1、夏天猛享受空調， 舒服得來變胖
人體享受空調， 身體內的熱量就消耗得更少了。 加上不運動的生活習慣久而久之不發胖才怪咯！
2、參加工作後會引致發胖
主要原因是忙工作， 就沒有時間運動， 而且73%的工作場所， 沒有附設健身設施。 在工作場所仰賴電子郵件及網路和同事溝通， 而懶得走到其它同事的辦公室討論公事， 是發胖的原因。
另外， 時常在外頭吃中飯， 更是發胖的主要原因。 員工應該利用中午休息時間， 到健身房運動， 或是簡單吃個自備健康午餐， 然後外出散步， 都對身體有益， 並能夠控制體重。
專家建議最好在上班時， 放一瓶水在桌上， 隨時取來喝， 取代吃零食的壞習慣， 是控制體重的好方法。
3、一切發胖從病癒之後
大病初愈， 均有一個自然康復的過程， 此時食欲往往猛增， 以往睡眠不佳者也常常臥床即寐。 非重大的消耗性疾病， 諸如外傷、節育手術、闌尾切除、子宮切除、卵巢切除等術後， 若養得時間過久， 飲食過剩， 活動鍛煉過少， 體態便會豐滿起來。
其實， 吃好休息好只是康復的基本條件， 絕非惟一條件， 切不可忽視運動對康復的積極作用， 而且它也是病後防肥胖的有效途徑。 病後， 食欲特強之時， 應注意控制飲食。
