很容易發生一種時病——春溫。 中醫認為，春溫是感受溫熱病邪引起的一種急性熱病，它的發生往往與人體勞作過
2017-03-12 5 -
脾腎兩助丸
【藥品名稱】 通用名稱：脾腎兩助丸 中文拼音：Pishen Liangzhu Wan 【成份】熟地黃、白芍（酒炒）、山茱萸（酒制）、黨參、炙黃芪、山藥（麩炒）、小茴香（鹽炒）、土鼈蟲、杜仲（炭）、川貝母、澤瀉、牽牛子（炒）等30味。
2017-03-12 8 -
腰突患者遠離疼痛十字訣
對於患有腰椎間盤突出的患者，緩解疼痛，恢復腰部功能至關重要。進行適量的有效的腰部鍛煉，會起到事半功倍之效。腰部鍛煉概括為十字訣，既簡單易行又行之有效。 懸：利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。 撐：即撐腰鍛煉，不適宜做懸垂鍛煉者可做撐腰鍛煉
2017-03-12 4 -
流行歐美的腳尖運動
俗話說“人老腿先衰”是有道理的，老人通常腿腳都不靈便。 腿衰的原因是下肢肌力下降，而肌力下降又與下肢周圍血液迴圈功能下降和肌肉內產熱不足有關。青壯年下肢股四頭肌、股二頭肌、脛骨前肌和腓腸肌周圍皮膚溫度並無差別，老年人股四頭肌、股二頭肌的
2017-03-12 10 -
推進全面從嚴治党工作向縱深發展
3月2日，國家中醫藥管理局召開2017年黨風廉政建設和反腐敗工作會議，研究部署局直屬機關2017年黨風廉政建設和反腐敗工作。國家衛生計生委副主任、國家中醫藥管理局黨組書記、局長王國強主持會議並強調，深刻認識從嚴治黨的極端重要性，推進局直
2017-03-12 5 -
石灰外用簡效方四則
石灰有生、熟之分，生石灰是石灰岩經高熱煆燒而成，主要成分是碳酸鈣，加水即為熟石灰。石灰是一味外用良藥，中醫認為，生、熟石灰功效類同，主要有燥濕、殺蟲、止血、定痛、蝕惡肉等作用，常用於疥癬、濕瘡、創傷出血、燙傷燒傷、痔瘡、贅疣等病證。 下
2017-03-12 14
