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中老年人散步的好處
中老年人散步的好處1、提高適應力它能大大提高腦力與智力的勞動率,並有助於改變急躁性格,增強對各種環境與事物的適應能力。2、調節精神它可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善,從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果。3、保持關節的
2017-10-11 2 -
中老年人散步一次走多遠好
中老年人散步一次走多遠好1、很多中老年人特別喜歡走路鍛煉,有的一天走兩三個小時,速度還很快,可以說是暴走。中老年人一天走路最好不超過1小時,距離大概就是4千米左右。時間過長,尤其是長時間暴走,有可能引發骨關節炎,得不償失。中老年人走路的步
2017-10-11 2 -
晚飯後散步的好處有哪些呢?
民間有個“飯後走一走,活到九十九”的說法,也有“要活九十九,飯後不要走”的傳言,那麼到底飯後應不應該走下呢?晚飯後散步的好處又有哪些呢?午飯後坐一坐中醫認為,人在上午的氣血運化都屬陽氣,到午時開始生陰,即手少陰心經最旺,是養心的時間。午時
2017-10-11 5 -
隔離霜怎麼塗才正確
隔離霜是常見的彩妝用品,隔離霜的使用是很多化妝新手都不清楚的,對於隔離霜怎麼塗的問題,都是有正確步驟的。隔離霜的使用順序也是非常重要的,當然,使用隔離霜後的定妝也是必要的。1、兩頰兩頰額骨最高處是最容易接觸到陽光和污染的部位,隔離不完全會
2017-10-11 3 -
隔離霜和bb霜的區別
可能我們很多人對於隔離霜和bb霜的區別並不是很瞭解,所以就無法根據自己的膚質選擇適合自己的護膚品,隔離霜可以幫助我們達到很好的補充肌膚水分的效果,bb霜只是可以有效地幫助我們達到防曬的效果,大家一起來瞭解一下隔離霜和bb霜的區別吧。1、隔
2017-10-11 2 -
夏天用什麼隔離霜好,教您怎麼選隔離霜
隔離霜的顏色有很多種,女性要根據自己的膚色選擇合適的隔離霜,特別是到了夏天,紫外線強烈,出門時除了塗抹防曬霜還要塗隔離霜,下面我們來看看怎麼選擇適合的隔離霜。一、隔離霜的選擇1、紫色:普通肌膚或膚色偏黃的人,使用紫色隔離霜最好 一方面紫色
2017-10-11 6 -
刺梨的副作用及營養價值
刺梨的營養價值1、每100克刺梨鮮果中,含維生素C高達2000~4000毫克,柑橘的50倍,獼猴桃的10倍,因此,刺梨被人們譽為“VC之王”、“天然VC貯庫”。2、刺梨果實中的維生素E含量也顯著高於一般水準和蔬菜。另外,還測出刺梨中含有維
2017-10-11 8 -
刺梨的藥用作用
刺梨的藥用作用1、暑熱傷津、心煩口渴、小便短赤:刺梨100克榨汁隨時飲用。2、飲食積滯、少食腹瀉:刺梨200克,蕺菜30克,水煎服,每日3次。3、咽喉腫痛:醋漬刺梨2個,搗爛,榨取汁慢慢咽服。4、脾胃虛弱:刺梨150克,去刺榨汁,粳米10
2017-10-11 4 -
節後如何消除疲勞?藥浴緩解困倦乏力
節後如何消除疲勞?假期少不了要走親訪友、吃喝玩樂,打破了很多人原本規律的生活。長假介紹後一時無法調整回原來的狀態,仍然身心疲憊。那麼,節後如何消除疲勞呢?一起來看看下面介紹的措施。節後總是覺得累怎麼回事1、大腦輕度缺氧總感覺累,愛打哈欠,
2017-10-11 12 -
這樣喝水更健康 兩大常見的清晨喝水誤區
水是生命之源,我們日常生活離不開水,但是喝水也有很多禁忌和注意事項,日常生活中的你注意到了嗎?下面就由小編來為你介紹一下五種喝水的方法,看看你平時有沒有留意到。常見的清晨喝水誤區你中了幾個?1、久置的開水開水久置以後,其中含氮的有機物會不
