孕婦可以吃夜宵嗎？有些准媽媽認為因為在孕期這個特殊的時候， 每天還要給胎兒供給營養， 所以在夜晚很有必要加一餐， 真的是這樣嗎？其實， 准媽媽吃夜宵危害是很大的哦。 快和小編一起來瞭解下吧。
孕婦可以吃夜宵嗎
有些孕婦認為要多吃， 才能給寶寶更充足的營養， 所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關係。 但根據調查果發現， 這二者並不相等， 因為在懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖， 卻有94%的胎兒， 體重都沒有相對增加。 而媽媽因攝取過多的熱量， 造成母體過胖， 可能會導致產後恢復能力變差，
接下來， 就來看看孕婦吃夜宵的危害有哪些吧。
孕婦吃夜宵的危害
容易增加腸胃負擔。 不要因為聽信孕期要“一個人吃兩個人補”就肆無忌憚的吃宵夜， 要知道， 按照人體的生理規律， 夜晚是身體休息的時間， 如果這個時候灌下大量食物， 無疑給腸道增添了不少負擔， 使腸道無法在夜間得到正常充分的休息。
容易引起肥胖。 一般來說， 夜間的活動量少， 身體的代謝率也下降， 熱量下號減少， 如果還在夜間吃宵夜， 這部分“多餘”的熱量會轉化為脂肪堆積起來， 造成體重過重。 孕期應該合理控制體重增長， 如果出現孕期肥胖、超重， 容易引起一系列妊娠疾病， 例如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等。
影響睡眠品質。 孕媽們到了孕晚期， 由於體內的變化， 和即將迎來寶寶的心情會讓孕媽們產生睡眠問題， 如果食用過量的宵夜， 也可能因此影響睡眠品質， 所以還是少吃宵夜吧。
孕婦可以吃夜宵嗎？准媽媽最好避免吃夜宵哦。
