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老龍皮的功效與作用
【功能主治】消食健脾;利水消腫;祛風止癢。主消化不良;小兒疳積;腹脹;水腫;皮膚瘙癢;無名腫毒。 【用法用量】內服：煎湯，9-15g。外用：適量，研細粉或燒存性研粉調敷。 【摘錄】《中華本草》
2017-03-12 8 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你減肥塑形
瑜伽不但能夠幫助女性減肥，還能夠幫助女性改善身體的狀況，因而對於女性具有很強的吸引力。今天我們要介紹的這套瑜伽動作，就具有這樣的功效，那麼下面就讓我們結合瑜伽視頻教程進行具體的學習吧。 蝴蝶式(暖身) 功能 可讓心情慢慢沉靜下來。
2017-03-12 7 -
瑜伽視頻教程 增高瑜伽動作教學
比起日後為自己不夠高而感到苦惱，不如在青少年時期就努力的增高。今天小編要為大家介紹的就是增高瑜伽的動作，幫助青少年增長身高，青少年們，快結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 1、左手置於腦後，肩部微張，肘部與肩部處於同一平面，左腳提起，儘量往
2017-03-12 7 -
瑜伽視頻教程 舞韻瑜伽飛羽教學
瑜伽是一項全民性的運動，能夠幫助各種人群改善身體的狀況，所以有著眾多的練習者。今天我們就要對於瑜伽進行一個簡單的介紹，有興趣的人可以一邊觀看舞韻瑜伽視頻一邊一起瞭解一下。 一、瑜伽針對的人群 1、缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去
2017-03-12 5 -
棗檳榔的功效與作用
【功能主治】 ①《飲片新參》：消食，醒酒，寬胸腹，止嘔惡。 ②《藥材學》：消痰止咳。治胸膈悶滯，嘔吐。作通經藥、收斂藥。 【用法用量】內服：煎湯，1.5～3錢;或研末作散劑。 【摘錄】《*辭典》
2017-03-12 3 -
瑜伽視頻教程 晨醒瑜伽動作的教程
每天早晨醒來，都覺得精神不振可不是什麼好狀態，那麼應該怎麼辦?練習晨醒瑜伽幫自己提神醒腦，喚醒你的身心吧。下面我們就結合瑜伽視頻教程一起學習幾個清晨瑜伽的動作吧。 1、金剛坐 兩膝併攏，跪坐在地上，腰背挺直，頭部向前，閉上眼睛，兩手
2017-03-12 7 -
瑜伽視頻教程 瑜伽能幫你延緩衰老
隨著年齡的增長，我們皮膚情況會變得越來越差，那麼有什麼辦法能夠改變這種情況呢?練習簡單的瑜伽動作就能夠幫你恢復皮膚的彈性，讓細胞重新煥發活力。下面就讓我們結合瑜伽視頻教程來學習兩個有效的瑜伽體式吧。 牛面式 step1 跪坐在地上
2017-03-12 12 -
團葉鱗始蕨的功效與作用
【功能主治】清熱解毒;止血。主痢疾;瘡疥;槍彈傷。 【用法用量】內服：煎湯，9～15g。外用：適量，鮮品搗敷。 【各家論述】《新華本草綱要》：全草：味苦、性涼。有清熱解毒、收斂止血及鎮痛的功能。用於槍彈傷、痢疾、瘡疥等。 【摘錄】《中華
2017-03-12 3 -
瑜伽視頻 十個瘦身瑜伽動作的教學
肥胖，即會影響女性的身體線條，又會影響女性的身體健康，是一個必須解決的問題。今天小編要為大家介紹的就是幾個瑜伽減肥動作，愛美的女性，可以結合瑜伽視頻教程進行學習。 第一節 踮足伸臂 身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成
2017-03-12 6 -
鮮黃連的功效與作用
【功能主治】清熱燥濕;瀉火解毒。主濕熱泄瀉;赤白痢疾;脘脅疼痛;嘔吐;吞酸;吐血;衄血;口舌生瘡;目赤腫痛;咽痛喉哦;癰疽疔瘡。 【用法用量】內服：煎湯，6-12g。外用;適量，煎汁洗眼;或塗口舌。 【各家論述】《東北常用中草藥手冊》：
2017-03-12 6 -
