妊娠期合理運動不可少

為避免這種不良情緒產生， 支持孕婦可以做的運動：首先告訴她們並不孤單或不是個壞的或有缺陷的母親。 傾聽病人談話， 開放性談論一些有關問題。 提供基本幫助， 推薦參加有關婦女心身保健知識的講座與學習。

合理運動不可少

對於剛懷孕的女性來說， 自然了成全家人的保護對象：掃帚疙瘩也不許動啊， 孕婦能做的運動幹。 除了洗衣、做飯等體力活的權力被剝奪外， 有的連酷愛的健身運動也不敢碰了。 對此， 孕期適當的、合理的運動意義格外重要。

孕期適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，

孕婦每天做保健操很有用處， 但是孕期的運動不一定拘泥於做保健操， 很多日常活動都可以作為孕期運動的方式。 如果平時不喜愛運動， 懷孕時堅持每天做10分鐘的體操並步行半小時即可， 過度的運動對胎兒不利。

一般孕婦可以運動嗎情況下， 以步行、慢跑、騎自行車等運動方式比較適宜。 妊娠早期， 如果願意運動的話， 也沒有其他禁忌， 可參加一些不劇烈的活動， 如短途自行車等等。 到妊娠中期， 則可以選擇一些節奏緩慢的運動專案，