便秘對人們的健康來說， 傷害是很大的， 因為它不僅僅可以讓人變得腹部肥胖， 同時它還會因毒素垃圾不能及時排出人體， 而造成人體其他疾病的產生， 因此治療便秘是人們的頭等大事兒。 人們常說蜂蜜有潤腸通便的功效， 那麼蜂蜜能治療便秘嗎？其實蜂蜜是可以治療便秘的。
蜂蜜可以說是治療便秘的靈丹妙藥， 民間就有不少用蜂蜜治療便秘的偏方， 說明蜂蜜對治便秘還是很有效的。 實際上不僅民間對蜂蜜潤腸通便的作用很認可， 一些醫學專家也很喜歡用蜂蜜來治便秘。
蜂蜜為什麼治療便秘呢?
1.蜂蜜水中含有相應的糖分， 不是以單純水的形式存在， 飲用後， 在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用， 這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
2.蜂蜜水作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 腎排泄尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效， 此時的體內沒有清除廢棄物， 又來接受新的優質(蜂蜜)物質， 那麼身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合， 就呈現了體內新舊的雜合的物質的代謝吸收過程， 不能很好的獲取蜂蜜的營養物質， 殘渣的再次代謝更不利於健康。 所以首先喝白開水， 十分鐘之後再食用蜂蜜水， 更有利於蜂蜜營養價值的最大化。
長期便秘怎麼辦3個蜂蜜小妙招治療便秘有奇效
以下是肛腸專家提供的3個治療便秘的小偏方：
1.紅薯、南瓜蜂蜜粥:紅薯、南瓜等量， 煮爛， 加少量蜂蜜， 早晚喝。
2.鮮韭菜葉搗爛， 加少量蜂蜜調， 早晚吃2匙。
3.鮮無花果、鮮白蘿蔔等量洗淨切碎， 搗爛加少量蜂蜜同食， 清晨、睡前各服2匙。
適用症： 適合慢性結腸炎、慢性腹瀉患者服用。
提醒：堅持數日方可有效。
