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練習健美操可增強體質 推薦10個動作
健美操運動從影響人體健康的角度來說具有良好的作用，尤其是對於控制體重減肥和改善體型體態，提高協調性和韻律感具有良好的效果。練習健美操有三大好處1、增強體質經常從事健美操鍛煉，對於心血管系統機能的提高具有十分顯著的效果。它可以使心肌纖維增粗
2017-08-30 5 -
內分泌失調 手機可能是罪魁禍首
當臉上爆痘、皮膚變差、脾氣變換、月經不調等等狀況，出現在你身上時，你可能猜到了，是內分泌造反了，失調了。 內分泌到底是何方神聖?內分泌是生物活性物質向機體內部的分泌，與之相對的是通過汗腺或者消化道，向機體外部分泌某種物質的外分泌。 而內
2017-08-30 3 -
什麼時候喝水最好？清晨喝治便秘
有一句話說的好，女人是水做的，是的，水對於美容至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。或許你已經知道每天要喝上8杯水，但怎樣喝才能美膚，這裡面原來大有學問。在喝之前，你需要瞭解：純淨水：經多重過濾去除了各種微生物、雜質和有益的礦物質，突出
2017-08-30 8 -
這些食物會讓你夜不能寐 5款藥膳巧助眠
夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐呢？哪些食物會讓你夜不
2017-08-30 11 -
秋季很適合拔罐 可以治療2種寒性疾病
拔罐是中醫傳統的保健治療方法之一，而許多人在秋季的時候會想通過拔罐來祛病養生，那麼秋季適合拔罐嗎?有什麼需要特別注意的地方呢? 秋季適合拔罐 秋季還易外感風寒，導致很多關節、頸椎、脊椎、腰椎有病變的人出現腰酸背痛等症狀，因此不少人青睞用
2017-08-30 7 -
5因素可導致腿抽筋 常吃芹菜可應對
腿抽筋這種滋味，相信大家都有過。實際上，小腿抽筋是因為我們沒有好好保護自己的小腿或者是有一些不好的生活習慣才導致的。所以，當小腿抽筋的時候要怎麼辦。5因素可導致腿抽筋1、在寒冷的冬季中進行鍛煉時，如果準備活動沒有做好，就會導致腿肚的腓腸肌
2017-08-30 8 -
打鼾原因需綜合考慮 打鼾的五種自我療法
打鼾，又稱鼾症。正因為很多人在睡著以後都會出現打鼾的現象，很多人都不以為意。過去不少人認為，打呼嚕說明這個人睡得香，鼾聲越大也就睡得越香，實際上，這是一種錯誤的認識。醫生介紹，打鼾多半是由疾病引起的，而且容易誘發其他疾病，危害不容小覷，可
2017-08-30 8 -
白糖和雞蛋能一起吃嗎
雞蛋由於具有豐富的營養價值，同時因其味道鮮美，嫩滑可口，可以和很多其他食材搭配，具有多種多樣的烹飪方法，深受廣大朋友的喜愛。而白糖又是一種常見的調味品，很多人喜歡在粥中加入一些白糖。那麼，白糖和雞蛋能一起吃嗎？ 答案是能。白糖
2017-08-30 2 -
輸卵管堵塞的症狀做幾次通水合適？
輸卵管堵塞是臨床上常見疾病，這種疾病對人們身體的影響非常大，輸卵管堵塞的症狀表現非常明顯，通水也是輸卵管堵塞的治療方法之一，具體做幾次通水要結合患者實際的身體情況決定。 1.輸卵管通水具體做幾次要根據個人身體情況決定，這是將一
2017-08-30 17 -
減肥這三大誤區你知道嗎？吃太少真的不利減肥
減肥，除了做適當的減肥運動外，健康營養的減肥食譜也不可少。下面為大家推薦中藥減肥方法，花樣多式，每天換著吃，減脂功效也非常不錯哦，趕緊來試試吧。減肥需要對症下藥1、脾虛痰濕型：表現為體態肥腴、頭重胸悶、肌肉鬆軟、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出
