失眠會給人們正常的生活和工作造成巨大的困擾， 所以， 很多人都想知道失眠的治療方法， 然而失眠的治療是存在一些禁忌的， 那麼， 失眠的治療禁忌事項有哪些呢?下面就請專家來為大家介紹下失眠的治療禁忌事項。
1、失眠的治療要忌亂投醫、濫用所謂保健品。 人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的， 不要一見失眠就立即服安眠饕。 如果失眠持續二周以上， 並出現白天明顯不適的失眠症狀， 甚則影響工作或學習功能， 可去正規醫院失眠專科就診。
2、忌生活無規律。 最好是10點鐘以前睡覺，
3、宜飲食清淡， 少食海味佳餚， 加食些雜糧。
4、特別是老年人， 以及50歲以上女同志， 40歲以上的幹部、經理、大富尤需注意。 這是失眠的治療的禁忌事項。
5、青少年應進行體質和精神鍛煉。
6、服饕見效後， 忌立即恢復原來緊張的工作， 或又進入原來的精神環境。 最好要有一個相對安靜的生活、工作環境過渡一下， 使之鞏固一個階段， 這樣才有利於減少病情的再復發。
7、不為迷信、金錢萬能所誘惑。
8、適度體力活動大有益處。 “體腦並用， 精神乃治”， 失眠的治療的禁忌事項即體力活動與腦力活動相適應， 二者不能偏廢， 才能保持人的體格健壯和精神健康。
以上就是失眠的治療禁忌事項的相關介紹， 僅供大家參考， 如果出現了失眠的症狀表現， 不要耽誤治療的時間， 請及時去正規的醫院接受治療， 另外， 若您對失眠的治療還有什麼疑問， 請諮詢線上專家!
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