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健身先掃盲，幾個常識問答，拒絕當健身小白！
很多朋友想要健身，但是卻不知道從何下手，更不知道有關減肥的理論知識。下面幾個有關增肌減肥的健身問答，讓你不再當健身小白，一月輕鬆瘦10斤。1、女人可以有肌肉嗎？很多女孩子不但聞“脂”色變，更是聞“肌”色變，肌肉難道就真的那麼恐怖？首先要明
2017-07-18 8 -
測測你的跑步姿勢對不對，小心跑出小肚子和蘿蔔腿！
在小編看來，跑步就像開車老司機得心應手，卻往往忽略最重要的基本功小白手足無措，空有理論知識卻難以跨出第一步而你，到底是哪一類人呢？不管你是誰都需要返廠召回，重新上一堂跑步課作為這節課的主講人小編將帶領大家學習一下正確跑步姿勢的重要性！小心
2017-07-18 6 -
細數食品中的常見天然色素
好色，這是人類天性，因為我們能識別更多的色彩。食物強調色香味，首先就是色。食用色素的應用至少有上千年，只不過工業化以來產生的合成色素讓它背上駡名。今天我就給大家分享一些常見的天然食用色素。【紅色】甜菜紅，來自甜菜根，常用於優酪乳、冰淇淋等
2017-07-18 6 -
吃這紅色果子能降低患皮膚癌風險
吃這紅色果子能降低患皮膚癌風險研究者表示，每天讓雄性小鼠攝入含有10%番茄粉的食物，持續35周時間，隨後讓小鼠暴露於紫外燈下，結果表明，相比沒有攝入脫水番茄的小鼠而言，攝入番茄粉（番茄粉）的小鼠患皮膚癌的風險能夠降低50%。番茄與癌症關聯
2017-07-18 2 -
茄子有什麼養生功效？怎麼吃最好
茄子是我們平時吃得比較多的一種蔬菜，是餐桌上一道美味，它營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高，維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，那麼，茄子都有什麼營養功效
2017-07-18 4 -
夏季犯困吃什麼趕走困意？
夏季犯困吃什麼趕走困意？1吃香蕉在夏天對於身體的困倦是可以吃香蕉來緩解，香蕉作為夏天時令下的水果深受很多女性的喜愛。同時，不少減肥的人是會吃香蕉來減肥的，在他們看來，吃香蕉是幫助身體減肥的。而在這裡建議不少感覺到疲勞的人吃香蕉，主要是在香
2017-07-18 6 -
頭暈乏力小心低血壓 升高血壓多吃紅棗栗子雞
很多人對於貧血和低血壓的瞭解不是很清楚，經常將兩者混淆在一起。因此，一旦長時間坐、蹲後站起頭暈，就會簡單地認為是貧血，忽略低血壓這種疾病。貧血與低血壓如何區別？由於低血壓和貧血有的症狀類似，很多人會把二者混為一談，尤其是已有貧血的女性，一
2017-07-18 10 -
南瓜巧妙吃，七種疾病輕鬆吃走！
南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，可以防止血管動脈硬化,吃南瓜是養生的一種方法，平時大部分人吃南瓜都是把它熬粥,味道很是不錯。 南瓜都能治哪些病？ 治習慣性流產：老南瓜30克，加水煎服，連服數日即有安胎之效。
2017-07-18 4 -
女人宮寒怎麼辦 推薦女人暖宮最好的方法
女性生理性較為特殊，其中子宮對於女性來說是特有的一個養生部位，子宮不僅是孕育生命的重要場所，對於更是維繫女性身心健康的重要保障，對女性健康極其的重要。但是，因不良的習慣所致，不少女性正備受宮寒的困擾。那麼女人宮寒怎麼辦呢？接下來為大家介紹
2017-07-18 7 -
夏季穩住血壓吃這些食物最管用！
夏日裡，天氣炎熱，人們活動多，易出汗，血壓也會跟著波動起伏，特別是高血壓患者，他們一到夏天就會顯得格外難受，不僅經常頭昏腦脹，而且還會出現胸悶、心悸等問題。臨床顯示，夏天是高血壓患者發生腦血管栓塞、心肌梗塞等心腦血管疾病的“高峰季節”，