瑜伽視頻教程 健康減肥瑜伽教學
瑜伽是一種具有醫療功效的運動，能夠幫助練習者改善自己的身心，變得更加的健康。今天我們要介紹的是六個簡單的瑜伽動作，想要通過瑜伽獲得健康的人，可以結合瑜伽視頻教程來練習一下。 向太陽致敬 向太陽致敬，即瑜伽的拜日式，是瑜伽中的一個基礎的動
2017-03-12 8 -
野竹蘭的功效與作用
【功能主治】清肺止咳;活血;解毒。主肺熱咳嗽;咽喉腫痛;牙痛;目赤腫痛;胸脅滿悶;腹瀉;腰痛;跌打損傷;毒蛇咬傷。 【用法用量】內服：煎湯，9-15g。 【摘錄】《中華本草》
2017-03-12 7 -
產後瑜伽視頻教程 幫產婦恢復身材
練習產後瑜伽是產婦恢復身材，重獲健康的好方法，那麼下面我們就一起學習三個產後瑜伽的動作吧。產後的新媽媽們，可以結合瑜伽視頻教程進行練習，從而改善產婦們的身心狀況。 腹式呼吸 1、跪坐，或盤腿坐在墊子上，脊柱挺拔成直線。 2、呼氣，
2017-03-12 10 -
石上蕉的功效與作用
【功能主治】清熱利濕;固脫;消腫散結。主小便不利;淋症;脫肛;瘰鬁;跌打損傷。 【用法用量】內服：煎湯，9-15g。外用：適量，搗敷。 【各家論述】《新華本草綱要》：全草：有利尿通淋的功能。用於小便不通、淋症，外用於跌打損傷。 【摘錄】
2017-03-12 9 -
排毒瑜伽 練幾組瑜伽動作排毒又養顏
我們的身體需要經常排毒才能保持乾淨健康的狀態，如何排毒呢?練習排毒瑜伽是一個明智的選擇。以下是我們的排毒瑜伽教學步驟，感興趣的朋友不妨來瞭解一下。或者你也可以跟著排毒瑜伽視頻教程來學習。 練習排毒瑜伽的好處很多，不僅可以有效的排毒，對
2017-03-12 12 -
瘦腿瑜伽 練瑜伽輕鬆塑造纖細美腿
擁有纖細的美腿是很多女性的夢想，那麼，如何瘦腿呢?瘦腿的方法有哪些呢?今天，我們就和大家來分享一下瘦腿瑜伽教學步驟，想要瘦腿就跟著練習吧!另外，大家還可以跟著相關的瑜伽視頻教程來學習瘦腿瑜伽。 下面，我們就和大家從前屈伸展式開始今天的
2017-03-12 9 -
瘦身瑜伽 練瘦身瑜伽塑造輕盈體態
瘦身瑜伽是一種可以快速減肥瘦身的運動，練習瘦身瑜伽的好處很多，大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行瘦身瑜伽的練習，當然，你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習瘦身瑜伽讓你瘦出好身材。 下面，我們就和大家從簡單的風吹樹式開始今
2017-03-12 6 -
理療瑜伽 堅持練瑜伽有效滋養肝臟
如何養肝呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組養肝的理療瑜伽，只要大家跟著相關的瑜伽視頻教程進行練習就可以起到很好的養肝的效果。當然，你也可以跟著以下瑜伽教學步驟進行簡單的理療瑜伽練習哦! 今天，我們先和大家來學習四組簡單的理療瑜伽，大
2017-03-12 10 -
養生瑜伽 教你練習簡單的養生瑜伽
隨著我們的生活水準的提高，人們的養生意識不斷加強。春季如何養生呢?在眾多的養生運動中，我們向您推薦養生瑜伽，養生瑜伽是一種時尚健康的養生方式。以下是具體的養生瑜伽教學步驟，您可以參考一下。當然，跟著養生瑜伽視頻教程來練習也是不錯的選擇。
2017-03-12 6 -
辦公室瑜伽 七式辦公室瑜伽視頻教程
相信大家對辦公室瑜伽都不陌生吧！今天，我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽可以讓我們的電腦族更好的放鬆身心。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，也可以參考下面的辦公室瑜伽教學步驟哦。 辦公族的工作壓力大，需要通過瑜伽
2017-03-12 6
