增強自身抵抗力
按時進餐, 多飲水, 提前服一些板藍根、抗病毒口服液等藥劑都是一些行之有效的辦法。 現在是秋季, 北方地區天氣已經轉涼, 而且溫差較大, 要注意保暖, 避免感冒。
注意預防心臟病
有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘車, 因為長途旅行易疲勞, 加上環境嘈雜擁擠, 易引起突發性心臟病、腦出血甚至猝死, 一些還處於潛伏期的病人也可能會突然發病, 所以應隨身攜帶些防治藥品。 如發現心臟不舒服, 可立即做深呼吸和大聲咳嗽, 以緩解病狀。
坐車時適當活動
較長時間乘坐車、船、飛機,
注意飲食衛生
保持飯前便後洗手的習慣, 購買衛生的食品, 儘量不吃涼拌菜, 否則腸胃炎等疾病就會找上門來。
隨身攜帶藥品
可隨身攜帶常用感冒藥、腹可安、保濟丸等及創可貼、萬金油以及心臟病的急救藥品等。