現在越來越多的人對飲食的需求不再是宜安保肚子那麼簡單, 不同食物的營養價值都是不一樣的, 其中果仁是最常是的一種食物, 那麼吃果仁會上火嗎?
果仁的營養價值
果仁雖小, 卻融蛋白質、脂肪、碳水化合物於一體, 含有多種營養成分, 包括煙酸、維生素B族、葉酸、鎂、鋅、銅、和鉀, 以及多種抗氧化劑, 並含有大量纖維, 特別是組成完整且易於消化的蛋白質所需的全部氨基酸。
吃果仁上火嗎果仁吃多了會上火, 這些東西不能多吃, 但是可以少量食用, 有益健康
雖然我們能從食物中獲取到營養, 我們搭配好飲食能讓身體變得更加的健康,