2017-07-18 4 -
平板支撐多久算合格 一分鐘為宜
儘管平板支撐對於堅持時間長短沒有特別的要求，但是最標準的平板支撐是對時間有要求的，比如平板支撐多久算合格呢？怎麼做才算是平板支撐的正確姿勢呢？這些是你能否享受到平板支撐帶來的好處的一個前提，下面一起看下吧！平板支撐多久算合格一般女生平板支
2017-07-18 8 -
為什麼月經不調會不孕 專家給出2個答案
月經不調是導致不孕的主因，臨床上很多不孕患者都有月經不調的症狀。因此，出現月經不調現象一定要及早到醫院治療。下面我們不妨來瞭解一下。為什麼說月經不調會導致不孕呢月經不調會影響正常的排卵：月經不調直接影響女性的正常排卵，其中以無排卵型月經最
2017-07-18 5 -
女人為何總是那麼愛吃醋？
令男人無法理解的是，有時候只是跟別的女人說了一兩句話，女朋友就會生氣。有時候吃醋會給男人帶來幸福感，因為覺得對方在乎他。但是總是吃醋，反而會帶來不信任和厭倦。那麼，女人為何總是那麼愛吃醋呢？沒有安全感女人一向都是缺乏足夠安全感的生物，她很
2017-07-18 6 -
如何成為孩子的朋友？這樣做讓孩子跟你更親
與孩子相處，是很多父母都要學習的功課，這也是需要技巧和功夫的。初為人父母的人，往往抓不住好的方法跟孩子相處，從而結下了各種矛盾。那麼父母應該如何跟孩子相處呢？信任的口吻說話孩子特別希望得到成人特別是父母的信任，所以對孩子說話時要表現出充分
2017-07-18 7 -
婆媳關係應該如何處理？ 教你化解婆媳危機
婆媳關係一直讓人頭疼，但雙方的關係只有好好的經營，才會一家子和和美美地生活在一起。所以相處之道是很重要的，那麼婆媳關係如何相處呢？孝敬公婆作為兒媳，要懂得孝敬公婆；而婆婆作為長輩，要懂得愛護年輕一輩。比方說，兒媳除了要在物質上孝敬婆婆外，
2017-07-18 6 -
失眠該怎麼辦？六招幫你提高睡眠品質
失眠是一件很令人煩惱的事，失眠會直接導致第二天的疲勞，從而影響我們的工作生活。那麼，失眠該怎麼辦呢？下面小編為大家介紹六招提高睡眠品質的方法吧。自我保護法有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的
2017-07-18 5 -
總是很自卑怎麼辦？如何改變自卑的狀態
在人際交往上，有的人應對自如，覺得沒什麼壓力，自信地展示在別人面前。而有的人因為各種因素，產生嚴重的自卑感，甚至無法相信自己可以做好一件事情。這樣對個人的發展有不良影響。那麼自卑的人應該怎麼做？正確認識自己學會從多角度看問題，全面辯證地看
2017-07-18 4 -
日常防脫髮方法 教你恢復烏黑亮麗大長髮
頭髮的脫落往往是存在季節性的，是正常現象，每個人都會有，正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。那麼如何防止脫髮呢？下面小編就為大家介紹防止脫髮的方法，換你烏
2017-07-18 5 -
加班熬夜皮膚差？推薦5種水果排毒護膚
很多上班族為了趕工作進度，不得不犧牲掉睡眠休息時間，用來熬夜加班。可是經常熬夜，對身體有非常大的影響，不僅容易長斑長痘，而且還會增加患糖尿病、高血壓等疾病的風險。今天家庭醫生線上編輯就推薦吃5種水果，幫助你排毒護膚。烏梅烏梅含有多種維生素
2017-07-18 6 -
男人不喜歡你有哪些表現？男人不喜歡你的六種表現
真正喜歡你的男人會心甘情願為你付出，如果一個男人不樂意為你付出，那就是不喜歡你。那麼，男人不喜歡你有哪些表現呢？下面小編為大家介紹男人不喜歡你的六種表現吧。刻意減少見面他刻意減少和你見面機會，時常用不同藉囗逃避見面。若你和他已婚或同居，則
2017-07-18 20