2017-10-11 3 -
長期吃紅棗對身體好嗎?這4類人吃紅棗要謹慎
中醫認為紅棗有益氣養血、健脾益智的功效。紅棗味甘性平,能調百味,既能滋補養血,又能健脾益氣,抗疲勞、養神經,保肝臟、抗腫瘤、增強機體免疫力。特別是用於貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效。人們把紅棗譽為“天然的維生素丸”,是人體增加免疫力、抗衰
2017-10-11 14 -
炒菜用味精好還是雞精好
深度瞭解味精味精的主要成分是谷氨酸鈉,是以糧食為原料,以微生物發酵、提取、精製而成的產品。而人體的味覺器官中存在著氨基酸特異性受體,因而當味精被人們食用後,刺激位於舌部味蕾的氨基酸受體,就能使人們感到可口的鮮味,從而使味精發揮增進食欲的作
2017-10-11 9 -
五個炒菜時的不良習慣
1、不刷鍋繼續炒菜有些人犯懶,看著鍋不太髒就不刷了,其實這些看似乾淨的鍋,表面會附著油脂和食物殘渣,如果再次進行高溫加熱的話,很可能會產生苯並芘等致癌物質。而且殘留的食物也會被燒焦,存在致癌隱患。2、等到油冒煙時才下鍋一般我們使用的壓榨類
2017-10-11 6 -
女性秋季吃藕美容排毒 教你如何選購藕
藕是秋天的應季蔬菜,極為適合女性食用,具有美容排毒等等功效。秋天的蓮藕是很不錯的蔬菜,因此應該要經常出現在我們的日常餐桌上。那麼,藕應該如何選購呢?快來學兩招吧。女性秋天吃藕的好處美容。眾所周知,蓮全身都是寶,而蓮藕就是其中的一項。蓮藕具
2017-10-11 5 -
吃椰子有什麼好處呢
椰子因其味道清香,又具有豐富多樣的吃法,從而受到很多朋友的喜愛,既可以直接喝椰子汁,作為一種很好的飲品,又能夠吃椰肉,搭配甜品或者加入到奶茶中,口感嫩滑。同時,由於椰子中含有豐富的維生素和微量元素,人體食用後還可以對人體起到積極作用。那
2017-10-11 4 -
醋溜豆芽怎麼做好吃
醋溜豆芽是一種家常小炒,豆芽自身吃起來就清脆爽口,再加上醋的搭配進行烹飪,不僅開胃,而且還促進人體消化,受到很多朋友的歡迎。同時也常出現在飯桌上,食材比較常見,製作方法也簡單,接下來就給大家詳細介紹醋溜豆芽的具體做法,以便你們能夠在家嘗
2017-10-11 8 -
土豆的營養價值有多高?食用土豆的四大禁忌
土豆營養價值豐富,而且價格親民,做法簡單多樣,在飯桌上最常見的一種做法就是土豆絲,早餐中以土豆餅聞名。適當的食用土豆,不僅對人體有好處,而且有很多你意想不到的功效,土豆雖好,但是生活中有很多錯誤的做法,會導致土豆的營養價值流失,並且造成嚴
2017-10-11 3 -
豆芽的營養價值及功效有哪些
豆芽作為一種常見的食材,既可以直接在市面上購買,也可以通過一定的方法和手段自己在家發豆芽,吃起來放心又乾淨。同時豆芽不僅吃起來比較清爽,而且還具有豐富的影響價值,又能夠對人體起到相應的功效,接下來就給大家詳細介紹豆芽的營養價值及功效有哪
2017-10-11 8 -
食用山藥可以延緩衰老?吃山藥怎麼搭配最好
山藥相信很多女性並不陌生,藍莓山藥這一道甜品,經常成為飯桌上必點的一道食物,因為山藥含有很豐富的營養價值,而且脂肪含量很低,所以深受女性的喜愛,下面我們來瞭解一下山藥的功效和作用吧。【山藥的功效與作用】1、滋補健身,延緩衰老據科學報告研究
2017-10-11 2 -
絞股藍的副作用都有哪些
絞股藍因其良好的保健功效受到很多人的歡迎,不僅味道醇香,而且色澤比較鮮豔,再加上其對人體發揮積極有效的作用,是日常生活中常見的一種茶。但實際上若是飲用不當,絞股藍也會對人體起到一定的危害,從而帶來相應的副作用,接下來就給大家詳細介紹絞股
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