2017-08-30 8 -
如此洗菜易致癌 正確洗菜看這四原則
作為一個將懶生活理念發揚到極致的人，怎能不在生活裡的方方面面都滲入這種“懶”的氣質呢？大家都知道，買回來的菜一定要洗乾淨，原因一是菜有農藥，原因二是就算沒有農藥，天知道它是吃什麼長大的。所以，為了要將青菜洗乾淨，通常，小編會這樣操作：泡在
2017-08-30 6 -
如何用花生美白牙齒呢？
可能大家都想擁有一口潔白的牙齒，但是卻因為經常飲食方面的不注意，再加上牙膏用的不正確，導致自己的牙齒發黃色或者出現暗黃色，大家就會用花生對牙齒進行美白。其實，花生是會有一定的美白功效，但是卻並不一定真的有效果，一般可以用牙膏混合刷牙。
2017-08-30 5 -
為啥忌口了病也不見好？可能因為這裡做錯了
生病最怕什麼？小編摸著良心、眼含熱淚來告訴你，那就是——忌口！在下只是個胖子啊！為什麼要忌口啊？生病就生病啊，為什麼要忌口？隨著年紀的增長，小編發現，只有中醫老伯伯會面容慈祥地說“要忌口”，而西醫叔叔是做不出來這殘忍的事情的，所以，小編後
2017-08-30 15 -
男人腎虛怎麼辦？推薦3款石斛補腎湯普
石斛是一種常見的中藥材，鐵皮石斛,是石斛中的上品。清代趙學敏的《本草再新》中記載：“除心中煩渴，療經腎虛熱”，明代醫學家李中梓的《本草通玄》則記有“甘可悅脾，鹹能益腎，故多功於水土二髒”。男人腎虛？多吃石斛補腎鐵皮石斛補養腎臟系統，使氣血
2017-08-30 10 -
微波爐做幹煸豆角方法是什麼
豆角是豆類蔬菜中非常重要的組成部分，它除了含有豐富的維生素b、維生素c和豐富的膳食纖維，中醫認為豆角具有化濕補脾的功效，那麼下面就來介紹一下微波爐做幹煸豆角的做法。 原料：豆角500克，肉餡300克，蝦米25克，榨菜末20克，
2017-08-30 6 -
綠豆能和薏米一起煮嗎？
綠豆和紅豆一樣，都是生活中的常見食物，是豆類的一種，綠豆在夏天食用有清熱解暑的作用，非常適合用來做粥，薏米和綠豆一樣，食用效果佳，綠豆是可以和薏米一起煮的，對身體沒什麼壞處。 1.綠豆和薏米可以一起煮。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰
2017-08-30 14 -
喝檸檬水排毒延緩衰老 但要注意這些事項?
檸檬的特殊口感贏得了很多人的喜愛，酸酸的檸檬水，還有檸檬冰、檸檬酒什麼的，很多年輕潮流一族都愛飲用，特小資哦！喝檸檬水有什麼好處1、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，
2017-08-30 6 -
油皮的做法，這樣做出來最香了！
油皮其實就是油豆皮，這是非常有營養的一種豆製品，傳統的製作油皮的過程簡單，但是出量很少，在做豆腐的時候可以順便做出幾張油豆皮，現在農村的一些豆腐小作坊還依然有手工製作油豆皮的習慣，這種傳統的油豆皮比較好吃。 一、家常涼拌豆油皮
2017-08-30 6 -
常喝醋可助消化可養發 但八種人不宜喝
食醋在我們的日常生活中太常見了，醋常常被當做調料調入我們的菜肴中讓我們的菜肴更美味，醋味酸，有很好的促消化增食欲的作用，很多人也知道醋有美容養顏的功效，除了這些常見的作用之外，醋還有很多醫療保健功效，下面我們具體來看看食醋的保健作用。食醋
2017-08-30 11 -
茄子雞蛋能一起吃嗎
茄子作為一種常見的蔬菜，因其富含維生素以及微量元素，具有豐富的營養價值，同時還能烹飪出各種各樣的美食佳餚，常出現在家家戶戶的飯桌上。而且雞蛋又具有豐富的蛋白質和微量元素，味道鮮美。那麼，茄子雞蛋能一起吃嗎？ 答案是能一起吃。茄
2017-08-30 9
